8月25日はU16選考会に参加してきました。

八女ACからはＵ16女子1000ｍに2名のみ参加です。

3年生なので、部活を引退し、個人練習や強化練習など工夫をしながら体力を維持しています。

2名とも決勝進出とはなりませんでしたが、中学最後のレベルの高い競技会で全力を出せたので、笑顔で帰ってきました。

もっと走れたはずなど、悔しい気持ちもあると思いますが、まずはいったん休憩です！！

今後もまだ記録会に参加していきますが、受験生の3年生はそろそろ受験勉強で参加できない選手も出てきそうな雰囲気です。

3年生は受験勉強へ、1.2年生は新人戦へ向けて頑張ってもらいたいと思います！！

8月24日は練習日です。

8月25日にU16の選考会に参加する選手もいますので、刺激入れも兼ねて少し強度を上げました。

24日は体験に参加してくれた選手もいて、八女ACの選手達も、少し動きにキレがあるように見えました！！

前半1時間を、小学生と一緒に練習し、後半は400ｍ×2本で終了です。

とはいっても、短距離から中長距離の選手一緒に走りますので

400をただ走る練習はせず、ポイントごとに狙いを決めて走りました。

8月21日は練習日です。

小学生と一緒に練習をしました！！

少し涼しくなったかな？と思っていたお盆明けの19日頃でした。

が、暑い（笑）

21日は朝から湿気が多く暑い日となりました！！

練習メニューを考えながら、普通にグランドでアップ開始です。

ゲーム形式で頭の体操をしながら、階段や不細工の極みと罰ゲームを設け、少しずつ盛り上げていきます（笑）

走る練習というよりは基礎練から体感を鍛える練習をメインにし、小学生と一緒に楽しく練習をできました。

8月18日は練習日です！！

通常は17日の土曜日に練習をしていますが、ジュニアの大会引率がありましたので、振替で18日に競技場練習をしました！！

夏休みにほとんど部活が無い選手も多く、少し強度を気にしながら練習をしています。

大人も休みに入るお盆休み期間。

更に動ける日が減りますね！！

U16選考会に参加する選手もいます。

新人戦を目前に頑張っている選手もいますので、夏休み最後に、負荷の強い練習として、18日は300+200+100を走りました。

走り終わった後は、T中カメラマン（笑）からのかき氷をプレゼント🍨

しっかり走って、しっかり汗をかいて、体内から熱さましをしました（笑）

8月13日は強化練習です！！

九州各地に配達に行っていますが、連休に入ると午前8時頃からの交通量が極端に多くなります！！

午前中は私の仕事の都合で練習に行けない為、午後からの練習となりますが、高速道路は渋滞の文字が連日・・・

気温もずっと高いので、競技場はやめてグリーンピア八女での練習にしました。

プールで大はしゃぎしている子供たちの声を聴きながら、山道をダッシュします（笑）

さすが山というべきでしょうか。

動いていない私は涼しかったです！！

普通の道路を走りますので、車の音に注意しながら、電柱から電柱までをダッシュしながら頂上へ駆けあがりました。