9月30日は練習日です！！

少しずつ秋らしい風を感じられるようになりました。

筑後地区後の練習日でもあり、大会前日でもありましたので、ミニハードルを使ってのドリルなどをメインに、練習を行いました。

小学生のお手本をする場面などもあり、いつもより緊張や恥ずかしさなどもあったかと思いますが、中学生にとっては良い練習になったのではないかなと思います。

30日も、楽しく練習ができました！！

9月27日は新人戦筑後地区大会が開催されました。

八女AC所属の選手は3名参加しました！！

結果は1名が3位になり、県大会へ出場します！！

自己ベストを大幅に更新し、惜しくも出場権獲得ならずの選手や、自分の走りができなく悔しい結果になった選手もいます！！

新人戦は夏の予選大会と違う選手が上位にあがってきたりしますよね。

良い結果も悪い結果も、同じ条件で走った結果なので、今の自分をしっかり認め、来年に向けて気持ちを切り替えていきたいところです！！

八女ACとしましては、県大会に出場する選手はもちろん、3年生の選手もまだまだ記録会に挑戦していきますので、もうしばらくはトラックシーズンが続きます。

冬季練習に入る前に、気持ちよく記録更新をして、納得のいくシーズンの終わりを迎えられるよう、手伝っていきたいと思います。

9月24日は小郡陸上競技大会に参加してきました。

23日同様、北風が強く体感も涼しく、良いコンディションだったと思います！！

追い風が強すぎましたが、追い風の魅力は絶大で、私も走りたかったと思いました（笑）

中体連の新人戦の真っただ中でもあり、クラブからの参加者は4名と少なかったのですが

全員、好記録がでて良い大会だったと思います！！

OBの選手も高校卒業後、初レースに挑戦しました。

部活引退後も競技会に参加したいと思った時に参加できるのが陸上ですよね！！

これをきっかけに、友達や他のOB選手と、改めて陸上を楽しんでもらえたらなと思います。

9月20日は練習日です。

1名の選手から練習の依頼があり、1名だけかな？と思っていましたが

3年生の元気な2名が参加してくれて、少人数なのに盛り上がりました（笑）

その後、女子2名も参加してくれ、5名の参加者で練習をしました。

ハードルドリルをメインに、最後に補強をして練習終了です！！

そして23日も練習日です！！

久しぶりに小学生と一緒に練習をしました。

23日は気温も低く、北風が強く、秋らしい練習日となりました。

前半1時間はアップや動きづくりなどをし、後半1時間はマーク走やスタート練習をしました。

マークにはミニハードルを使い、高さも意識できるようにし、加速区間の意識や後半の意識ができるよう、幅を調整しながら練習をしました。

あまりミニハードルを使ってマーク走をしない為、1本目は笑いありのドリルとなりましたが、コツを教えた後は最後までピッチを保ちながらストライドを伸ばすことができました！！

練習に向き合う気持ちや意識が大切ですね！！

9月16日は練習日です！！

大会翌日なので、休みでもよかったのですが、筑後地区が近いこともあり

疲労回復程度で練習を行いました。

メイン練習は動的ストレッチと疲労回復のストレッチの役割と方法を教えながら、実際に疲労回復に努めました。

股関節周りの柔らかさは、女子が極端に柔らかく、男子からは悲鳴が上がっていました（笑）