11月15日は練習日です。

中学生のみの練習でした。

2名の選手が参加してくれました！！

ミニハードルで接地の練習をし、少し股関節周りに刺激をいれ

メイン練習は50ｍの往復走をしました。

50ｍ×4・50ｍ×6・50ｍ×4で3セット走りましたが、中距離選手はケロッとしてますね！！

ストップウォッチをもって追いかけた私は、本日筋肉痛です（笑）

筋肉痛の場所が狙い通りの練習ができたと教えてくれています（笑）

トラックシーズン最後の大会は11月25日です。

短距離組は参加せず、中距離のみ参加することになりました。

18日・25日の練習は移行期として軽めの楽しめる練習にして、12月中旬から冬季練習スタートです！！

11月11日は大会に参加してきました！！

参加者は100ｍ3名・800ｍ2名と盛り上がりに欠ける部分もありましたが

他県での大会でもあり、テンションと意欲が高く

勢いが全面にでるレース展開をみれたりと、私個人的には楽しく、選手達を誇らしく思えた競技会となりました。

まだまだ成長途中のアスリートになりかけの選手達です！！

絶好調で走っても、記録に結びつかないときもありますが、しっかり声かけをしながら、選手のサポートをしていきたいと思っています。

11月8日は練習日です。

1名のみの参加者となりました。

小学生と一緒に指導をする日だったので良くもありましたが、やはり一人は寂しいですね（笑）

後半、女子1名が参加してくれて、仲間が増えました！！

3年生は受験生なので、なかなか難しい時期となり、今後は水曜日の練習日が寂しい練習日となるのかなと思っています。

ですが、マンツーマンの練習は私の得意なところなので、それはそれで楽しみです。

しっかりサポートしながら、技術練習を頑張ってもらいたいと思います！！

11月3日は大牟田秋季記録会に参加してきました！！

別会場の福岡県秋季記録会にも1名参加しました！！

天気に恵まれ、秋らしい気候条件の中で走ることが出来ました。

男子60ｍ・100ｍ・400ｍＲ　女子600ｍに参加しました。

私もリレーに参加しましたよ（笑）

ちょっとそれ風でしょ（笑）

4走を走りましたが、30ｍもまともに走れなかった気がします！！

全員が良い結果とはいきませんでしたが、ベスト更新して冬季練習に意欲のわく選手もいました。

残り2大会となりましたが、最後までベスト更新を狙い、冬季練習への意欲をもっと持てるような大会になればいいなと思います。

10月28日は練習日です！！

小学生と一緒にアップ開始です。

小学生のリレーチームのバトン練習をするということで、途中まで小中学生一緒に練習をしました。

ゲーム形式にして、1組3人で勝負し、勝った1人が休憩をとります。

負けた2人は走り込みです（笑）

中学生は200ｍ。小学生は100ｍです。

なぜか、俺も走りたい！！

と、勝った選手も走り込みに参加（笑）

楽しく走りました！！

その後、バトン練習が終わり、中学生のみの練習となりましたので・・・

サーキットトレーニングで補強です！！

しっかり下半身に負荷をかけ、ダッシュして終了です！！

そして、11月1日も練習日です。

3名の選手が参加してくれました。

中学生のみの練習日の為、寂しくもありましたが、ムードメーカーのレント選手がリードして、楽しく練習ができました（笑）

途中、なぜかキャッチボールをする時間などがありましたが（笑）

大会2日前のレストの練習日を、遊び交じりながらに基礎練習と技術練習をして、練習終了です！！