1月22日は練習日です！！

小学生も一緒に練習をしました。

体操をした後はクロスカントリーで体を温め、体幹トレーニングや運動遊びも取り入れながら、走るところはしっかり走りました！！

中学生も2名のみでしたので、小学生と一緒に練習ができてよかったのかもしれません！！

少し、日が沈む時間が遅くなったような気がしました。

少しずつ春が近づいている証拠ですかね！！

まだ2月には雪が降る時が来ると思います。

受験生も多くいますので、体調管理に気を付けて、体が冷えないように休憩の時間で調整していきます。

1月18日は練習日です！！

前半の1時間は小学生と一緒にアップから流しまで練習しました。

後半1時間は、少し体幹を鍛えたりしながら、メイン練習は200ｍ+200ｍ×2セットです！！

3セットを予定していましたが、体幹を鍛えている動きが小学生も興味を持ってくれたようで

一部の小学生も一緒に練習をしていたら、予定より時間が過ぎていました（笑）

中学生にとっても、2セットで十分なくらい追込みができて、結果オーライでした！！

1月11日は2025年土曜日の初練習です！！

1月の最初の土曜日は必勝祈願を兼ねて、岡山公園で必勝祈願をしています。

そのまま岡山公園の階段や坂を使って、練習をしました！！

とその前に、練習前の一コマ

サトゥを風よけにする女子達（笑）

一人ずつポーズをとってます（笑）

この後の練習風景は後ほどYouTubeにて（笑）

1月も元気に練習頑張ります！！

1月8日は練習日です！！

2025年の初練習は1月8日ですが、初走りとしての案内は1月11日です（笑）

自分で決めていますが意味わからんですね（笑）

8日は、3名の選手が参加してくれました。

全員服装がモノトーンで

これはサトゥファンなんだとうなと、すてきな勘違いをしてみました（笑）

前半は、冬季練習中に鍛えたい部位を教えながら、鍛え方を教えました。

後半は300×5です！！

10分レストで走りましたが、思った以上に走れる事に驚きました！！

1月の目標は「死ぬ」

2月の目標は「さらに死ぬ」

と、目標を伝えて練習終了です（笑）

2025年は天気に恵まれました！！

私がコーチを初めて12年。一番綺麗に初日の出を拝めた気がします！！

初日の出を拝んだ後はお年玉争奪戦です！！

こっちの方がメインの選手達です（笑）

受験生のからくじ引きをしますが、受験生は高額当選者がいなかったのか少なかったのか・・・

リベンジで2度目のくじ引きをしました（笑）

おとしだま袋を2個持って帰りました（笑）

1期生から兄弟の小学生までくじ引きをして、元旦のイベント終了です！！

家に帰ったらすぐバイト！！と言いながら、高校生になって少し大人になったレント選手が帰っていきました（笑）

世間がお正月だと日本の一大イベントを楽しむ中、仕事をしている人がいるからお正月を楽しめますね！！

そんな人に感謝して、正月休みを満喫せやんですね！！