5月22日は練習日です！！

学校が早く終わったとの事で、普段では参加できない選手も参加してくれて、賑わいのある練習日となりました！！

まぁ、小学生と一緒の練習日でもあり、小学生がワイワイとしていますので、いつも賑やかではあります（笑）

水曜日の練習の続きとして、上半身でラダーを使ってトレーニングです！！

しっかり上半身を使って、しっかり砂で汚れました（笑）

後半はラダーで刺激を入れ、最後は150ｍダッシュです！！

小学生と一緒の練習日は、基本遊びを取り入れて練習をします。

小学一年生から中学三年生まで一緒に練習は、さすがにメニューに困りますね（笑）

5月11日は練習日です！！

天気に恵まれ、風が涼しく、練習しやすい日でした。

体育祭の練習が始まり、早速日焼けしてきた選手達です（笑）

慣れない暑さに体力を奪われてきたであろうところですので、遊びながら基礎練をしました！！

私が練習道具を持って行かなかった為、倉庫内にある道具を使って練習をしました。

足首を固定する練習、母指球を意識する練習、体感・バランス感覚の向上を狙って、棒の上を歩きました！！

ミニハードルでギャロップ走などをし、最後は200+100で締めです！！

小学生以上に遊びながら、笑いながら練習をしました（笑）

5月8日は練習日です！！

小学生と一緒に練習をしました。

久しぶりの水曜日練習だった気がします（笑）

2024年は水曜日と土曜日に雨がふる年のような気がしてなりませんが・・・

8日も同様、練習開始時間頃に雨予報となっていて、中止するかを悩みましたが、練習をすることに決定しました！！

雨が降らなかったので良かったです（笑）

小学生と一緒に練習をして、練習も盛り上がりましたが、やはり水曜日の参加者を増やしたいなぁと思います。

部活があるので、近隣の中学校に在学する選手のみ参加してくれています。

5月8日は、寒かったので、とにかく走りましたよ（笑）

クロカンや補強やダッシュなどなど、小学生と一緒に走りまくりました（笑）

5月5日～6日は参加できる人のみで競技場にて練習をしました！！

八女ACの中学生のほとんどが5月18日に体育祭があります。

連休が明けたら、徐々に体育祭の練習が始まり、気持ちが陸上どころではないくらい忙しくなります（笑）

なので、5月は大会よりも走り込みです！！

5日は5名

2日間とも参加してくれたソウスケ選手は、二日間とも走り込みで、ライバル以上に鍛えられたのではないかなと思います（笑）

5日のメイン練習は300・200・100のレぺ。

といっても記録は測定していません。

300ｍにビビる選手や初の300に挑戦する選手もいて、各々ができる走りをしてもらえたらと思い、スタートの合図だけを出しました！！

200ｍになればスピードが上がりますね（笑）

100ｍまでしっかりスピードを上げて走り切りました！！

そして6日は選手が入れ替わり6名+1名は見学で参加

メインは200+200×3セット

冬季練習に参加したことが無い選手が3名いましたので、様子をみながらセット数を減らすことも考えましたが・・・

みんな走れそうだったので走ってもらいました！！

途中、脚がプルプルと震えていたケイセイ選手（笑）

途中でリタイヤするのかと思いましたが、最後まで走りました！！

そして前日まで宮崎観光してきたアユ選手は絶好調！！

走り足りないと言い、400+200を一人で爆走！！

予定のスピードで走れている事がやる気を倍増させたようです！！

宮崎観光でレベルの高い選手の走りを見て、イケメン選手を追いかけて（笑）

海辺で自主練して、リフレッシュもできてと、絶好調だったようです！！

雨予報の最終日でしたが、ほとんど雨が降らず、最後までしっかり練習ができて良かったです。

これで、体育祭の練習に、全力を出せる事でしょう（笑）