八女陸上クラブ、八女、筑後、福岡県、
https://yame-ac.com
2024-03-19T11:40:23+09:00
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text/html
2024-03-03T17:32:00+09:00
3月2日 練習日
https://yame-ac.com/info/5618618
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/240303170730-65e42fc29eeb0.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/240303170730-65e42fc29eeb0.jpg" alt="DCUV0116.JPEG" /></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>3月2日は練習日です!!</p>
<p> </p>
<p>2月にあまり補強系の練習ができず、少し遅れ気味に補強トレーニングをしながら基礎練習などをメニューに取り入れています。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>風が冷たく、走り込み系で練習も考えましたが、3年生も多く体力面もまだ戻っていないので</p>
<p>補強系でも腸腰筋を鍛えるべく、楽しく股関節周りを鍛えました(笑)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>もっと多くの事をしたいとメニューは考えていますが、思った以上に進まないのが補強です(笑)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><iframe width="866" height="487" style="max-width: 100%;" src="https://www.youtube.com/embed/eMsg0xvTFHo?rel=0" title="3月2日 練習風景" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
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2024-03-03T16:48:00+09:00
2月28日 練習日
https://yame-ac.com/info/5618557
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/240303165355-65e42c933bb3e.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/240303165355-65e42c933bb3e_l.jpg" alt="IMG_4445[1].JPG" /></a></p>
<p> </p>
<p>2月28日は練習日です!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>小・中学生一緒の練習日です!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>風が強く気温も低かったので、アップの後はクロスカントリーで体を暖めました。</p>
<p> </p>
<p>その後は少し神経系ドリルをして、ダッシュをして終了です!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>ゲーム形式でダッシュしまくる方が盛り上がりました(笑)</p>
<p> </p>
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2024-03-03T16:20:00+09:00
2月25日 大川木の香マラソン
https://yame-ac.com/info/5618490
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/240303162319-65e42567d9968.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/240303162319-65e42567d9968_l.jpg" alt="LRSH4192[1].JPEG" /></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>2月25日はマラソン大会に参加しました!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>八女ACの選手は2名3キロに参加し、仲良しの他校のライバルと一緒に健闘し、優勝はライバルへ!!</p>
<p>2位と3位でフィニッシュです!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>中学生がスタートした5分から7分後に、小学生やファミリーの部もスタートし、中学生と小学生が一緒にゴールするような、にぎやかな楽しい大会でした!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>マラソン大会後、福岡でもクロスカントリーが行われていて、アイドルを追いかけていく田中家でした(笑)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/240303164410-65e42a4aae8d2.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/240303164410-65e42a4aae8d2_l.jpg" alt="IMG_4434[1].JPG" /></a></p>
<p> </p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/240303164341-65e42a2dda2c6.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/240303164341-65e42a2dda2c6_l.jpg" alt="IMG_4435[1].JPG" /></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>サインも写真撮影にも成功したとの事です!!</p>
<p>社会人として活躍している地元の選手の走りもみれたようで、大会への意欲も更に増したのではないかなと思います!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><iframe width="866" height="487" style="max-width: 100%;" src="https://www.youtube.com/embed/yUG-VMft1tE?rel=0" title="2024 大川木の香マラソン" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
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2024-03-03T16:02:00+09:00
2月24日 練習日
https://yame-ac.com/info/5618481
<p>2月24日は練習日です!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>小学生と一緒にアップをし、後半はラダー等道具を使ってドリルと補強をしました。</p>
<p> </p>
<p>シーズン初戦まで1か月を切りましたので、走る練習より基礎練を取り入れながら移行期に入ります。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><iframe width="866" height="487" style="max-width: 100%;" src="https://www.youtube.com/embed/5l_Gw2f9xlY?rel=0" title="2月24日 練習風景" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<p> </p>
<p> </p>
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2024-02-19T06:55:00+09:00
2月17日 練習日
https://yame-ac.com/info/5594656
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/240219065021-65d27b9d1eec1.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/240219065021-65d27b9d1eec1.jpg" alt="IMG_4119.JPG" /></a></p>
<p> </p>
<p>2月17日は練習日です!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>受験生も推薦で内定をもらったりと進路が決まってきました。</p>
<p>進路が決まった選手達が練習に参加してくれて、久しぶりに12名が参加してくれました!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>最初から小学生と一緒に練習をし、受験生たちもリフレッシュできるであろう予定でしたが、思ったより走る練習内容に撃沈気味の選手達でした(笑)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>ですが、しっかり笑顔でくたばっていましたよ!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>練習は、人数は多い方が楽しいですね!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><iframe width="866" height="487" style="max-width: 100%;" src="https://www.youtube.com/embed/xwDefihUFjA?rel=0" title="2月17日 練習風景" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
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2024-02-06T06:34:00+09:00
2月3日 練習日
https://yame-ac.com/info/5577400
<p>2月3日は練習日です!!</p>
<p> </p>
<p>雨天の為、体育館での練習となりました。</p>
<p>場所に限りがありますので、小中学生一緒に練習をすることにし、遊びながら楽しく練習ができたのではないかと思います!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>2月3日は節分ですので、豆まきもあります(笑)</p>
<p>お菓子がステージから降ってきます!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><iframe width="866" height="487" style="max-width: 100%;" src="https://www.youtube.com/embed/ahDNal1UZ2Q?rel=0" title="2月3日 練習風景" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
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2024-01-29T09:27:00+09:00
1月27日 練習日
https://yame-ac.com/info/5562296
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/240129091938-65b6ef1a74b88.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/240129091938-65b6ef1a74b88.jpg" alt="IMG_3948.JPG" /></a></p>
<p> </p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/240129091939-65b6ef1be37c3.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/240129091939-65b6ef1be37c3.jpg" alt="IMG_3935.JPG" /></a></p>
<p> </p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/240129091937-65b6ef196dc07.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/240129091937-65b6ef196dc07.jpg" alt="IMG_3947.JPG" /></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>1月27日は練習日です!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>OBも遊びに来てくれました!!</p>
<p> </p>
<p>27日は、サーキットトレーニングをメインに練習をしました。</p>
<p>腹筋10種×2セット</p>
<p>腹筋30秒+60秒で100mを往復します。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>腹筋をしている途中は、ほぼ休憩になってしまってる選手もいますが(笑)</p>
<p>しっかり筋肉痛になっていることでしょう!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>汗をかいてしっかり頑張っていました!!</p>
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2024-01-14T11:56:00+09:00
1月13日 練習日
https://yame-ac.com/info/5539085
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/240114115029-65a34bf51d03a.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/240114115029-65a34bf51d03a.jpg" alt="IMG_3824.JPG" /></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>1月13日は練習日です!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>中距離メンバーは新人戦に向け、駅伝大会前の練習があっていましたので、練習開始前から疲れていました(笑)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>16日に駅伝大会があるとの事で、練習メニューを変更し、短めの距離でセット走をし、30分前には練習終了です!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>正月休み明け、冬休み明けでリズムが崩れているのかもしれない選手達ですが、来週からまた負荷レベルを上げ、しっかり追い込んでもらいたいと思います。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>徐々に3年生の受験も近づき、練習に参加できない選手が増えてきそうです。</p>
<p>盛り上がりに欠けそうな場面もあると思いますが、楽しく練習をしていけるよう工夫をしていきたいと思います!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><iframe width="866" height="487" style="max-width: 100%;" src="https://www.youtube.com/embed/SyeIFAaCA3A?rel=0" title="1月13日 練習風景" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
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2024-01-07T07:51:00+09:00
1月6日 初練習
https://yame-ac.com/info/5528778
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/240107080126-6599dbc6180df.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/240107080126-6599dbc6180df.jpg" alt="FZGR7571.JPEG" /></a></p>
<p> </p>
<p>1月6日は練習日です。</p>
<p> </p>
<p>2024年最初の練習日です。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>年始の練習は、必勝祈願から始まり、そのまま公園の階段や斜面を使って練習することが定番化しています!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>1月6日もしっかり階段を上り、階段と仲良しになってきましたよ(笑)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><iframe width="866" height="487" style="max-width: 100%;" src="https://www.youtube.com/embed/M7XyPiQ2xo0?rel=0" title="1月6日 練習風景" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
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2024-01-04T17:05:00+09:00
年賀状
https://yame-ac.com/info/5524326
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/240104170507-659666b33236a.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/240104170507-659666b33236a_l.jpg" alt="KMLY5319-2.JPG" /></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>八女ACには、優秀なカメラマンがいます!!<br /><br /></p>
<p>T中カメラマン’SのT中親子カメラマンです(笑)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>データ容量等の兼ね合いで、全部をお見せすることはできませんが、沢山撮影し、提供してもらってます!!</p>
<p>指導に集中でき、活動報告ができているのはT中カメラマンズのおかげなのです!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>私、長いこと年賀状を書くことが無くなりました。</p>
<p>年始の暇なときに、遊び程度に画像編集しながら、年賀状画像を作ります(笑)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>2024年が八女AC選手達にとって飛躍の年になりますよう、日の出の上に腰掛けてみました!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>2024年も、応援を宜しくお願い致します。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
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2024-01-01T15:16:00+09:00
1月1日 お年玉争奪戦
https://yame-ac.com/info/5519990
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/240101151620-659258b4e2dec.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/240101151620-659258b4e2dec.jpg" alt="TQEM7536.JPEG" /></a></p>
<p> </p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/240101151620-659258b428585.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/240101151620-659258b428585.jpg" alt="CSWD0049.JPEG" /></a></p>
<p> </p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/240101151625-659258b9c2e3f.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/240101151625-659258b9c2e3f.jpg" alt="CEAM3407.JPEG" /></a></p>
<p> </p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/240101151626-659258ba6a010.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/240101151626-659258ba6a010.jpg" alt="AYDC2890.JPEG" /></a></p>
<p> </p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/240101151623-659258b79cb7b.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/240101151623-659258b79cb7b.jpg" alt="MJIC2165.JPEG" /></a></p>
<p> </p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/240101151623-659258b706322.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/240101151623-659258b706322.jpg" alt="MQLW2099.JPEG" /></a></p>
<p> </p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/240101151625-659258b9045ef.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/240101151625-659258b9045ef.jpg" alt="ENEA4659.JPEG" /></a></p>
<p> </p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/240101151624-659258b842115.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/240101151624-659258b842115.jpg" alt="IFHC5534.JPEG" /></a></p>
<p> </p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/240101151622-659258b64fd51.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/240101151622-659258b64fd51.jpg" alt="OGNO2972.JPEG" /></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>1月1日はお年玉争奪戦の日です!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>とその前に、新年明けましておめでとうございます。</p>
<p>2024年も、選手のやる気を一番に、しっかりサポートしていきたいと思います!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>天気予報が目まぐるしく変わる中、初日の出を拝むことができました。</p>
<p>2024年の八女ACを明るく、暖かく照らしてもらった気がしました!!</p>
<p> </p>
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text/html
2024-01-01T10:11:00+09:00
12月31日 ダッシュ祭り
https://yame-ac.com/info/5519964
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/240101144309-659250ed336a6.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/240101144309-659250ed336a6.jpg" alt="DANI9269.JPEG" /></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>12月31日はダッシュ祭りです。</p>
<p> </p>
<p>八女AC恒例行事の年越しイベントとなりました!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>大晦日ということもあり、大学生・社会人になったOB達も帰省し、高校生も部活は休みということで多くのメンバーが集まってくれます!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>2023年のダッシュ祭りは、初めて雨が降りましたが、いつも通りダッシュしまくりました。</p>
<p> </p>
<p>例年であれば、補強をして、正月は腹筋痛くて笑えない日々を過ごしてもらうのですが、雨に濡れたこともあり、補強はせずに解散としました!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><iframe width="866" height="487" style="max-width: 100%;" src="https://www.youtube.com/embed/xXVuXg4MAHg?rel=0" title="八女AC 2023年 ダッシュ祭り" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
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text/html
2023-12-31T17:41:00+09:00
12月30日 練習休みの日
https://yame-ac.com/info/5518828
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/231231180822-65912f861aebd.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/231231180822-65912f861aebd_l.jpg" alt="24C944DA-2CA5-4284-80E6-F940C3D33B6D.jpeg" /></a></p>
<p> </p>
<p>12月30日は学校のグランドが使えないとの事で練習は休みとしていました。</p>
<p> </p>
<p>小学生は公園での練習となっていましたので、私に会いたい選手は自由参加としました(笑)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>2名の女子が参加してくれましたよ!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>小学生と同様のメニューをしながら、たまに別メニューで少し追込みました。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><iframe width="866" height="487" style="max-width: 100%;" src="https://www.youtube.com/embed/u9voUCAiS1Q?rel=0" title="八女JAC 12月30日 走り納め" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
-
text/html
2023-12-24T18:43:00+09:00
12月23日 練習日
https://yame-ac.com/info/5506966
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/231224183351-6587faffef143.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/231224183351-6587faffef143.jpg" alt="JNIH3970.JPEG" /></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>12月23日は練習日です。</p>
<p> </p>
<p>練習施設の営業日の兼ね合いから、例年より1週間早く走り納めとなりました!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>走り納めの定番は200×15本!!</p>
<p>定番メニューです。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>中長距離選手も増えましたので、設定タイムを少し早めた上に、実は210m走りました(笑)</p>
<p>選手には秘密です(笑)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>しっかり追い込んで走れました。</p>
<p> </p>
<p>そして、疲労回復とクリスマスプレゼントとして、Godivaのチョコをプレゼント!!</p>
<p>ソウスケ選手のママからもプリンなど差し入れをいただき、みんなで集合写真を撮りましたというお話です!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>年末の大イベントとしてダッシュ祭りが待っています!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>大晦日は、OBも参加してみんなでダッシュしまくります!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><iframe width="866" height="487" style="max-width: 100%;" src="https://www.youtube.com/embed/5CtHzn-L5vc?rel=0" title="八女AC 12月23日 練習風景" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
-
text/html
2023-12-21T12:45:00+09:00
12月16日 練習日
https://yame-ac.com/info/5501945
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/231218132557-657fc9d561320.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/231218132557-657fc9d561320.jpg" alt="IMG_3210.JPG" /></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>12月16日は練習日です!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>雨の影響でグランドが使えませんでしたので、外周を使って走り込みです!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>まずはアップをして、砂利の上で流しをして体を温めます。</p>
<p> </p>
<p>外周では1周900m程のコースの直線をダッシュです!!</p>
<p>といっても四角なので全部直線です(笑)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>ゴールした後、私が到着するまでが休憩時間。</p>
<p>たまにダッシュして休憩時間を短くしてみたりと、なかなか面白く走りこみが出来た気分でした(笑)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> <iframe width="1250" height="703" style="max-width: 100%;" src="https://www.youtube.com/embed/oGIjaRRodAc?rel=0" title="12月16日 練習風景" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<p> </p>
-
text/html
2023-12-18T13:26:00+09:00
12月13日 練習日
https://yame-ac.com/info/5497064
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/231218132550-657fc9cecb0f8.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/231218132550-657fc9cecb0f8.jpg" alt="IMG_3169.JPG" /></a></p>
<p> </p>
<p>12月13日は練習日です。</p>
<p> </p>
<p>OB3名も参加してくれて、6名での練習となりました!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>13日のメイン練習はランジ・シザースで下半身強化の日(笑)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>しっかり負荷をかけ、最後に往復走をして終了です。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><iframe width="1250" height="703" style="max-width: 100%;" src="https://www.youtube.com/embed/222V-HBlSfg?rel=0" title="八女AC 12月13日 練習風景" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
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text/html
2023-12-13T08:45:00+09:00
12月9日 練習日
https://yame-ac.com/info/5490257
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/231213084525-6578f0958b44e.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/231213084525-6578f0958b44e.jpg" alt="NNHH2801.JPEG" /></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>12月9日は練習日です!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>いっとき更新できていませんでした(笑)</p>
<p>ですが練習はしてましたよ!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>9日は、指導者が少ないこともあり、小学生と中学生一緒に練習しあした。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>中学生は冬季練習開始の日!!</p>
<p>12月のメインはインターバルです。</p>
<p> </p>
<p>まずはクロスカントリーで体を温め</p>
<p>200×5×2セットのインターバルで終了です。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>気温が高かったので、しっかり汗をかいて走りました!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><iframe width="1271" height="715" style="max-width: 100%;" src="https://www.youtube.com/embed/F492a8pwOkg?rel=0" title="12月9日 練習風景" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
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text/html
2023-11-23T18:08:00+09:00
11月22日 練習日
https://yame-ac.com/info/5455478
<p>11月22日は練習日です!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>小学生と一緒に練習をしました。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>参加者は2名と少なかったのですが、移行期としてクロスカントリーをした後に、先日購入した大きな風船を使って、バレーをしました!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>若干の風で流され、思うように飛んでくれない風船に、やけに盛り上がって動き回りました(笑)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><iframe width="887" height="499" style="max-width: 100%;" src="https://www.youtube.com/embed/9ggxY-IQ4o8?rel=0" title="八女AC 八女JAC 11月22日の練習風景" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/28469/231123180902-655f16ae4a5ed_m.jpg' />
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text/html
2023-11-20T10:06:00+09:00
11月18日 練習日
https://yame-ac.com/info/5450381
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/231120095321-655aae016e011.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/231120095321-655aae016e011.jpg" alt="IMG_2766.JPG" /></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>11月18日は練習日です!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>8名の選手が参加してくれました。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>午前中、小学生の大会に引率して、寒い思いをしていましたので</p>
<p>練習時は更に厚着して練習に参加しました(笑)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>移行期でもあり、19日に駅伝大会に参加する選手もありで、軽めの練習で終えました!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>基礎練習もしたかったのですが、風が強く、あまりにも寒く感じましたので、止まっている時間を減らし、走ることを選びました。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>11月25日に800mに参加してトラックシーズン終了となります。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>以前は食事に行ったりと色々と企画をしていましたが、コロナが流行るころから行っていません。</p>
<p>そろそろ、またイベント計画をしてもいいのかな?と思っています!!</p>
-
text/html
2023-11-16T10:13:00+09:00
11月15日 練習日
https://yame-ac.com/info/5444873
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/231116101300-65556c9c955a4.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/231116101300-65556c9c955a4.jpg" alt="IMG_2760.JPG" /></a></p>
<p> </p>
<p>11月15日は練習日です。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>中学生のみの練習でした。</p>
<p>2名の選手が参加してくれました!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>ミニハードルで接地の練習をし、少し股関節周りに刺激をいれ</p>
<p>メイン練習は50mの往復走をしました。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>50m×4・50m×6・50m×4で3セット走りましたが、中距離選手はケロッとしてますね!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>ストップウォッチをもって追いかけた私は、本日筋肉痛です(笑)</p>
<p>筋肉痛の場所が狙い通りの練習ができたと教えてくれています(笑)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>トラックシーズン最後の大会は11月25日です。</p>
<p>短距離組は参加せず、中距離のみ参加することになりました。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>18日・25日の練習は移行期として軽めの楽しめる練習にして、12月中旬から冬季練習スタートです!!</p>
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text/html
2023-11-14T17:37:00+09:00
11月11日 第2回熊本チャレンジ陸上競技大会
https://yame-ac.com/info/5442712
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/231113175416-6551e43825645.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/231113175416-6551e43825645.jpg" alt="IMG_2705.JPG" /></a></p>
<p> </p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/231113175417-6551e43918ed0.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/231113175417-6551e43918ed0.jpg" alt="IMG_2708.JPG" /></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>11月11日は大会に参加してきました!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>参加者は100m3名・800m2名と盛り上がりに欠ける部分もありましたが</p>
<p>他県での大会でもあり、テンションと意欲が高く</p>
<p>勢いが全面にでるレース展開をみれたりと、私個人的には楽しく、選手達を誇らしく思えた競技会となりました。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>まだまだ成長途中のアスリートになりかけの選手達です!!</p>
<p> </p>
<p>絶好調で走っても、記録に結びつかないときもありますが、しっかり声かけをしながら、選手のサポートをしていきたいと思っています。</p>
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text/html
2023-11-13T18:09:00+09:00
11月8日 練習日
https://yame-ac.com/info/5441274
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/231113175418-6551e43a3acdb.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/231113175418-6551e43a3acdb.jpg" alt="IMG_2691.JPG" /></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>11月8日は練習日です。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>1名のみの参加者となりました。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>小学生と一緒に指導をする日だったので良くもありましたが、やはり一人は寂しいですね(笑)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>後半、女子1名が参加してくれて、仲間が増えました!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>3年生は受験生なので、なかなか難しい時期となり、今後は水曜日の練習日が寂しい練習日となるのかなと思っています。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>ですが、マンツーマンの練習は私の得意なところなので、それはそれで楽しみです。</p>
<p> </p>
<p>しっかりサポートしながら、技術練習を頑張ってもらいたいと思います!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
-
text/html
2023-11-05T11:47:00+09:00
11月3日 大牟田秋季記録会
https://yame-ac.com/info/5433891
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/231108114651-654af69b40be5.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/231108114651-654af69b40be5.jpg" alt="EKSG4753.JPG" /></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>11月3日は大牟田秋季記録会に参加してきました!!</p>
<p> </p>
<p>別会場の福岡県秋季記録会にも1名参加しました!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>天気に恵まれ、秋らしい気候条件の中で走ることが出来ました。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>男子60m・100m・400mR 女子600mに参加しました。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/231108115641-654af8e92f27d.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/231108115641-654af8e92f27d.jpg" alt="ALME4930.JPG" /></a></p>
<p>私もリレーに参加しましたよ(笑)</p>
<p> </p>
<p>ちょっとそれ風でしょ(笑)</p>
<p>4走を走りましたが、30mもまともに走れなかった気がします!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>全員が良い結果とはいきませんでしたが、ベスト更新して冬季練習に意欲のわく選手もいました。</p>
<p> </p>
<p>残り2大会となりましたが、最後までベスト更新を狙い、冬季練習への意欲をもっと持てるような大会になればいいなと思います。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> <iframe width="1250" height="703" style="max-width: 100%;" src="https://www.youtube.com/embed/k1_El8vSRR4?rel=0" title="大牟田秋季記録会" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
-
text/html
2023-11-02T17:56:00+09:00
10月28日・11月1日 練習日
https://yame-ac.com/info/5425645
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/231102175552-6543641833ab4.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/231102175552-6543641833ab4.jpg" alt="IMG_2532.JPG" /></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>10月28日は練習日です!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>小学生と一緒にアップ開始です。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>小学生のリレーチームのバトン練習をするということで、途中まで小中学生一緒に練習をしました。</p>
<p> </p>
<p>ゲーム形式にして、1組3人で勝負し、勝った1人が休憩をとります。</p>
<p>負けた2人は走り込みです(笑)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>中学生は200m。小学生は100mです。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>なぜか、俺も走りたい!!</p>
<p>と、勝った選手も走り込みに参加(笑)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>楽しく走りました!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>その後、バトン練習が終わり、中学生のみの練習となりましたので・・・</p>
<p>サーキットトレーニングで補強です!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>しっかり下半身に負荷をかけ、ダッシュして終了です!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/231102175553-654364190e88f.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/231102175553-654364190e88f.jpg" alt="IMG_2562.JPG" /></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>そして、11月1日も練習日です。</p>
<p> </p>
<p>3名の選手が参加してくれました。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>中学生のみの練習日の為、寂しくもありましたが、ムードメーカーのレント選手がリードして、楽しく練習ができました(笑)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>途中、なぜかキャッチボールをする時間などがありましたが(笑)</p>
<p>大会2日前のレストの練習日を、遊び交じりながらに基礎練習と技術練習をして、練習終了です!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
-
text/html
2023-10-26T20:07:00+09:00
10月25日 練習日
https://yame-ac.com/info/5412435
<p> </p>
<p>10月25日は練習日です!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>久しぶりに、小学生と一緒に練習をしました!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>学校では、駅伝大会の練習などがあっていて、27日には筑後地区が開催されます。</p>
<p>駅伝大会の為に部活など学校で頑張っている選手もいて、流行っているインフルと闘っている選手もいて。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>全員頑張っています!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><iframe width="887" height="499" style="max-width: 100%;" src="https://www.youtube.com/embed/tB7xVZjv-zc?rel=0" title="10月25日 練習風景" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
-
text/html
2023-10-22T10:24:00+09:00
10月21日 練習日
https://yame-ac.com/info/5404553
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/231022101234-653477021539e.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/231022101234-653477021539e.jpg" alt="IMG_2348.JPG" /></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>10月21日は練習日です!!</p>
<p> </p>
<p>雲一つない晴天の下、気持ちよく練習ができました。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>11月に市町村対抗駅伝があり、八女ACの中長距離メンバーも八女市の候補選手になっています。</p>
<p>21日から練習会が始まったとの事で、少しの間、八女ACの練習に参加できない日が増えそうです!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>21日は3年生の受験組が多く参加してくれて、10名での練習となりました。</p>
<p>3年生がいなかったら、4名と寂しい練習日になっていました(笑)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>受験勉強がある中、練習に参加してくれる選手達は、本当にありがたいです!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>なので、長い距離は走らず、スピード練習+筋持久力向上を狙いに、練習を行いました。</p>
<p>最後に下半身の補強をして終了です!!</p>
<p> </p>
-
text/html
2023-10-20T17:33:00+09:00
10月18日 練習日
https://yame-ac.com/info/5402789
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/231020172326-653238fe100f2.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/231020172326-653238fe100f2.jpg" alt="IMG_2323.JPG" /></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>10月18日は練習日です。</p>
<p> </p>
<p>2名かな?と思っていたらツカサ選手が参加してくれて3名となりました!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>10月の練習日は11月の連戦の為にちょっと走ります!!</p>
<p>中学生には伝えていませんが・・・(笑)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>シーズン最後は笑顔で終わりたいので、楽しくもあり、笑顔もあり、真剣な時もありで練習をしています。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>とはいえ、水曜日は小学校のグランドでの練習となりますので、工夫しながら練習をしています。</p>
<p>水曜日の参加者は少なく、寂しい感じでもありますが、3年生が抜けた後の予行練習としては良い時間かなと思いながら、練習の雰囲気づくりなど流れを考えています!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><iframe width="887" height="499" style="max-width: 100%;" src="https://www.youtube.com/embed/oYJl9nbp2y8?rel=0" title="10月18日 練習風景" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
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text/html
2023-10-16T20:14:00+09:00
10月14日 練習日
https://yame-ac.com/info/5396847
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/231016200106-652d17f2aa390.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/231016200106-652d17f2aa390.jpg" alt="IMG_2138.JPG" /></a></p>
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<p>10月14日は、中体連 新人戦福岡県大会が開催されました。</p>
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<p>クラブからは1名のみ参加し、110mHに出場しました!!</p>
<p>ハードル歴が短い為、ドキドキもしながら、決勝残れるかな?と思いながら観戦していました。</p>
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<p>スタートの勢いが若干弱く見えたのですが、2台目から5台目まではいつも通りの走りになり、そのまま加速・・・!!</p>
<p>いきなり飛躍するのは難しい競技でした。</p>
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<p>自己ベスト更新とはいきませんでしたが、向い風の中、初の県大会で堂々の走りができたことを褒めたい!!</p>
<p>何より、来年の楽しみが大きくなりました!!</p>
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<p>そして、午後からは練習日です!!</p>
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<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/231016200105-652d17f11ce67.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/231016200105-652d17f11ce67.jpg" alt="YKCU9223.JPG" /></a></p>
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<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/231016200102-652d17ee53970.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/231016200102-652d17ee53970.jpg" alt="RCKR2483.JPG" /></a></p>
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<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/231016200103-652d17ef7e37f.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/231016200103-652d17ef7e37f.jpg" alt="EXXK6418.JPG" /></a></p>
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<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/231016200107-652d17f35fafc.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/231016200107-652d17f35fafc.jpg" alt="IFDR1202.JPG" /></a></p>
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<p>OBのフミヤ選手とユウジ選手が練習に顔を出してくれました!!</p>
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<p>11月まで参加する大会がありませんので、先週から少し走り込みをしています!!</p>
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<p>というのも、現在の1.2年生は人数が少なく、短距離より中距離選手が多く練習に参加します。</p>
<p>その為、短距離練習をしながらスピードを高め、持久力を高める練習をするタイミングを考えながら練習をしています。</p>
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<p>今月は残り2回の土曜日を、しっかり走って体力をつけ、11月に自信をつけ、来年の為に頑張れる意欲を身に着けてもらいたいと思っています。</p>
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<p><iframe width="887" height="499" style="max-width: 100%;" src="https://www.youtube.com/embed/s7R-_G2NKEY?rel=0" title="10月14日 練習風景" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
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text/html
2023-10-12T19:06:00+09:00
10月11日 練習日
https://yame-ac.com/info/5391401
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/231012184735-6527c0b7a89d8.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/231012184735-6527c0b7a89d8.jpg" alt="IMG_2129.JPG" /></a></p>
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<p>10月11日は練習日です。</p>
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<p>中学生のみの練習日です!!</p>
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<p>11日は各種ハードルドリルをメインに練習を行いました。</p>
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<p>股関節周りにしっかり刺激を入れ、最後に110mHのインターバルで実際にハードルをして、練習終了です!!</p>
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<p>日が暮れるのが早くなりましたね!!</p>
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<p>もう冬季練習が目前にきた気分です(笑)</p>
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2023-10-09T08:43:00+09:00
10月4日・10月7日 練習日
https://yame-ac.com/info/5386064
<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/231009084255-65233e7f5e6e4.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/231009084255-65233e7f5e6e4.jpg" alt="IMG_2090.JPG" /></a></p>
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<p>10月4日は練習日です!!</p>
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<p>中学生3名が練習に参加してくれました。</p>
<p>1名は14日に県大会をに出場しますので、スプリント系のドリルなどをしながら、接地足の意識などをしながら、練習を行いました。</p>
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<p>3年生のレント選手は、体育のバレーにドはまり中で(笑)</p>
<p>どうやったらスパイクが打てるのかの質問に対し、しっかりコーチングしていました(笑)</p>
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<p>3人しかいませんが、10名くらいいたかのような会話の数で、楽しく練習ができました!!</p>
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<p>そして10月7日も練習日です!!</p>
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<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/231009084253-65233e7d97634.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/231009084253-65233e7d97634.jpg" alt="IMG_2096.JPG" /></a></p>
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<p><a href="https://cdn.goope.jp/28469/231009084254-65233e7e6c91c.jpg" target="_blank"><img src="https://cdn.goope.jp/28469/231009084254-65233e7e6c91c.jpg" alt="IMG_2097.JPG" /></a></p>
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<p>10月は県大会以外に参加する大会がありません!!</p>
<p>11月に2大会に参加しますので、一旦走り込みをして最後の大会に挑みます。</p>
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<p>メインメニューは100m×10本×2セット</p>
<p>直線は小学生が使用していましたので、トラックで走りました!!</p>
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<p>中長距離組は駅伝シーズンにもなりますので、良い練習ができたのではないかと思います!!</p>
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<p><iframe width="887" height="499" style="max-width: 100%;" src="https://www.youtube.com/embed/iUVHQiJO1_s?rel=0" title="10月7日 練習風景" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>