11月6日は練習日です！！

3名の選手が参加してくれました。

翌日11月7日に駅伝大会に参加する選手もいましたので、強度をかえて、サーキットトレーニングをメインに練習をしました。

ハードルドリルをするためのリズム等、感覚を身に着けてもらうために、ミニハードルで練習をしました。

不慣れなリズムで足首とふくらはぎに刺激をいれ、冬季練習中は実際にハードルを使い、更に股関節の強化もしやすいかなと思います。

土曜日の練習とは違い、走る練習はしにくいので、水曜日は特に練習種目を考えています！！