11月8日は練習日です。

1名のみの参加者となりました。

小学生と一緒に指導をする日だったので良くもありましたが、やはり一人は寂しいですね（笑）

後半、女子1名が参加してくれて、仲間が増えました！！

3年生は受験生なので、なかなか難しい時期となり、今後は水曜日の練習日が寂しい練習日となるのかなと思っています。

ですが、マンツーマンの練習は私の得意なところなので、それはそれで楽しみです。

しっかりサポートしながら、技術練習を頑張ってもらいたいと思います！！

11月3日は大牟田秋季記録会に参加してきました！！

別会場の福岡県秋季記録会にも1名参加しました！！

天気に恵まれ、秋らしい気候条件の中で走ることが出来ました。

男子60ｍ・100ｍ・400ｍＲ　女子600ｍに参加しました。

私もリレーに参加しましたよ（笑）

ちょっとそれ風でしょ（笑）

4走を走りましたが、30ｍもまともに走れなかった気がします！！

全員が良い結果とはいきませんでしたが、ベスト更新して冬季練習に意欲のわく選手もいました。

残り2大会となりましたが、最後までベスト更新を狙い、冬季練習への意欲をもっと持てるような大会になればいいなと思います。

10月28日は練習日です！！

小学生と一緒にアップ開始です。

小学生のリレーチームのバトン練習をするということで、途中まで小中学生一緒に練習をしました。

ゲーム形式にして、1組3人で勝負し、勝った1人が休憩をとります。

負けた2人は走り込みです（笑）

中学生は200ｍ。小学生は100ｍです。

なぜか、俺も走りたい！！

と、勝った選手も走り込みに参加（笑）

楽しく走りました！！

その後、バトン練習が終わり、中学生のみの練習となりましたので・・・

サーキットトレーニングで補強です！！

しっかり下半身に負荷をかけ、ダッシュして終了です！！

そして、11月1日も練習日です。

3名の選手が参加してくれました。

中学生のみの練習日の為、寂しくもありましたが、ムードメーカーのレント選手がリードして、楽しく練習ができました（笑）

途中、なぜかキャッチボールをする時間などがありましたが（笑）

大会2日前のレストの練習日を、遊び交じりながらに基礎練習と技術練習をして、練習終了です！！

10月25日は練習日です！！

久しぶりに、小学生と一緒に練習をしました！！

学校では、駅伝大会の練習などがあっていて、27日には筑後地区が開催されます。

駅伝大会の為に部活など学校で頑張っている選手もいて、流行っているインフルと闘っている選手もいて。

全員頑張っています！！

10月21日は練習日です！！

雲一つない晴天の下、気持ちよく練習ができました。

11月に市町村対抗駅伝があり、八女ACの中長距離メンバーも八女市の候補選手になっています。

21日から練習会が始まったとの事で、少しの間、八女ACの練習に参加できない日が増えそうです！！

21日は3年生の受験組が多く参加してくれて、10名での練習となりました。

3年生がいなかったら、4名と寂しい練習日になっていました（笑）

受験勉強がある中、練習に参加してくれる選手達は、本当にありがたいです！！

なので、長い距離は走らず、スピード練習+筋持久力向上を狙いに、練習を行いました。

最後に下半身の補強をして終了です！！