サトゥコーチからのご報告

2025-01-28 16:05:00

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1月25日は練習日です!!

 

 

3年生は受験勉強等で忙しく、唯一の3年生はソウスケ選手が参加してくれました!!

ソウスケ選手も久しぶりに参加してくれました!!

 

他の1.2年生メンバーは全員参加してくれました!!

3年生が受験勉強で忙しく、練習に参加しにくいこの時期は、人数が少なくなってさみしくもあります。

 

 

 

そんな中、1.2年生の選手たちは頑張って走りましたよ(笑)

 

 

 

 

最初の1時間は小学生と一緒にアップをして、後半は少し体幹トレーニングをしました。

反発を利用して逆立ちをしたかったのですが、私の想像以上に中学生には難しかった様子(笑)

 

 

風も強く寒かったので、気を取り直して走りました!!

 

300m+50m×3セットを頑張りました。

 

 

 

 

12月にしっかり走ったはずでしたが、ミナ選手以外は気弱なスタート(笑)

 

距離になれる予定の12月でしたが、少々甘かったのかもしれません(笑)

 

 

 

トラックシーズンが始まるまであと2か月。

もう少し続く八女AC死ね死ね団で頑張ってもらいます!!

 

 

 

 

2025-01-23 09:13:00

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1月22日は練習日です!!

小学生も一緒に練習をしました。

 

 

 

体操をした後はクロスカントリーで体を温め、体幹トレーニングや運動遊びも取り入れながら、走るところはしっかり走りました!!

 

 

 

中学生も2名のみでしたので、小学生と一緒に練習ができてよかったのかもしれません!!

 

 

 

 

少し、日が沈む時間が遅くなったような気がしました。

少しずつ春が近づいている証拠ですかね!!

 

 

まだ2月には雪が降る時が来ると思います。

受験生も多くいますので、体調管理に気を付けて、体が冷えないように休憩の時間で調整していきます。

 

 

 

 

 

2025-01-20 18:55:00

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1月18日は練習日です!!

 

 

前半の1時間は小学生と一緒にアップから流しまで練習しました。

 

 

 

後半1時間は、少し体幹を鍛えたりしながら、メイン練習は200m+200m×2セットです!!

 

 

 

3セットを予定していましたが、体幹を鍛えている動きが小学生も興味を持ってくれたようで

一部の小学生も一緒に練習をしていたら、予定より時間が過ぎていました(笑)

 

 

 

 

中学生にとっても、2セットで十分なくらい追込みができて、結果オーライでした!!

 

 

 

 

 

2025-01-13 09:35:00

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1月11日は2025年土曜日の初練習です!!

 

1月の最初の土曜日は必勝祈願を兼ねて、岡山公園で必勝祈願をしています。

 

 

 

 

そのまま岡山公園の階段や坂を使って、練習をしました!!

 

 

 

 

 

とその前に、練習前の一コマ

 

 

 

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サトゥを風よけにする女子達(笑)

 

 

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一人ずつポーズをとってます(笑)

 

この後の練習風景は後ほどYouTubeにて(笑)

 

 

 

 

 

1月も元気に練習頑張ります!!

 

 

 

 

 

 

2025-01-09 19:29:00

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1月8日は練習日です!!

 

 

2025年の初練習は1月8日ですが、初走りとしての案内は1月11日です(笑)

自分で決めていますが意味わからんですね(笑)

 

 

 

 

8日は、3名の選手が参加してくれました。

全員服装がモノトーンで

これはサトゥファンなんだとうなと、すてきな勘違いをしてみました(笑)

 

 

 

前半は、冬季練習中に鍛えたい部位を教えながら、鍛え方を教えました。

後半は300×5です!!

 

 

 

10分レストで走りましたが、思った以上に走れる事に驚きました!!

 

 

1月の目標は「死ぬ」

2月の目標は「さらに死ぬ」

 

 

と、目標を伝えて練習終了です(笑)

 

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