1月29日は、個人練習へ行きました!!

朝8時過ぎに会社を出発して、競技場にいきましたが、さすがにまだ肌寒い時間なので、人がいませんでした!!

不慣れな動きを練習するには、一番ありがたい(笑)

と言うのも、八女ACの練習に取り入れるスプリントドリルを考えており、実際に自分で試したかったんですよね(笑)

不慣れな動きは、ギクシャクしますからね…

人に見られるのは恥ずかしいので、貸切状態の時に出来て良かった(笑)

その後は、体もあたたまり、スピードもではじめてきたようなので100m×3 を8割程度で走りました。

2本走って、思った以上にスピードが出ているきがしましたので、記録もはかってみました(笑)

気持ちよく流して、練習開始時期の全力に近づきました!!

練習をしているから勿論走れて当然なのですが、ドリルの効果もあるのかもしれませんね(笑)

シーズンに向け、少しやる気が増したきがしました!!

1月19日は練習日です!!

冬季練習に没頭中の選手達です（笑）

19日は、中距離の練習をとりいれ、600m×2からスタートしました!!

その後は、400+300+200を1セットして、走る練習は終わりです!!

その後は、補強トレーニングをしておりましたが、徐々に気乗りしてきたミク選手に、選手全員付き合う事に（笑）

1時間以上延長し、補強トレーニングを頑張りました（笑）

その頑張りは、決して選手達を裏切らない!!

という事を、選手に実感してもらいたいですね。

みんな、距離にビビらずにスタートできるようになりました!!

メンタルも、大きくレベルアップしたと思います!!

長いようで短い冬季練習を、選手達が辛いと思うだけにしないように、上手くコントロールできるように、工夫していきたいと思います。