今週、月曜日から本日まで、個人練習を実施しました。

何かにいいわけして、3日も続かない日が多かったのですが、やっと、3日目も、練習をしました（笑）

なぜ、こうも自分を甘やかしてしまうのでしょうかね（笑）

まぁ、その分、やる気があるときには、頑張ってはいますけどね（笑）

でも、継続して、計画的にするべきですよね！！

やる気が出ないときでも、体を動かす癖を、つけていきます！！

一人での練習の際は、補助競技場で練習をしています。

本日は、スーツ姿の方が数名おられ、競技場の痛んでいる部分を見たり、競技場関係者の方に、情報を聞かれたりされてました。

どうして、こんなに痛んでる場所があるのかな？

そんな質問をされてましたが、確かに、タータンがえぐれていて、ジャリが見える部分が多々あります！！

そんな話をされている近くで、スパイク履いて走る私ですが・・・

なんか申し訳なく感じたので、バックストレート側に移動して、力走しました（笑）

冗談です！！

ただ、今日は、ホームストレートが向い風だったので、バックストレートに移動しました（笑）

まだ3日目ではありますが、今シーズン、3日連続で練習するのは、初じゃないかな？？？

相変わらず、股関節やらお尻周りは筋肉痛ではありますが、走りが変わったというか、スピードにのれたときの感覚が戻ってきたきがします。

記録を測定しましたが、ちょっと速かったですよ！！

タイムは伏せますが（笑）

興味なかやん！！って言われてそうですね（笑）

今週は、月曜日からずっと天気に恵まれ、朝晩は冷えますが、日中は暖かいです！！

秋らしい気候で、練習もしやすくなしました。

トラックシーズンが、あっという間に終わりました。

3年生9名が、卒部する頃が近づきました。

今年は、夏合宿もできませんでしたので、何か楽しんでもらえるイベントを、考えているところです！！

本日は、個人練習です。

台風が過ぎ去り、天気も回復しました。

若干風は強く、冷たくありましたが、動けばすぐに温まる気候で、練習がしやすかったです！！

久しぶりに練習をした気分でした。

30分程しか、練習はしませんでしたが、風に押されながら、スピード練習をしました！！

30ｍ×5本

100ｍ×2本で終了です（笑）

アップ以外、それしかしてませんが、かなり負荷がかかった気分（笑）

体の怠け具合が、正直にでてくるようになりました（汗）

練習は、継続して行うべきですね（笑）

明日も練習頑張ろう・・・たぶん。

10月28日は、シーズン最後の大会として、3名が秋季記録会に参加しました。

1年男子　100ｍ　コウセイ選手

2・3年女子　100ｍ　ヒカリ選手・ミク選手

先週に続き、またまた台風（汗）

なんちゅう天気かやん。。。

って、いいたくなるような、コンディションが続いていました。

天気予報では、夕方から雨の予報でしたが、当日は朝から雨が降り始めていました。

残念なコンディションでしたが、3名とも、懸命に走りました！！

予選

決勝

ミク選手は、残念ながら1本しか走ることができませんでしたが、コウセイ選手とヒカリ選手は、決勝進出し、入賞しました。

ヒカリ選手　優勝。

コウセイ選手　3位。

大会当日の夜、ミク選手からは、来シーズンに向け、早速目標を決めた連絡をもらいました。

その目標のために、冬季練習をみっちり頑張るそうです！！

やりすぎないよう、コントロールしながら、来年の大きな目標のために、お手伝いをしたいと思います。

10月25日は、練習日です。

10月22日の小郡陸上選手権大会までで、ほとんどの選手が、今シーズンの大会を終えました。

その為か、25日の練習は、秋季記録会に参加する3名のみでした。

ヒカリ選手・ミク選手は、ミニハードルを使用し、股関節まわりに刺激をいれ、更にラダーを使い、下半身に刺激を入れ、スタートダッシュをして終了です。

コウセイ選手は、小学生と一緒に、ミニハードルを使用して、同じく股関節に刺激を入れました。

スタート時に意識する足の運び方を、簡単に説明し、意識する場所を修正をしました。

勢いが増したように感じました！！

というか、増しました（笑）

22日の大会で、勢いがついていますので、28日の秋季記録会の走りが、楽しみです！！

10月22日は、小郡陸上選手権大会に、参加しました。

八女ＡＣからは、男子3名・女子2名・私の6名参加しました。

台風の影響をうけ、少し肌寒い強風のなかの大会となりましたが、追風で走ることができました（笑）

参考記録ではありますが、ベスト記録を更新した選手がほとんどです！！

1年男子

リョウ選手　　13秒22

ルイ選手　　　13秒32

コウセイ選手　12秒38

2年女子

ミク選手　　　13秒45

3年女子

ヒカリ選手　　12秒69　（優勝）

私も、参考記録の記録更新をしました（笑）

タイムは11秒07です！！

大学生にビビったのか、弱気なスタートになったことが悔やまれますが、正直、タイムは嬉しかったです！！

10秒台まであと80㎝！！

目標は、来年まで持ち越しです（笑）