サトゥコーチからのご報告

2022-01-27 15:39:00

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1月26日は練習日です。

 

体操をしていますが、やけに接近中(笑)

寒さのせいでしょうか(笑)

 

 

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26日は、練習会場が使用できず、定番の公園での練習です!!

 

 

 

 

中学生のみ3名の練習でしたので、走りの基礎を少し話しながら、練習で意識することの大切さを伝えながら、練習をしました。

 

 

 

人数が少ないと、同じ練習メニューをこなすにしても、かなり短縮されます。

その為、練習も時短できました!!

 

 

 

遊びに近い負荷トレーニングになりましたが・・・

 

動画をとりましたのでご視聴ください(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

この後、インターバルで追い込み、終了しました!!

2022-01-20 16:20:00

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1月19日は練習日です。

 

 

久しぶりにミニハードルを並べ、ドリルやマーク走をしました。

 

その後、中学生と小学生にわかれ、中学生は筋持久力を鍛えるため、乳酸とお友達になります(笑)

 

 

 

 

ブレブレの画像ですが、笑っていた私のせいです(笑)

 

 

 

 

 

八女ACの選手達!!

冬季練習でかなり成長をしていますよ!!

2022-01-16 07:23:00

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1月15日は練習日です。

 

 

冬季練習の中でも大本命時期がやってきました!!

来週、再来週の練習メニューは決定しています。

 

2月中旬頃をピークに、強度を減らしていく予定です。

 

 

 

15日のメイン練習は11種サーキットトレーニング!!

補強はあまり重視せず、単純な走り込みで飽きさせないように、サーキット形式にしました!!

 

 

 

来週からが走りの本番です。

今の選手達なら走り切れると思います!!

2022-01-13 16:23:00

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1月12日は練習日です。

 

4名の選手が練習に参加してくれました!!

 

 

 

寒い中での練習でしたが、短時間でしっかり追い込んで終了です!!

 

 

私の想像よりはるかに多く走れることに気づかされました(笑)

 

12月の冬季練習から確実にレベルアップしている事を実感しました!!

 

2022-01-09 09:06:00

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1月8日は2022年初練習です!!

 

久しぶりにメンバーが集まり、楽しくしっかりと負荷をかけることができました(笑)

 

 

 

12月26日から1月7日までと今回の冬休みが長かったので、走る練習は極力控え、全身強化です!!

 

 

 

初練習なので、すべて上ります!!

自分の目標に向かい、上って上って上りまくります!!

 

ちょっとしたゲン担ぎですが、そっちの方が縁起もいいですよね(笑)

 

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全部階段でしたが、頂上を目指し、頑張りました!!

 

 

 

不細工の極みと題し、股関節周りを鍛えました(笑)

 

 

 

 

インターハイへの道!!

中学生にはインターハイ関係ありませんが(笑)

高校生と一緒に練習したときに決まった名前です!!

 

 

 

 

 

ワイワイと笑いながら、悲鳴を聞きながら、初練習を終えました!!

 

 

2022年もコロナに負けず頑張りたいと思います!!

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