サトゥコーチからのご報告

2017-11-15 09:08:00

IMG_0942.jpg

 

 

11月14日も、15時頃から個人練習です!!

 

 

 

部活で練習にきている選手も数名いました。

 

子連れで、練習にきてあるであろう選手もいました!!

 

でも、その割には、少しよそよそしい感じがある男性と女性。

 

 

 

 

その男性をよく見ると、かなり若い(笑)

サングラスしていたので、よくわからなかったのですが、子供の散歩にきてあった方に、話しかけられていただけの様子(笑)

 

 

一緒に座って、子供とじゃれていたので、そう見えただけでしょうね(笑)

 

 

その後は、黙々と走られていました!!

 

 

 

その他、ウォーキングされている方も増えてきて、私がスタートダッシュ中、ちょっとぶつかろうとする場面が。。。

 

 

スタート練習するときは、早い時間に練習に行くべきだな・・・と思いました。

 

 

 

 

その後、スタートはやめて、少し風もあったので、刺激入れに加速走をしました!!

 

 

 

IMG_0943.jpg

 

 

加速走ベスト記録更新!!

 

 

 

年齢か、練習不足かわかりませんが、加速した距離の分、バテるのも早くなります(汗)

学生時代での加速走では、もちろん9秒台でしたが、去年の絶好調時期でも、この記録以下でした(笑)

 

 

 

10mダッシュして100mを走るよりも、10mスキップして加速走したほうが、力まずに良いのかもしれませんね!!

 

今度、中学生にも試してもらいます(笑)

 

 

 

2017-11-14 11:34:00

IMG_0937.JPG

 

 

13日は、個人練習に行きました!!

 

久しぶりの15時頃の競技場は、賑わっていました!!

 

 

体育の授業かな?

と思うような光景が見れたりしましたよ(笑)

 

 

 

 

そんなワイワイと声が聞こえる中、一人黙々とアップを始めました。

 

いつもより、息が上がるタイミングが早く感じ、少し体力がおちたようだな。

なんでだ??

 

 

気が付けば、先週から1週間ほど練習をしていなかったんですね。

 

気持ちだけは、練習をしているように思っていました(笑)

 

 

 

 

 

ですが、ダッシュをメインに練習をしましたが、思いのほか走れて一安心!!

 

 

 

 

大会まであと少し、あとちょっと頑張ってみようと思います。

2017-11-13 08:05:00

IMG_0920.JPG

 

11日は、練習日です。

 

天気が良く、参加人数も多い練習日となりました!!

が、数えてみると、13名。

 

先週より1名増えただけでした(笑)

 

 

 

トラックシーズンは終わりましたが、11日の練習日まで、少し強度を増した練習を行いました。

 

 

 

メインは7秒間走!!

 

インターバル形式で行います。

 

 

 

私の合図でスタートし、7秒間全力でダッシュします!!

 

1分間の休憩をはさみ、再度7秒間ダッシュします!!

 

 

 

目安は、50mにセットし、疲れてきたときにでも、50mを超えれるように!!

と、頑張ってもらいました(笑)

 

 

IMG_0921.JPG

 

1分間の休憩中は、だらーっとなります!!

それでも、しゃべる余裕がある選手もいます(笑)

 

合図がなると・・・

 

 

IMG_0922.JPG

 

 

全力疾走です!!

 

 

 

 

走り終わったあとは、補強系のトレーニングです!!

 

 

 

IMG_0924.JPG

 

 

組体操の練習みたいになっとるし(笑)

 

 

にやがるくらい、余裕がある選手たちです!!

中学生はタフですね!!

 

 

 

だからこそ、面白い!!

 

 

 

来週からは、移行期に入りますので、練習は休みにしました。

 

ゆっくり疲れをとり、12月からは、冬期練習へと移行します。

 

2017-11-07 14:24:00

IMG_0879.JPG

 

 

本日も、個人練習です!!

 

本日は、スタート練習をしたかったのですが、ブロックを忘れてくるという・・・

なんともいえない気持ちのまま、アップ開始です(笑)

 

 

 

ブロックはなくても、とりあえずダッシュしよっ!!

ということで、ダッシュをしましたが、感覚がおかしいので、久しぶりに、片手でスタートをしました。

 

 

片手が暇になりましたので、ストップウォッチを握り、記録も想定しました(笑)

 

 

 

 

10m・30m・50m・70mの記録を測定しましたが、走っているときの感覚より、思いのほか速かったです!!

 

やはり、連続して練習すると、スピードが上がってきますね。

 

 

体力も余裕ができてきたし・・・

(きもちのしこ)ですけどね(笑)

 

 

でも、練習で走った後の筋肉痛はもちろん、疲労感は、かなり減りました!!

 

 

 

実は、後1レース残っています(笑)

 

その大会で、公認のシーズンベストを狙って、今、スピード練習の真っ只中です!!

 

 

 

 

 

 

 

 

話は昨日に戻りますが・・・。

 

光選手の練習風景です!!

 

IMG_0874.PNG

 

 

 

 

カメラマン(母)と監督(祖母)つきの練習です!!

 

この動画をみて、女子のスタートとは思えないくらいの力強さを感じました。

たぶん、私より力強い!!

 

今度、競技場で練習する機会があれば、10mダッシュで勝負したいと思います!!

 

 

 

3年生は、ほとんど引退していますね。

八女市の学校では、引退した3年生が、部活の練習に参加することを好まない先生も居るようで・・・。

 

光選手の学校は、そうではないですが、自宅近辺のグラウンドを、自分の都合にあわせながら、練習をしているようです。

 

高校に進学した後、すぐにチームに貢献できるように・・・と、黙々と練習を頑張っています。

 

 

光選手とは、練習メニューや体調など、毎日、連絡を取ります。

光選手をはじめ、ミク選手も連絡をくれる選手です!!

 

向上心を持ち、自分を信じる強い心。

可能性にかける意気込み。

アスリート人生・青春を頑張って楽しんでいます。

 

その手助け役として、私を選んでくれたことが、私は本当に嬉しく思います。

 

 

 

八女ACの選手には、まだまだそんな選手が多くいると思います。

 

選手は少ないですが、その分、ガッツリ付き合える指導者でありたいと思います!!

 

 

 

 

2017-11-06 15:20:00

本日も、天気に恵まれ、練習をすることができました。

 

 

平日、13時に、知り合いなど会いません・・・

が、遠くから、自転車に乗った学生がみえ、なんか見たことあるかも!?

と思いながらも、遠かったので、あまり気にせずスパイクを取り出していました。

 

ですが、もしかして!?

と思い顔をかげたら、ユウヒ選手が居ました!!

 

 

おーーーっ!!

アレ?学校は??

 

ユウヒ選手

代休で休みです。

この前、11秒08で走りましたよ!!

(10秒台まで)あと少しです!!

 

 

 

嬉しかったです(笑)

 

何気ない会話ですが、結果を教えてくれることは、私にとって、とても嬉しかったです!!

 

記録が伸びた報告は、もちろん嬉しいですが、逆の場合でも嬉しく感じます。

 

 

 

選手が今、思っていること、感じていることを

私から聞かずにも教えてもらえるときって、なかなか無いですからね!!

 

全員そうですが、良いときばかりではないので、壁にぶち当たった時こそ、過去を振り返り、私や八女ACのメンバーに会いに来てもらいたいですね。

 

 

 

 

 

私、追い風参考記録ではございますが、まだユウヒ選手に勝っているようです(笑)

 

1/100秒ですけどね(笑)

 

一緒に走ったら、もう勝てないのかもしれませんが、もう少し踏ん張ってみようかな(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

1 2