サトゥコーチからのご報告
8月21日は練習日です。
小学生と一緒に練習をしました!!
少し涼しくなったかな?と思っていたお盆明けの19日頃でした。
が、暑い(笑)
21日は朝から湿気が多く暑い日となりました!!
練習メニューを考えながら、普通にグランドでアップ開始です。
ゲーム形式で頭の体操をしながら、階段や不細工の極みと罰ゲームを設け、少しずつ盛り上げていきます(笑)
走る練習というよりは基礎練から体感を鍛える練習をメインにし、小学生と一緒に楽しく練習をできました。
8月18日は練習日です!!
通常は17日の土曜日に練習をしていますが、ジュニアの大会引率がありましたので、振替で18日に競技場練習をしました!!
夏休みにほとんど部活が無い選手も多く、少し強度を気にしながら練習をしています。
大人も休みに入るお盆休み期間。
更に動ける日が減りますね!!
U16選考会に参加する選手もいます。
新人戦を目前に頑張っている選手もいますので、夏休み最後に、負荷の強い練習として、18日は300+200+100を走りました。
走り終わった後は、T中カメラマン(笑)からのかき氷をプレゼント🍨
しっかり走って、しっかり汗をかいて、体内から熱さましをしました(笑)
8月10日は練習日です。
お盆休みでもあり、部活も休みとの事で・・・
追込みます!!の練習日となりました(笑)
土曜日としては6名の参加者と少し寂しくもある練習日でしたが、お盆休みの連休初日に、参加してくれる選手がいて嬉しかったです!!
参加できなかった選手の分も、参加できた選手が頑張って走りました!!
8月7日は練習日です!!
7名の選手が参加してくれました。
夏休み期間の夕方からの練習は、私だったらやる気が失せますね(笑)
暑い中でもワイワイと楽しく練習ができました!!
前半はアップした後、少し鉄棒で補強をして極力日陰で練習をしました。
後半はメディシンボールを使って瞬発力系+補強トレーニング等遊びながら鍛えてみました!!