8月31日は、八女JAC・八女ACの練習日です。

元々、水曜日の練習は、中学生の参加者が少なく、寂しい感じでもありましたが、この頃は、半数以上のメンバーが、参加してくれる日が、多くなりました。

中学校の校区で言えば、他校区となる選手も、自転車や保護者の送迎のご協力で、参加してくれるようになってきました。

私としては、やはり人数が多くなると、嬉しいです！！

やる気のある選手、意欲のある選手をみると、私も指導への意欲が高まります。

怪我で無理ができない選手も、一緒の練習メニューはできませんが、自分にできる練習メニューの知識をつけるために参加してくれています。

怪我で無理ができない時だからこそ、地味に見える基礎的な練習とも、前向きに向き合えますよね。

自主的に参加してくれる選手たちです。

陸上競技をもっと愛し、長く続けてくれると嬉しいですね。

天気がよく、風が涼しく、秋を感じる陽気になりました。

私の地元では、学校が始まっておりますが、久留米の学校は、まだ夏休みのようです。

本日も、若干ではありますが、部活仲間との練習を、楽しんでいる中学生がいました。

仲間との練習ができるって、いつみても羨ましく思えます！！

私たちでは、間違いなく無理ですからね（汗）

さて、先日ブログに書きましたが、チューブを使っての筋トレを私が実施し、中学生への練習メニュー考案をしておりました。

そのおかげで、下半身が筋肉痛です（笑）

チューブを使うだけで、ここまで筋肉痛になるか？と思いますが、これが現実ですし、私の筋力のようです。

本日は、久しぶりにスタートダッシュを長めにしましたが、前傾姿勢時の膝の出方が、少しスムーズな気がしました！！

鍛えられているしょうこでしょうか（笑）

ある程度スムーズに走れたので、200ｍを8割程度で1本走り、終了しました。

タイムは24秒50

テンポよく走り、リラックスして走ったわりには、なかなかスピードが出ているので、少し満足して終了できました。

全日本マスターズの１日目は、200ｍです！！

タイムレース決勝で、1本で終わりますので、悔いの残らないような走りができるよう、しっかり走りのイメージをつけたいと思っています。

2日目は、雨の予報です。

その為、雨天練習場に、場所を構えました。

朝9時すぎまでは、曇りながらも雨がふらなそうな雲が広がり、走るには良い気温でした。

競技が開始され、徐々に雲行きが怪しくなり、ユウジ選手が走る頃、いきなり土砂降りの雨と風が・・・。

不運にも、スタートのやり直しが続き、体が冷えてしまう選手たちでした。

スタートして、いつも通りの走りをみせていたユウジ選手でしたが、急に失速し始めました。

走り終わった後に聞いたのですが・・・

400ｍ走り終わる頃から、腹痛に苦しんでいたようです（笑）

お腹に力を入れたらヤバイ！！

話を聞いて、納得しました（笑）

そして、タイムは2分22秒22！！

タイムはベストタイムより16秒程遅かったのですが、

ゾロ目に喜んだそうです（笑）

その後、100ｍがスタートし、順調に競技が進行しておりました。

中学生は、バックストレートで走りましたが、組数が多い上に、雨で体を動かせない。

さすがにタイムを狙えるコンディションではありませんでした。

寒かった事でしょう。

せめて、ホームストレートであっていれば良かったのですが、それはしょうがないですね。

朝から雨がひどかったのですが、12時頃からの雨がまた凄く、中学生の100ｍ決勝とリレーは、中止となりました。

そのため、やりきった感じの無い終となってしまいました。

強い雨の中、競技会の関係者の方々は、本当に大変だったと思います。

お疲れ様でした。

本日は、福岡市小中学生記録会に参加してきました！！

本日1日目は、200ｍ・400ｍR・走幅跳に参加しました。

体調などもあり、棄権者も多かったのですが、ユウヒ選手とナツキ選手が出場しました。

両選手とも、初の200ｍでしたが、前半から力強い走りをしていました。

決勝は、ナツキ選手のみ参加をして、ユウヒ選手は、体と相談し、リレーのことも考え、棄権を選びました。

八女ACでは、当日、すべて選手に決めてもらっています。

体調や怪我の深刻さは、本人にしかわかりませんので、そこを私たち指導者が、強制することではありませんし、なにより、大会に参加しやすい環境作りのために、そうしているつもりです。

なので、当日のメンタル面も、自分でコントロールできるようになってきているように思えます。

ヒカリ選手もそのうちの一人です！！

アップをしていましたが、足の痛みの相談を受け、最終的に棄権をしました。

私としては、もちろん走ってもらいたいのですが、記録会は、あくまでも記録会でいしかなく、まだまだ先がある選手たちですので、今日の大会への意欲を、次の大会にぶつけてもらいたいと思っています。

個人種目が終わったころ、リレーメンバーがそろいました！！

オーダー用紙を書き、提出し、アップをはじめるメンバーです！！

私が言わなくても、自分たちでできるようになっていました。

バトンの足あわせに付き合い、召集へいきました！！

結果は、予選1位通過！！

明日のために、きっちり勢いを付けたメンバーです。

明日は、メインの100ｍもありますので、盛り上がることでしょう（笑）

本日も、久留米陸上競技場のサブトラックでの練習です。

画像を見る限りは、誰もいないように見えるでしょ？

私もそう思ったから、サブトラックに行ったのですが・・・。

中学生と大学生の練習があっていました（汗）

バッグを置き、アップを始めようとしたときでした。

木陰から、いきなり練習を開始する学生たちが！！

ちょうど休憩をしていたようです。

本競技場に行けばよかった（汗）

本日は、200ｍか100ｍのどちらかを、記録測定しようと思っていましたので、集中できるように、人が少ないほうが良かったのですが、しょうがないので、そのときの気分で考えることにしました（笑）

アップを開始し、スパイクを履くころ、中学生は終わりそうな気配でした・・・が、やっぱり違う！！

なんていうか・・・休憩が長いし多いし・・・。

先生はいないので、自主練なのかな？

スパイク流しをしていたら、いきなり大きな笑い声がするし、なんかちょっとずつイライラし始めましたが、とにかく気にしないように走っていました。

今日は記録測定をしないことに決め、ストップウォッチを握り、100ｍを8割程度で走りました。

11秒57。

スタートとゴール前はスピードを落としたのに、なかなか走れてました。

その後、200ｍを走ろうと思い、200ｍのスタートラインにたちましたが、さっきまでずっと休憩していたはずの中学生が、100ｍのスタートラインに立ち、何かしている・・・。

はしれねぇ～・・・。

久しぶりにカーブを走るし、200ｍのスタートとカーブ走に変更し、カーブでテンポ走をして終了しました。

自主練かどうかはわかりませんが、その気持ちは高く評価したい！！

でも、遊び感覚なら、どっか他所でやってくれよ！！

と思いながら、今日の練習は終了しました。

次からは、火曜日以外はすべて、本競技場に行くことに決めました（笑）

八女の学校は、今日から学校が始まっていますが、久留米の中学校は、9月からなのでしょうね。

始業式の日でも、11時前に競技場へ来れるような時間に、学校は終わらないでしょうからね。

全日本マスターズまで残り3週間と少しです。

一度夕方にでも練習に行き、追込む練習も必要かなと思っています。