めっちゃ久しぶりの投稿になりました！！

なかなか仕事が落ち着かない中、いつのまにか2月も終わりが近づきました。

でも、練習は元気に楽しんでやっていますよ（笑）

新年度も目前です！！

新しい仲間が多くなりますよう、楽しみにしています！！

2月8日は練習日です！！

休みの連絡が4名きていて、3年生2名と2年生1名の参加者3名だけかな？

と思っていましたが、高校生が3名参加してくれました！！

福岡の高校に進学している選手も参加してくれて、久しぶりに再会した選手・初めましての後輩がいて、徐々に距離感が縮まり輪ができていきました。

昨年、とくに成績が良かった選手なので、名前と顔はしってるけど・・・

みたいな少し雲の上の存在的な選手なので、初めて声をかけるまでに勇気が必要な感じですかね（笑）

8日の練習は、冬季練習最後の追い込みになる予定で、走り込みをしました。

来週からは、走る距離や本数を減らしてスピードを上げていく予定です！！

3月からのトラックシーズンに向けて、しっかり疲労を抜きながら怪我にきをつけて練習をしていきたいと思います。

1月29日は練習日です！！

西中組3名が参加してくれました！！

竹島コーチ休みの日でしたので、小学生と一緒に練習開始です。

 風が強く寒かったので、止まっている時間を極力減らすようにメニューを考えていました。

まずはクロスカントリーで体を温め、上着を脱ぎ始める選手達でしたが、休憩中に寒くなります（笑）

ラダーを使ってドリルをして、その後はグランドを広く使い、いっせいに体幹トレーニングを狙った動きなど、遊びの要素を取り入れながらしっかり疲れてもらいました！！

いつのまにか、私も寒さを忘れていました！！

そして、2月1日は雨天の為中学校の体育館をかりて練習です。

ミナ選手が誕生日でしたので、私から地獄の筋トレをプレゼントする予定でした（笑）

が、どちらが良いかを選択権を与える事にして、小学生と記録測定をすることになりました（笑）

鬼ごっこで温まり、基本で落ち着き、記録測定で燃えました！！

1月25日は練習日です！！

3年生は受験勉強等で忙しく、唯一の3年生はソウスケ選手が参加してくれました！！

ソウスケ選手も久しぶりに参加してくれました！！

他の1.2年生メンバーは全員参加してくれました！！

3年生が受験勉強で忙しく、練習に参加しにくいこの時期は、人数が少なくなってさみしくもあります。

そんな中、1.2年生の選手たちは頑張って走りましたよ（笑）

最初の1時間は小学生と一緒にアップをして、後半は少し体幹トレーニングをしました。

反発を利用して逆立ちをしたかったのですが、私の想像以上に中学生には難しかった様子（笑）

風も強く寒かったので、気を取り直して走りました！！

300ｍ+50ｍ×3セットを頑張りました。

12月にしっかり走ったはずでしたが、ミナ選手以外は気弱なスタート（笑）

距離になれる予定の12月でしたが、少々甘かったのかもしれません（笑）

トラックシーズンが始まるまであと2か月。

もう少し続く八女AC死ね死ね団で頑張ってもらいます！！

1月22日は練習日です！！

小学生も一緒に練習をしました。

体操をした後はクロスカントリーで体を温め、体幹トレーニングや運動遊びも取り入れながら、走るところはしっかり走りました！！

中学生も2名のみでしたので、小学生と一緒に練習ができてよかったのかもしれません！！

少し、日が沈む時間が遅くなったような気がしました。

少しずつ春が近づいている証拠ですかね！！

まだ2月には雪が降る時が来ると思います。

受験生も多くいますので、体調管理に気を付けて、体が冷えないように休憩の時間で調整していきます。