9月13日は、練習日です。

風が強く、涼しい練習日となりました。

中学生は、5名が参加してくれました。

大会続きの選手もいましたし、メンタルトレーニングを取り入れてみました!!

大会前、緊張するのは良しとして、それが原因で落ち着かない。

それは、緊張の度合いが、少し高すぎるかな？と、個人的には思います。

落ち着かせ方は人それぞれかと思いますが、呼吸と体の動きの関係性を軽く教えて、実際に試してもらいました!!

その後は、リラクセーションの方法を説明しながら実施し、終了です（笑）

照れが最初にでてしまいますよね。

そうだろうな…って思いながら、練習をしました!!

9月10日は、ジュニアオリンピック選考会に、参加してきました。

八女ACからは、5名の選手が出場しました。

結果に納得のいく選手は、いなかったかもしれませんが、出場したいからと言って出場できる大会ではありませんので、選考会に出場できるだけでも、十分すごいと私は思います。

私自身、学生時代には、参加標準記録があるような大会に、出場できた経験がありませんので（笑）

私が感じたことのないような緊張感があるんじゃないかな？

そんな中で、ベストを尽くそうとする選手の表情は、たくましくも見えたりしますね！！

選手の可能性のためにも、いろいろな大会を経験してもらいたいと思っています。

9月も後半になれば、新人戦が始まります。

3年生も、受験勉強をしている選手が多く、徐々に練習や大会に参加できる選手も減ってくるのかな・・・と思っています。

その間に行われる大会への出場者は、グッと減るのかと思うと、寂しくもありますが、クラブから参加してくれる選手を、サポートできるようにと、思っています。

この頃、大会結果を、ずっとさぼっていました。

今回の結果は、こちらに表記します！！

A男子100ｍ　イブキ選手　11”88（±0）

A男子200ｍ　イブキ選手　24”18（-1.9）自己新

C男子100ｍ　コウセイ選手　13”18（-0.4）

A女子100ｍ　ヒカリ選手　13”16（-1.1）

A女子200ｍ　ヒカリ選手　予選 26”54（+1.5）　決勝 26”81（+2.2）　6位

B女子100ｍ　ミク選手　13”85（+1.4）

C女子100ｍ　アイ選手　14”18（+1.5）

帰宅後、大会の感想や心の内側をメールでくれた選手も数名います。

結果は良くも悪くも、私を頼ってくれているんだな・・・

なんて、ちょっと嬉しくなります（笑）

納得のいく走りをさせてあげたい！！

そう思いますが、やはり難しいですね。

だからこそ、目標を達成できたときの喜びも、大きなものになるんでしょうね。

もちろん、選手ごとに目標は違いますが、夢のような目標に向かって、頑張る選手たちを、心から応援したいと思います。

9月9日は、練習日です。

私の都合で、練習開始を15時からに変更し、小学生と一緒に、練習を行いました。

最初の1時間は、小学生と一緒に、基本までを行いました。

久しぶりの基本でしたので、ある意味良かったかもしれません（笑）

翌日のジュニアオリンピック選考会に出場する選手と、他の選手にわかれて、練習を行いました。

1年トリオのルイ・リョウ選手は、新人戦にむけて、200ｍと400ｍの練習です！！

それに付き合わされたような、コウセイ選手も、走りました（笑）

ルイ選手が400ｍ。

コウセイ選手と、リョウ選手が、200ｍずつを走り、トリオの練習は終わりのはずでしたが、調整組に牽引走を予定していたので、トリオもすることに（笑）

全員で、牽引走をして、終了です！！

ヒカリ選手は、学校行事で遅くなり、残り30分程のときに参加しましたので、延長しての練習です！！

ラストは、刺激入れの牽引走。

ヒカリ選手を、私が引っ張りました。

次に、ヒカリ選手が、ミク選手を引っ張りました。

楽しそうでしょ（笑）

こんな感じで、毎週楽しく、練習を行っています！！

9月6日は、練習日です。

参加した選手のほとんどが、今週末、ジュニアオリンピック最終選考会に、参加します。

そのため、スタート練習と、スピード練習を1時間程行い、練習は終了しました。

30ｍダッシュは、ブロックを使い、ファストランで計測しました。

競技場とは違い、土は反発も少なく、足が流れれば滑る。

足の接地時の意識付けなど、少し意識できたかな？など思いながら、スタートを観ていました。

1度目より2度目のほうが、勢いもよく、足さばきも無駄が減ったようにみえました。

ブロックを使用すると、時間がかかるので、部活ではあまり、使用していない様子の選手たちです。

人数が少ないクラブだからこそ、回数をこなせるのかもしれませんね。

一度休憩をはさみ、10+50ｍの牽引走で刺激をいれて終了です。

9月5日は、競技場が休館日の為、サブトラックでの練習です。

テスト期間に入り、勉強も大変なようですが・・・。

学校が早く終わる特権もあり、人が少ない中で、練習することができました。

あいにくの雨で、ゆっくり休憩をとりながら練習とはいきませんでしたが、本数は少なく、集中して練習ができました！！

水曜日はジュニアでの練習、木曜日は仕上げ。

金曜日は休養をとり、土曜日に刺激をいれて本番です！！

今が一番、調子があがっているような気がします。

気負わず、少しでもリラックスできるよう、メンタルトレーニングも取り入れたいと思います。