7月13日は、強化練習です!!

とは言え、疲労を溜めても逆効果。

メリハリをつけ、軽めの練習を短時間で行い、練習終了です。

13日は、学校が早く終わり、少し早く、競技場に行くことができました。

県大会へ向けての練習ではありますが、今週末、大会がありますので、調整はしませんが、怪我をしないでいい良いようにと、強弱をつけて、練習をしています。

この頃、200mの練習をする時に気付いたのですが、200mに、目が慣れてきたみたいに思います(笑)

距離を短くすればするほど、勢いが上がります。

私は、毎年恒例の、アキレス腱が痛い…(汗)

並走は控え、楽して終了です（笑）

そして、本日も、強化練習です!!

大会2日前。

疲労を抜いている日です。

ですが、あえて刺激をいれました!!

今までと、練習量が変わり、今、良い走りに近づいたからです。

変に、リラックスするよりも、このまま大会に挑んだ方が、今は良い結果が出るのかも？

まぁ、吉と出るか凶と出るかはわかりませんが、本場まで残り2週間。

その前の刺激入れの練習として、大会に参加します!!

今は体力がついて、スピードも出ている事を実感してもらえる結果が出ると、県大会へのモチベーションが上がり、練習の効果も絶大になるかと思います。

週末の大会は、力まず、リラックスして走れる大会に、してあげたいと思っています。

勿論、他の選手も多く出場しますので、腹いっぱい、引率する予定です!!

7月12日は、練習日です。

中学生も、10名参加してくれました！！

中体連の大会が終わった選手も多く、受験のために、勉強をしている選手もいるようです。

1時間程練習に参加して、塾へ行く選手もいます！！

練習に参加しようとする意欲がうれしいです。

水曜日の練習は、基礎練習に力を入れました。

姿勢作りをし、腕振りＭＡＸ（笑）

でも、新たな発見がありました！！

基礎練してみて良かった（笑）

せっかく腕振りを頑張ったので、下半身と連動させなければ！！

と言うことで、マークを置き、速く腿上げで裁き、終了です！！

練習終了時間になると、やっと涼しいと思える風を、感じることができました（笑）

昨日は、通信陸上明けの為休養をとり、本日から、改めて強化練習開始です！！

通信陸上を終え、目標がはっきりとしたみたいです！！

大会終了後、自宅に帰宅した後に、自らの目標を、私に連絡をくれた選手もいます。

そのうちの1名が、光選手です。

ライバルが全国を決めた場面を目の当たりにし、闘志が増したようです！！

本日は、大会後の練習ですので、ダッシュなどはせず、長めの距離を走り、様子をみました。

走りに勢いがあることは間違いない。

私なら、大会後2日目は、まだまだ筋肉痛と戦い始めたばかりの頃の為、やる気がでませんが・・・（笑）

走れるのであれば、集中して走ってもらうことにしました！！

150ｍ・100ｍを記録測定し、終了です。

150ｍの測定は初でしたが、私も全力疾走してみました（笑）

想像以上にばてて、ちょっと具合悪い（汗）

最後の100ｍは、光選手に勝つことで精一杯でした（笑）

もっと出していれば、きっと胃の中のものが・・・となっていたことでしょう（笑）

何はともあれ、雨の天気予報が良い方に裏切ってくれて、良い練習ができたことに、感謝したいと思いました！！

他の選手も、機会があればお願いしたいと、声をいただいています。

八女ACの練習日を増やしてもいいのかな？

なんて思っている、今日この頃でした。

7月8日、9日は、通信陸上でした。

八女AC所属のメンバーも、7名が参加しました!!

その内、3名のアップに付き添いました。

全中参加標準記録突破指定大会ともあって、いつもの雰囲気とは違う、会場の雰囲気でした。

一年男子のコウセイ選手!!

三年男子のイブキ選手が、自己ベスト更新です!!

この大会は、経験者ならわかるかとおもいます。

全国への架け橋ですからね!!

2回しか行われない大会の1回目の大会。

選手達には、今までにない集中力を要したかと思います。

そんな、緊張感のある大会で、なかなか記録更新など出来ないのが事実です。

でも、そんな中で、ベスト更新をした選手は、メンタル面も、強くなった証拠ですよね。

個人練習をしている光選手は、スピードが出始めた事を実感できた大会となりました。

2週間前の自分と、1秒違うんですからね。

今回の通信陸上全体では、多くの選手が、全国大会への出場権を獲得しました!!

全国を狙っている光選手には、かなりの刺激になったようです。

やる気に満ちた時の選手は、ほんとに、強くなります。

光選手は、特にそれがわかります!!

県大会まで3週間。

更にレベルアップをして、彼女の目標達成のために、私もできる限りの事をしたいと、思いました。

光選手の背中を追うミク選手も、今シーズンは、大きな成長をしています。

大きな大会が、初めてだった事が、走りに出てしまった感じになりましたが、これも経験値ですね。

県大会が楽しみです!!

他の選手もそうですが、結果に納得できた選手は少なかったかも知れません。

でも、その悔しいと思う気持ちは、今後の選手達の成長に、必要不可欠だと思います。

選手達が、一回り成長できたように見えた、大会となりました。

7月5日は、八女JAC・八女ACの練習日です！！

ですが、昨日から、中体連が開催予定となっており、中学校は午前中で終わる予定と連絡を受けていました。

せっかく学校が早く終わるのであればと思い、競技場で練習です！！

お昼に練習を行った為、貸し切り状態の競技場でした。

相変わらず、ホームストレートは向い風が強いため、バックストレートで練習をしました。

途中、雨が降る場面もありましたが、休憩中に雨が降った程度で、とくに雨にもあたらず、練習を終えることができました。

調整に入っていますので、練習量は減らし、集中して200ｍと100ｍを走って終了です。

昨日時点で、まだ課題はありますが、不安はある程度、解消されてきたのではないかな？

みたいな感じの手ごたえです！！

他の選手も、個人練習の誘いをもらえると、もっと楽しくできるのでしょうが、なかなか平日の送迎は、難しい家庭が多いでしょうからね。

より良いクラブ運営へ向け、私の動き方を考えています。

そして、夕方からは、中学生が8名参加してくれました。

小学生のアップは、夏も冬も鬼ごっこです！！

中学生も一緒に、鬼ごっこをします。

中学生が多いと、逃げる私達指導者も、疲れます（笑）

100ｍなら逃げられるけど、鬼ごっこはキリがない！！

逃げ回れば、1セット目で具合悪くなるくらい（笑）

私自身の、いい練習になります（笑）

参加してくれた選手たちの一部は、通信陸上に参加します！！

小学校での練習は、長い距離を走ることはできませんが、その分しっかりと短い距離で刺激を入れ、練習を終了しました。

走る選手をみながら、仕上がりの良さに安心する場面もあり、部活内で練習を工夫している結果が、でているように思えました。