8月16日は練習日です！！

小学校が使用できませんでしたので、競技場で練習することにしました！！

8月20日に大会もありますが、9月から新人戦が始まりますので、新人戦に向けて練習開始です。

参加人数は6名と少なかったのですが、メインメニューはレぺです！！

300+200+100をしっかり休憩をとりながら走りました。

先週までリフレッシュをしましたので、8月20日の大会以降はインターバルから始めます！！

選手には内緒なお話ですが（笑）

8月12日は練習日です。

お盆期間中の中、予定なし？

の選手が参加してくれました（笑）

例年は基本的に休みになっていた日ですが、今年は練習することになり、時間がある選手は私に会いに来てくださいと呼びかけました（笑）

前半1時間は小学生と一緒にアップをし、後半は小学生の遊び用にと持ってきた小道具をもってきていましたが

小学生は基礎練をするとの事でしたので・・・中学生が遊びました（笑）

部活も休みが続く期間でもありますので、少し体を動かすだけでもいいかなとの事で、小道具で自由に遊んでもらいました！！

8月8日は強化練習です！！

台風の影響で天気が悪く、雨が降る場面もありました。

今回も一次加速の練習をしました。

利き足に頼りすぎている走りが目立つ部分がありますので、不得意な足も少し頼れる走りになれるよう、ドリルメインで練習をしました！！

8月5日は練習日です。

5日まではリフレッシュの日と考えていました！！

県大会も終わったことだし、選手達と昼ごはんでも食べに行こうかな？なんて考えていましたが

結局、普通にグランドで練習となりました（笑）

移行期にでもご馳走しようかなと思います（笑）

その後回しにした結果なのかはわかりませんが・・・

晴れていたはずの空から大粒の雨が・・・

30分ほどで雨が上がり、一気に気温も下がったところで、300ｍを走って終了です！！

何気に300ｍという距離を普通に走れている選手達をみながら、成長を感じていました。

高校生になると、なにかと300ｍが大好きですからね（笑）

短距離選手にとって、300ｍは良い練習メニューですからね！！

高校でも陸上を続けてくれる選手が多くいる事を楽しみに、3年生を応援しています！！

8月4日は強化練習です！！

部活は引退していますが

駅伝の練習があるようで、長距離メニューではありますが、学校でも体を動かすことができています。

強化練習のメインは一時加速の練習です。

クラブの選手の中では一番速い選手ですが、力み具合も一番すごいんです（笑）

中学生なので、改善点は沢山ありますが、それは伸びしろが多いということですよね！！

納得がいくまで、付き合っていこうと思います！！