本日は、久しぶりの個人練習です。

やっと仕事も落ち着き、練習できる余裕ができました！！

ですが、最初からとばしてしまうと、なかなか筋肉痛がひどくなるので、スタートダッシュをメインに、ダッシュをしました！！

福岡マスターズに、リレーのみ参加させていただいたのですが、その際、1走をさせていただき、スタート練習も兼ねることができました！！

そのためか、本日は、思った以上に、ダッシュに違和感が無かった（笑）

ですが、やはり本数を重ねると、急に下半身に疲労感が・・・（汗）

昨年のシーズン最後のスタートの感じが思い出せず、いろいろと試していましたが、結局、感覚はつかめずに、ダッシュは終了！！

メインに、100ｍを走ろうと思っていましたが、今週末、私の大会を入れていますので、200ｍも走っておきたい！！

今まででしたら、200ｍも走って、100ｍも走る余力があったのですが、さすがに今日はビビリましたので、200ｍのみで終了。

久しぶりの200ｍは、長いですね！！

スタート前に少し意気込んではみたものの、走り出しと同時に、やはり流し気味になってしまい、そのまま流し程度でゴール。

記録は25秒4。

リラックスした走りのわりには、走れたんじゃない？？

ちょっと自分を励まし、練習終了です（笑）

日曜日は、小学生の練習が入っていますので、その時間に間に合う競技のみ参加する予定にしています。

60ｍ・100ｍ・200ｍの3種目に登録していますが、競技順によっては、1種目しか走れないかも！？

どの競技に参加しても、初戦となりますので、まずは今の実力を知る大会となります。

内心、どれだけ遅くなってるのかが心配ですが、走らにゃ始まらんので（笑）

クラブの選手たちの目に付かない競技会から、参加したいと思っています（笑）

5月13日は、練習日です。

天気に恵まれたのはよかったのですが、日差しが強く、体調不良になりそうなくらい暑く感じました。

風があったことが幸いで、動いているときは、涼しく感じる事もできました。

中学生は、5月20日に体育祭を控えています。

5月28日に、大牟田記録会がありますが、その参加人数も少なく、中体連までの間に、あまり練習ができないこともあり、メイン練習は、少し走り込みをしました。

設定タイムには余裕をもち、セット数を増やし、負荷をかけました。

体育祭の練習での疲労がたまってきているであろう時期ですし、ケガのリスクを減らすために、インターバル走です。

設定タイムに余裕がある選手は、自分なりに速く走り、追込みをかけてました。

最後の最後は、全力で走り、余力を残すことなく、練習終了です（笑）

本日は、大牟田陸上に参加してきました。

本日の大会で、大会ラッシュは一段落です！！

学校では、連休明けから、体育祭の練習も始まります。

スピード練習を兼ねた大会が、本日まで毎週続きましたが、本日以降は、疲れを回復する期間にしたいと思っています。

本日は、1年生男子の初舞台でもあり、男子9名と、女子2名の参加となりました。

学年別で行われた100ｍでは、1年男子3名とも決勝へ進出し、自己ベストも1秒近く更新する良い走りを見せてくれました。

その他にも、3年男子も決勝へ進出し、記録更新に成功。

天気に恵まれ、追い風がふく良いコンディションの中、ほとんどの選手が、走りに納得できたように思えます。

中体連に向け、良い自信になったであろう、大会でした！！

明日は、私。

リレーだけではございますが、今シーズン初走りです。

練習不足な走りをするかと思いますが、自分の体に思い知らせてやることができれば、練習への意欲が増すことでしょう（笑）

本日は、ゴールデンウィークの為、練習は休みにしておりました。

ですが、中学生は明日が大会なので、希望者のみ、練習しますよ！！

と、声をかけておりました。

練習したいとの申し出があり、6名ではありますが、練習をすることにしました。

水曜日は、小学校のグランドを使用させていただいておりますが、中学生のみの練習でもあり、久留米陸上競技場へ、練習に行きました！！

競技場へ行く途中、雷が鳴り始め、土砂降りの雨が・・・。

ですが、競技場に到着する頃には、雨も上がり、気温が下がり、練習しやすいコンディションになりました。

本日は、スタートダッシュをメインに行い、私も一緒に走りました！！

10ｍの記録測定

10ｍ+30ｍの記録測定

10ｍ+50ｍまで行いたかったのですが、途中で雨が降り始めたため、測定器を非難させることにしました。

私事ですが・・・

10ｍの記録は、正直だいぶ遅くなってました（汗）

1秒台で走れていた昨年のシーズンに比べ、本日は2秒0～1台。

仕事が忙しく、現場で重たいものを抱えていた為、体はしっかりしています（笑）

ただ、私自身、初の10ｍ+30ｍの記録測定だった為、比較はできませんが、なんか良かったように思えます。

記録は、3秒38！！

10ｍで加速して、その後の30ｍは、結構いい走りができた気分でした！！

全力で走ったわけではないので、逆にリラックスした走りができたのかもしれませんね。

最後に、70ｍをダッシュして終了です！！

連休で、練習も休みとなっていた今日。

それでも練習をしたい！！と言ってくれる選手がいる事が嬉しかったです。

明日の大会では、納得のいく走りをしてもらえるように、全力でサポートしたいと思っています。

4月29日は、毎年恒例の納戸記念が久留米陸上競技場で行われています。

福岡県以外からも多数参加される大会で、出場できる枠も少なく、レベルの高いイメージのある大会の一つです。

私が学生時代は、リレー以外出場した経験がないであろう大会ですが、昨年は、一般で出場し、良い経験をさせてもらいました。

今年は、選手の引率のみとしましたので、ゆっくりと、アップに付き合ったり、大会を見ることができました。

出場枠が少なかったこともあり、八女ACからと学校からの出場者にわかれ、大会に少しでも多くの参加を試みました。

100ｍの予選につきましては、私なら心も折れていたであろう向い風。

残念なコンディションではありましたが、競技者は、全力で走っていました。

ベスト記録を出した選手こそいませんでしたが、去年のシーズンベストより上回る選手は多かった！！

確実に、去年より強くなってることを実感することができました。

男子100ｍは、決勝に残れなかったのですが、100分の3秒差で、予選敗退となりました。

幅跳びでは、カイト選手が5位でした。

女子100ｍは、ヒカリ選手が2位。

もっとスピードがでるように思ってはいましたが、公認記録での12秒台は、今季初！！

他の選手もそうですが、皆、調子が上がってきているのは間違いない！！

中体連が楽しみです！！