10月29日は練習日です！！

1名、1年男子の新規入会の選手が参加してくれました！！

9月に初めて大会で走りをみて、記録に驚いた選手でしたので、今後が楽しみな選手です！！

29日は風が冷たく、思っていた以上に寒い練習日となりました。

選手は半袖ですが（笑）

私が寒かったので、クロカンでアップ開始です！！

2セットして、体操して、その後は基礎練と一次・二次加速の練習をして終了です。

今、女子が極端に少ないので、女子の入会もお待ちしております！！

10月19日は大会に参加しました！！

向かい風が強い大会となり、100ｍの記録は狙えない条件でしたが、久しぶりのリレーを楽しみました！！

シーズン最初の5月にリレーに出た後は、個人種目メインとなっていましたので

今回リレーに参加することになり、翌週26日にもリレーに出場することになりました！！

100ｍ以外の競技に参加する機会が少なかった選手たちですが、多種目に参加し始めています！！

新たな発見を見つけてもらいたいと思っています！！

10月18日は練習日です！！

天気予報が微妙で、雨がふる予報でした。

結局、雨が降ることなく、種目練習ができました！！

大会前日の練習日でもあり、刺激入れの練習日となりました。

小学生の50ｍ・100ｍ組も一緒に練習をしましたので、ブロックを使ってダッシュを3本走り

低学年組が飽きるので追いかけっこに変更しました！！

中学生においかけっこは物足りないので往復走にして

物足りなさついでに罰ゲームを設けました（笑）

負けた人は300ｍを1本だけ走りました！！

一緒に小学生は200ｍを1本走り、練習終了です。

中学生にとってシーズン中の300ｍは、なかなか長くてハードですね！！

私の想定以上につかれているようでした！！

10月11日は練習日です！！

博多の森陸上競技場では、福岡県中学校新人陸上競技大会が行われていました。

台風の影響で湿気があり30度以上の気温の中、全力で競技に挑んだ選手たちです。

応援に行った選手もしっかり日焼けしていました（笑）

11日の練習は、シーズン最後までしっかる怪我無く走ってもらえるように

怪我のリスクを減らすメニューとして200ｍを走りました！！

200ｍ×3×2セットです。

そのせいかわかりませんが、11月1日と2日に行われる福岡県秋季記録会に100ｍ・200ｍの二種目に出場する選手が増えました（笑）

10月19日には久しぶりにリレーにも参加することになり、選手たちにとって、大会を楽しめる季節になったようです！！

記録会ばかりになることで意識が変わり、急加速で記録が出始めるかもしれません！！

気候にも恵まれやすい今の季節に、良い走りができるよう、サポートできればと思っています。

10月8日は練習日です！！

小学生と一緒の練習日です。

小学生と一緒の時は、小学生に合わせた練習をしていますが、県大会前でもありますので

8日は小学生が中学生に合わせた練習に挑戦してもらいました！！

明るいうちに、スピード練習として50ｍの計測を2本行いました。

その後は周回を使ってウェーブ走など150ｍ×5本で終了です！！

小学生が走った後に中学生が走ると、スピード感が全然違いますね（笑）

小学生もはぇ~って言いながら、休憩していました（笑）