サトゥコーチからのご報告

2026-04-08 05:49:00

1ヵ月ぶりの更新となりました!!

 

お久しぶりです(笑)

なかなか更新が出来ておりませんが、元気に練習は行っております!!

 

 

 

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4月4日は練習日です!!

 

新1年生も少しずつ増えてきました!!

 

 

 

4日は、雨上がりでグランドが使えない為、中学校の体育館で練習をしました。

 

雨天練習は補強メインとなります(笑)

体育館だからできる練習を、貯めに貯めこんでいましたので、色々チャレンジしてもらいました!!

 

 

 

 

2026-03-09 15:36:00

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3月7日は練習日です!!

 

風が冷たい練習日でした。

 

 

 

最初の1時間は小学生と一緒にアップをし、残り1時間は100mのレースをイメージして5本走りました!!

 

 

20~30mで間隔を区切りし、イメージを変化させ、加速区間など意識をしながら走りましたが

あくまでも減速しないようにを念頭に走りましたが、意識すると減速してしまいますね(笑)

 

 

小学生がブロックを使って練習をしていましたので、最後は自由参加でブロックを使ってダッシュをしました!!

 

 

 

 

 

 

 

2026-03-01 06:59:00

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2月28日は練習日です!!

 

 

久しぶりの投稿となってしまいました!!

 

 

 

2月21日と28日は晴れて暖かい練習日となりました。

スピード練習日和の21日は、怪我防止のためにスピード練習を控えました!!

 

体が勘違いして、動きすぎますからね(笑)

そんな時こそ補強です!!

 

 

28日は少し北風が冷たく、気温の割には体感温度は寒く感じました。

追い風を利用して、100mのギャロップ走やバウンディング等の種目を入れ、ウィンドスプリントです!!

 

 

シーズンの始まりが目前となる今は、選手の怪我もきになりますし、花粉も気になります(笑)

練習中、花粉にやられる選手やコーチが鼻をすすりながら耐えています(笑)

2026-02-08 15:34:00

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2月7日は練習日です!!

 

 

風が強く、寒い練習日でした。

 

 

補強系サーキットトレーニングを考えていましたが、やはり走ることに(笑)

 

300+200+100×2セットに変更しました!!

 

残り15分程で補強をして終了です。

 

 

 

そろそろ長い距離を減らして、冬季の仕上げに移行したいと思っています!!

 

2026-02-06 15:26:00

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2月4日は練習日です!!

 

小学生と一緒に練習しました!!

 

 

 

運動遊びをしながら、少しテンションを上げていきます(笑)

 

前半1時間を少し遊びながら、後半1時間は走る練習を入れていきました。

 

 

 

 

メインは150m×2・300×1で終了です!!

 

 

 

 

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