12月9日は練習日です！！

いっとき更新できていませんでした（笑）

ですが練習はしてましたよ！！

9日は、指導者が少ないこともあり、小学生と中学生一緒に練習しあした。

中学生は冬季練習開始の日！！

12月のメインはインターバルです。

まずはクロスカントリーで体を温め

200×5×2セットのインターバルで終了です。

気温が高かったので、しっかり汗をかいて走りました！！

11月22日は練習日です！！

小学生と一緒に練習をしました。

参加者は2名と少なかったのですが、移行期としてクロスカントリーをした後に、先日購入した大きな風船を使って、バレーをしました！！

若干の風で流され、思うように飛んでくれない風船に、やけに盛り上がって動き回りました（笑）

11月18日は練習日です！！

8名の選手が参加してくれました。

午前中、小学生の大会に引率して、寒い思いをしていましたので

練習時は更に厚着して練習に参加しました（笑）

移行期でもあり、19日に駅伝大会に参加する選手もありで、軽めの練習で終えました！！

基礎練習もしたかったのですが、風が強く、あまりにも寒く感じましたので、止まっている時間を減らし、走ることを選びました。

11月25日に800ｍに参加してトラックシーズン終了となります。

以前は食事に行ったりと色々と企画をしていましたが、コロナが流行るころから行っていません。

そろそろ、またイベント計画をしてもいいのかな？と思っています！！

11月15日は練習日です。

中学生のみの練習でした。

2名の選手が参加してくれました！！

ミニハードルで接地の練習をし、少し股関節周りに刺激をいれ

メイン練習は50ｍの往復走をしました。

50ｍ×4・50ｍ×6・50ｍ×4で3セット走りましたが、中距離選手はケロッとしてますね！！

ストップウォッチをもって追いかけた私は、本日筋肉痛です（笑）

筋肉痛の場所が狙い通りの練習ができたと教えてくれています（笑）

トラックシーズン最後の大会は11月25日です。

短距離組は参加せず、中距離のみ参加することになりました。

18日・25日の練習は移行期として軽めの楽しめる練習にして、12月中旬から冬季練習スタートです！！

11月11日は大会に参加してきました！！

参加者は100ｍ3名・800ｍ2名と盛り上がりに欠ける部分もありましたが

他県での大会でもあり、テンションと意欲が高く

勢いが全面にでるレース展開をみれたりと、私個人的には楽しく、選手達を誇らしく思えた競技会となりました。

まだまだ成長途中のアスリートになりかけの選手達です！！

絶好調で走っても、記録に結びつかないときもありますが、しっかり声かけをしながら、選手のサポートをしていきたいと思っています。