サトゥコーチからのご報告

2021-12-26 14:40:00

12月25日は走納めです!!

 

 

今年の走納めは競技場が使えない事から、大晦日に行う恒例行事を25日に前倒しし、年内練習最終日として締めくくりました。

 

 

 

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ダッシュ祭りです!!

 

10mずつ距離を伸ばし、200mまでダッシュしまくります!!

 

 

↓↓↓ 去年の走納めの動画です(笑)

 

 

 

 

 

走り終わり、休憩をした後は補強トレーニング!!

 

サーキットトレーニングも入れ、しっかり負荷をかけます。

 

 

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最後に100mを全力で走り、練習終了です!!

 

 

 

 

個人練習は続きますが、2021年八女ACの練習は終わりました!!

 

 

2021-12-19 12:31:00

 

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12月18日は練習日です!!

 

 

冬季練習2回目の土曜日です。

 

18日は、前半にカラーコーンを使用し、スラローム走やギャロップ走など、ドリルとダッシュを行いました。

メイン練習はセット走。

 

 

200×100×3set

 

中1軍団は初のセット走で、どこまで走れるものかとみていましたが、しっかり追い込んでいました!!

 

 

 

速くなりたい!!

という気持ちを前面に出し始めた選手が数名います。

 

 

しっかり追込みをかけて頑張ってもらいたいと思います。

2021-12-16 09:16:00

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12月15日は練習日です。

 

3名の選手での練習でした!!

 

 

 

1set30秒 10mの往復走でしっかり心拍数を上げ、ダッシュする楽しみを覚えました(笑)

 

 

その後、サーキットトレーニングを行い、最後にまた往復走をして終了です!!

 

 

 

冬休みは、部活動が少なく、休みが多いとの事で、私と個人練習をするらしいです(笑)

やる気がある時に、選手とがっつり付き合うのもサトゥコーチ流です!!

2021-12-12 14:36:34
12月14日は練習日です!!


写真を撮り忘れました(笑)

移行期にしっかりリフレッシュし
冬季練習第一弾が始まりました!!



来シーズンに、しっかりレベルアップした選手達が、笑顔で走る姿を楽しみにしています!!
2021-12-06 09:46:00

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12月4日は練習日です。

 

 

冬季練習っぽい練習メニューに変えて、触り程度に走りました!!

 

小学生のメニューと中学生のメニューを分け、残り1時間は小学生とリレーで盛り上がりました!!

 

 

 

 

小学生との練習開始時間を分け、中学生の練習に専念していこうかと思います。

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