11月6日は練習日です！！

3名の選手が参加してくれました。

翌日11月7日に駅伝大会に参加する選手もいましたので、強度をかえて、サーキットトレーニングをメインに練習をしました。

ハードルドリルをするためのリズム等、感覚を身に着けてもらうために、ミニハードルで練習をしました。

不慣れなリズムで足首とふくらはぎに刺激をいれ、冬季練習中は実際にハードルを使い、更に股関節の強化もしやすいかなと思います。

土曜日の練習とは違い、走る練習はしにくいので、水曜日は特に練習種目を考えています！！

10月30日は練習日です！！

小学生と中学生と別メニューで練習をしました。

中学生は移行期でもあり、基礎練習メインで練習をしています。

スプリントドリルや接地の練習などをしているうちに、のこり30分になっていましたので、最後はダッシュ系で終了です！！

またまた久しぶりの更新となりました！！

毎週、練習に参加してくれる中学生たちです！！

色々と興味もあり、やりたいことも多いはずの中学生。

その気持ちをおさえて練習に参加するのか、やりたいことが練習なのか

私はわかりませんが、練習にしてくれる中学生。

半数は受験生です！！

笑顔で練習をして、競技力も高めつつ、ストレス発散もできる居心地の良い場所でありたいと思います！！

10月16日は練習日です！！

中学生は参加者無しかな？と思っていましたが

アップの途中から2名参加してくれました。

小学生と一緒に練習をしましたので、遊びを取り入れながら走りました！！

まずはテンションを上げるために、踊りました（笑）

その後、的にボールを転がしてダッシュをします。

大体の人が的を外すので、グランド一周をダッシュします（笑）

最後は体感トレーニングで終了です。

気が付けば半月以上更新しておりませんでした。

ちゃんと活動はしています（笑）

9月から10月は水曜日が雨天中止になる日が多かった気がします！！

10月も大会が続きますが、練習量を少し減らして、10月中旬から1カ月程は移行期にしたいと思っています。

異様に暑すぎた夏と、若干涼しくはなりましたがまだまだ夏日の今日この頃です。

疲れが出てきているように見えますので、冬季練習に向け、体調を整えていきたいと考えています！！