サトゥコーチからのご報告
本日も、強化練習です！！
本日は、ブロックを使い、200ｍの前半をメインに、練習しました。
本日から、夏休みに入った選手たちです。
少し早めに競技場へ到着し、練習開始時は、とにかく暑かったです！！
ちょうど、県大会の決勝の時間になるであろう時間帯にあわせ、練習ができました。
夏休みに入り、個人練習の申し入れが多くなると、私の楽しみも、また一段と上がるのですが（笑）
明日は練習日です。
久留米陸上競技場のサブトラックで、練習を行います。
暑さにだらけず、集中して練習ができる事が理想ではありますが、なかなかそうは行かないでしょう（笑）
まずは、元気に、練習に参加してくれる事ですね！！
明日は、思いっきり走ります！！
7月20日は、強化練習です！！
今週は、先週よりも負荷をかける練習をしていますが、だいぶ、自分の走りができるようになったかな？
流しなどのスピードにも、変化がありました。
並走しているからこそ、体でわかる感覚ですが、今は、とにかくスピードにのり、きついながらにも、走りに力みがなくなってきた気がします。
自分を取り戻したかのように！！
7月20日は、スピード練習をしました。
150・120・100。
すべて、全力で走りました。
少し、暑さに対しての体力には不安もありますが、それはほとんど、心配はなさそうな気がします。
残り1週間。
自信をもって、スタートラインにたつ姿を、見せてもらえたら嬉しいですね。
7月19日は、練習日です。
中学生5名と、寂しくもある人数ではありましたが、メディシンボールを使う、いい機会となりました！！
最初は、4名でしたが、途中から5名になった為、私が相手をする事に決めたまではよかったのですが・・・
翌日、筋肉痛に襲われました（笑）
想像以上に、腰から背中にかけて、鍛えられました！！
メディシンボールで、前・左右・後など、投げ方を変えながら、体幹も鍛えました。
メディシンボールを使い、スタート練習をしましたが、手で投げるだけになっていたので、メニューを変更し、メディシンボール投げが終わった後に、再度、スタート練習をしました。
高く投げる、遠くに投げるなど、動きは似ていますが、手を離すタイミングや、下半身から上半身へ、力を伝える方法など、コツがありますよね（笑）
そのコツがつかめた選手は、ブロックに足を置き、スタート練習をした際に、力強さが変わりました！！
うまく、体を使う為にも、メディシンボールは、役立つ事を、実感した練習日でした！！
7月16日は、小郡サマー陸上です！！
朝から暑いのは当たり前ですが、向い風が強い（汗）
私も参加予定ではありましたが、あまりにも向い風が強く、棄権することにしました（汗）
この年になると、記録が狙えない大会は、残念すぎます。
そんな中でも、選手たちは走りました（笑）
県大会前の大会でもあり、参加人数が多かったです。
そして、記録会ではないので、3位までは、表彰されます。
八女ACからも、表彰台にのぼった選手がいます！！
3年男子 800ｍ 江渕タイシ選手
3年女子 100ｍ・200ｍ 服部ヒカリ選手
その表彰台を、私も狙いたかったのですが（笑）
お預けとなりました（笑）
トラック競技につきましては、風が強く、記録を狙いにくい競技会となってしまいましたが、選手たちが強くなっていることが確信できた記録でした。
次は県大会！！
県大会に出場ができない選手は、県大会翌日の、久留米記録会に参加します。
向い風の可能性が高い大会が続きますが、納得のいく走りができるよう、サポートしていきたいと思います。
最後に。
決勝までの空き時間を利用して、勉強をする選手（笑）
あ～。
学生なんだな～って、思う出来事でした（笑）
7月15日は、練習日です。
13時より練習開始！！
何よりも、とにかく暑い。
夏らしくなりました（笑）
この季節の練習時には、テントを張ります。
扇風機も持参していますが、コンセントが無い。
ドラムで引っ張り、使用したいのですが、学校に許可を取っているわけでもなく、あまり良いイメージはもたれないだろうと思い、現在は、まだ使用しておりません。
15日、テントを張りながら、もう3年目の夏なんだなぁ～なんて思いながら、テントが古くなった事を、実感しました。
夏の練習を、少しでも快適にするために、私なりに考えている途中です。
16日は、小郡サマー陸上に参加しますので、そのための調整を兼ね、15日の練習は、短い距離で刺激を入れる練習をしました。
ピッチは、それなりに速くなってきた選手達です。
バウンディングもよく取り入れていますが、ストライドを伸ばしていけるように、坂道ダッシュなども考えています。
幸い、山が近い為、練習場所を変更し、楽しく練習できる環境を作りたいと考えています。
