本日も、強化練習です。

そして、本日も、2名の選手と練習です。

昨日もそうでしたが、雲行きが怪しく、雷が近づいてきました！！

この頃の天気は、午後からの天気が不安定です。

少し場所が変わると、雨がひどかったりします！！

練習中に、そのような雨に当たることがなく、今のところは順調に練習ができています！！

本日は、ダッシュまでは一緒に行い、メイン練習は、各自わけて、行いました。

スピード練習には変わりありませんが、少し距離を伸ばし、休憩をとりながら、少し刺激を入れました。

明日は、体を休ませ、大会前日に刺激をいれ、県大会組は、大会本番を迎えます。

ヒカリ選手は、1ヶ月ほど練習をしてきましたので、もう心配はしていません。

走りに自分らしさを取り戻した感じが現れました。

ミク選手も、スピードは出ているようですが、経験の少なさに、少し不安を感じているように思います。

ですが、勝ち進んだ選手は、誰もが通る道ですね。

不安に打ち勝つ為にも、私が笑顔で送り出せるように・・・と思っています。

他にも、県大会に出場する選手がいます。

各自、各学校で、調整を行っているかと思います。

可能性を信じ、自分らしい走りができるように、調整をしてほしいと思います。

24日は、強化練習です！！

夏休みに入り、ヒカリ選手に続き、ミク選手も練習に参加してくれました！！

平日の昼間は、貸しきり状態です。

贅沢に競技場を使用させていただけます（笑）

24日は、スピード練習をメインに、確認の意味を含め、ブロックを使い、スタートダッシュをしました。

私が練習をしているときに思うことですが、走る練習をし、スピードが出始めたときと、走でないときのブロックの歩幅は、若干変わりますよね？

練習を重ね、ある程度走れる体になったころに、ブロックをいつものようにあわせると、なぜかしっくりこないときが多くあります。

実際、記録をとってみると、10ｍで0.1秒近くかわる時もあります。

なので、強化練習では特に、調子が上がるまでは、あまりブロックを使わずに、練習をすることが多いです。

調子が上がったときに、ブロックを使い、私の目線ではありますが、歩幅を微調整しながら、より良いスタートができるように、選手を見いているつもりです。

県大会まで残り4日。

私なりに、サポートしていきます。

7月22日は、八女ACの練習日です。

大会1週間前の土曜日なので、保護者の方にご協力いただき、久留米競技場での練習です。

猛暑日の13時。

暑かったです(汗)

でも、大会では、この時間に走る必要がありますからね!!

それも練習です!!

暑い中、メリハリをつけ、今までで一番きついであろう練習を、実施しました！！

途中、だらけるのかな？と思っていましたが、走る場面になると、必死に走る選手たちの姿を見ることができました。

時間とともに、選手たちの成長を感じた日になりました。

自分で、自分に追込みをかけ、最後まで走りました！！

一部の選手は、途中で、リタイヤするかな？と思いながらみていましたが、走りきった姿をみて、嬉しくなりました。

これで、きつい練習は、一旦お休みに入ります。

県大会や記録会を終え、一旦リフレッシュをさせてあげたいと考えています。

が、九州大会の出場権を得ることができた場合の日程が、県大会の翌週となります。

全国大会は、九州大会の2週間後！！

リフレッシュをさせてあげたい気持ちはありますが、練習日以外での、リフレッシュしか、できないかもしれません（笑）

本日も、強化練習です！！

本日は、ブロックを使い、200ｍの前半をメインに、練習しました。

本日から、夏休みに入った選手たちです。

少し早めに競技場へ到着し、練習開始時は、とにかく暑かったです！！

ちょうど、県大会の決勝の時間になるであろう時間帯にあわせ、練習ができました。

夏休みに入り、個人練習の申し入れが多くなると、私の楽しみも、また一段と上がるのですが（笑）

明日は練習日です。

久留米陸上競技場のサブトラックで、練習を行います。

暑さにだらけず、集中して練習ができる事が理想ではありますが、なかなかそうは行かないでしょう（笑）

まずは、元気に、練習に参加してくれる事ですね！！

明日は、思いっきり走ります！！

7月20日は、強化練習です！！

今週は、先週よりも負荷をかける練習をしていますが、だいぶ、自分の走りができるようになったかな？

流しなどのスピードにも、変化がありました。

並走しているからこそ、体でわかる感覚ですが、今は、とにかくスピードにのり、きついながらにも、走りに力みがなくなってきた気がします。

自分を取り戻したかのように！！

7月20日は、スピード練習をしました。

150・120・100。

すべて、全力で走りました。

少し、暑さに対しての体力には不安もありますが、それはほとんど、心配はなさそうな気がします。

残り1週間。

自信をもって、スタートラインにたつ姿を、見せてもらえたら嬉しいですね。