4月19日は練習日です！！

小学生と一緒に練習をしました。

体験に来てくれた選手も2名いましたよ！！

小学生と同じようにはいかないのが中学生です（笑）

顔を合わす毎に仲良くなりますよね！！

次回も練習に来てもらえるようで、徐々に仲良くなってもらえればいいなと思います！！

18時30分まで小学生と一緒に練習をしましたので、残り30分は中学生に技術練習として時間を作りました！！

八女ACには、中・長距離選手もいますが、全員ブロック練習も含めスピード練習や技術練習をします！！

中・距離選手は、100ｍの記録が速くなり始めてからの800ｍや1500ｍの記録に、大きく変化がでています。

1期生たちに指導を始めたころ

スピードが大切だと言いながらも短距離以外経験がない私を信じ、スピード練習を頑張ってきた選手達が

中体連で結果を残してくれています。

結果私の自信につながり、自信をもっていえるようになりました（笑）

 練習メニューなど、私が試し、感覚や大会結果が良かったなど良い事を抜粋して選手に落とし込みをしますが

さすがに中距離は試す度胸はありません（笑）

ですが、しっかりサポートしていきたいと思います！！

4月16日は西日本記録会に参加しました！！

雨予報の競技会でしたが、八女ACの選手が参加する競技時間までは何とか雨が降らずによかったのですが

かわいそうなくらいの向い風でした。

カエラの起動が間に合わずベストショットは逃しましたが・・・

なぜか競技場に背を向け正座しているツカサ選手（笑）

隣にいるソウスケ選手も実は正座で並んでました（笑）

瞬時にカメラを起動できるように特訓せねば（笑）

強い向い風で結果は全員悪かったのですが、地区大会まで残り50日を切りました。

しっかり向上心を持たせつつ、勢いをつけたいと思います！！

4月15日は練習日です！！

天気に恵まれず、雨は上がってくれたものの、グランドが使えずの練習となりました。

記録会前日でもあり、刺激入れの為に瞬発系とスピードトレーニングを行いました！！

メディシンボールやテニスボールを使って、投げたりキャッチしたりと体を動かし、あっという間に17時になりました（笑）

4月12日に行ったSAQトレーニングに、ペナルティを設けました！！

ミニハードルにあてた回数×10回の腹筋（笑）

シックスパックへの近道です！！

選手達が自宅で撮影してくれましたので、まとめてみました！！

4月12日は練習日です！！

ユキナ選手1名のみの参加かな？と思っていましたが、西中軍団が参加してくれましたので、5名となり、少し遅れてミナ選手が参加してくれましたので、6名での練習となりました！！

小学生と一緒に練習をしましたので、ジャンプドリルやスピード練習をメインにメニューを作り、練習終了です！！

スピード練習では、ミニハードルを使い、西中軍団にはペナルティ付き（笑）

ミニハードルに当たった時は当たった回数×10回の腹筋！！倒した時は×20回の腹筋！！

家で腹筋動画を撮り、私に送ってもらうことに（笑）

盛り上がりました（笑）

結果、110回の腹筋が自主練となりましたよ（笑）