10月8日は練習日です！！

小学生と一緒の練習日です。

小学生と一緒の時は、小学生に合わせた練習をしていますが、県大会前でもありますので

8日は小学生が中学生に合わせた練習に挑戦してもらいました！！

明るいうちに、スピード練習として50ｍの計測を2本行いました。

その後は周回を使ってウェーブ走など150ｍ×5本で終了です！！

小学生が走った後に中学生が走ると、スピード感が全然違いますね（笑）

小学生もはぇ~って言いながら、休憩していました（笑）

10月4日は練習日です！！

アップ開始直後、雨天の為、体育館下のエリアで練習をしました！！

基本をしてスプリントドリルをして、小学生にお手本を見せて（笑）

限られたスペースの中で、できる限りの練習をしました！！

10月1日の練習風景です！！

一カ月以上更新しておりませんでした。。。

9月には新人戦もあり、式も高まり、良い練習ができました！！

真夏日が続く中での練習でしたが、怪我等もなく、無事新人戦の地区大会まで終わりました！！

10月には県大会が行われますが、2名が勝ち残っています。

男子200ｍ　いつき選手

男子三段跳び　はると選手

秋のシーズン、記録会も続きますが、しっかり県大会に調子を上げていき、悔いの残らないように頑張ってもらいたいと思っています。

やっとここ数日、朝が秋らしくなってきました！！

日が暮れるのも早くなり、水曜日はナイターをつけて練習をするようになりました。

トラックシーズンの終わりが近付いてきましたが、今シーズンのベスト更新を狙って、最後まで頑張ってもらいます！！

8月16日は練習日です！！

アップ開始以降、夕立にやられました（笑）

雷が鳴り始め、小雨が降り始めたかと思えば大粒の雨が勢いよく降り始めました。

結局、体育館下の駐車場での練習となり、走る練習を予定していましたが練習らしい練習ができずに終了です。

雨が降ることを予想していなかった私の失態です！！

残り20分程になったころ、小学生と別メニューに変更し、砂利でダッシュして終了です（笑）

8月9日は練習日です！！

社会人の方のほとんどは大型連休初日です。

ということで、外出する機会も増える選手たちでもありますので、少し走る練習をしました！！

雨予報で土砂降りも覚悟していましたが、練習開始時間からあまり雨が降らず、指導者としては涼しくて練習しやすかったです（笑）

アップも時短アップにし、Jog→流しを一緒にしました。

その後、スパイクに履き替えてダッシュを行ったらメイン練習です！！

300ｍ+300ｍ+200ｍ+100ｍ

レストの時間を徐々に減らしてしっかり追い込んでもらいました！！

普段300ｍは走らないので、距離にビビッてスピードが出ない事を想定して、300だけ2本です（笑）

水曜日は練習会場が使えないため、1週間後の16日に練習をします。

お盆休みを楽しんでもらった後は、また頑張ってもらいたいと思います！！