10月2日は、新人戦　筑後地区大会です。

 

八女AC所属の選手は、3名出場しました。

 

ミク選手：2年女子100ｍ・200ｍに出場。

アイ選手：1年女子800ｍに出場。

コウセイ選手：1年男子100ｍに出場。

 

 

残念ながら、雨です。

 

 

ですが、競技会が延期になるわけではありませんので・・・。

 

ミク選手・コウセイ選手のウォーミングアップを開始しました！！

 

 

二人のアップが終わろうとしている頃、アイ選手が登場！！

 

 

ジュニア時代の仲間であり、八女地区のライバルであるミズキ選手と一緒に、アップを開始していました（笑）

 

 

 

気合十分のミク選手です！！

八女地区前の表情とは一転し、アスリートの顔をしていました（笑）

 

 

ちょっと横の選手を見ながら、スタート練習の頃合を見図るコウセイ選手（笑）

無表情ですが、何気に気合は十分のようでした！！

 

 

 

天気予報では、午後にかけて、雨が強くなり、風もつよくなるのだとか・・・。

 

 

そして、天気予報通り、雨が強く、向い風が強く、もちろん寒い！！

という、一番最悪なコンディションになりました。

 

 

 

強い雨と風が吹き、傘が風で飛ばされそうになっているなか、100ｍの決勝が行われました。

 

記録は良い記録がでるわけもなく、順位を勝ち取る為だけの大会となりましたが、3名とも、県大会出場を決めました！！！！

 

 

 

ミク選手：100ｍ・200ｍ　3位。

アイ選手：800ｍ　5位　自己ベスト更新

コウセイ選手：100ｍ　5位　予選で自己ベスト更新

 

 

3名とも、悪いコンディションの中、最高のパフォーマンスで競技を終えました。

 

 

 

3人とも、おめでとう！！！！

 

 

 

 

9月30日は、練習日です。

 

小学生と一緒に、練習を開始しました。

 

 

参加人数8名と、少ない人数ではありましたが、3年生が抜けてしまえば、全員揃ってもそれ以下となることを思うと、寂しく感じます。

 

 

やる気のある方、お待ちしております（笑）

気軽に、部活仲間を誘って、練習に来てください！！

 

 

 

 

さて、練習の話題です。

 

 

指導者が少ない事もあり、小学生～中学生まで、一緒に練習予定でしたが、小学生も少なかったので、メイン練習は、中学生と小学生にわかれて行いました。

 

 

月曜日に、筑後地区をひかえている選手もおりますので、刺激をいれつつ、大会へ向け、スタートやフォームの確認などをすることができました。

 

 

 

ファストランを使い、10ｍ+30ｍの記録測定をしました！！

 

その後、10ｍ+60ｍを全力で走り、練習終了です。

 

 

 

 

日ごろの部活での練習も、しっかりとできているようで、仕上がり具合も良いように見えました。

心配は、天気のみです。

 

雨の予報に変わってしまいましたが、なるべく雨量は少なめになることを願いたい・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9月21日は、新人戦の八女地区大会です！！

 

八女AC所属の1、2年生は、人数が少なく、7名の選手が出場しました。

 

 

 

朝、仕事を終わらせ、9時前に会場に到着しました!!

 

前日にお願いされていた、ミク選手のアップに付き添い、徐々に、他の選手達もアップにきましたので、付き添える選手だけ、付き添わせて貰いました。

 

 

 

午前中、最初は追い風が吹いていた競技場でしたが、天気予報通り、向い風に変わりました。

 

 

 

アップ途中、八女ACの選手が出ている競技を覗きに行ったりと、ウロウロしながら、午前中を過ごしていました（笑）

 

 

最初の競技は、共通男子400m!!

1年生のルイ選手が出場しました。

 

初400mで、一番アウトコース。

練習通り、前半に攻める走りをみせたルイ選手でした。

 

学校に、陸上部が無いのが寂しいです。

毎日、走る練習だけでもできれば、もっと可能性を引き出せる選手なだけに、惜しいと思っています。

そんな環境ではありますが、400を走った1時間後、100mに出場し、自己ベスト記録を更新!!

 

そして、決勝進出です!!

 

同じく、1年男子のコウセイ選手は、個人種目を100mのみにしぼり、筑後地区の出場権利を獲得する事に専念したようです!!

 

決勝では、見事、自己ベスト記録を更新!!

12秒台で走り、2位で筑後地区の出場権利を獲得しました!!

 

 

最初に、筑後地区の出場権利を得たのは、1年女子800mに出場した、アイ選手!!

 

自己ベスト記録を更新し、2位で、筑後地区の出場権利を獲得しました。

が、笑顔ではなく、悔し涙でした!!

 

勝ちにこだわったのでしょう!!

そんな姿を見ることができ、私は嬉しかったです。

 

 

 

そして、2種目で筑後地区の出場権利を獲得したのが、ミク選手です。

 

光選手と一緒に、練習を頑張ってきました。

不安を打ち明けてくれる選手の1人です。

 

実力はあっても、経験値の少なさに、夏の大会は、不調気味になり、今日を迎えました。

 

ですが、夏の経験値がミク選手の力になったと、私は思っています。

 

 

 

2年女子 100m 2位

共通女子 200m 優勝

 

ベスト記録は更新できませんでしたが、気候条件が整っていれば、ベスト記録を更新できたのは間違い無かったはず。

 

自信を持って、筑後地区へ挑んで欲しいと思います。

 

 

 

 

八女AC所属の選手が1、2年生合計7名と、特に少ないメンバーですが、意欲のある選手が多く、鍛えがいのある選手ばかりだと思っています。

 

順位が全てではありません!!

私自身がそうでしたからね。

 

 

各自、目標をしっかりと持って、改めて、練習に励んでもらいたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9月20日は、練習日です！！

 

 

中学生は、2名が参加してくれました（笑）

 

 

 

 

少し寂しくもありますが・・・

その分、調整を兼ねた技術練習もできて、良かったようにも思えます！！

 

 

 

 

力んでしまった時など、接地足が、少し前方になる場面が見受けられるので、小学生用ハードルを使用し、練習を行いました。

 

その後、ミニハードルを使用し、ピッチを上げてスプリントドリルを行い、練習終了です。

 

 

 

 

練習終了後は、小学生と一緒に、道具を直します（笑）

 

 

腰は曲がっていますが・・・

笑顔の二人でした（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

9月16日は、練習日です。

 

台風の影響かはわかりませんが、朝から雨です！！

 

が、午後から雨が上がる予報になっていました。

 

 

 

なので、練習時間を1時間ずらし、14時から練習開始です。

 

 

 

 

練習開始時は、雨も上がり、天気が回復するかもしれない空模様でした！！

 

とはいえ、少し前までの雨で、グランドは水溜りもあり、使える状況ではなかったので、まずは基礎練習からです。

 

 

 

 

ジャリが敷いてある校内の一部で、流しをしました（笑）

 

 

ジャリに足をとられ、意識して腿を上げる必要がある状況に、追い風でスピードが増し、さらにピッチが要求される流しでした（笑）

2本だけの流しですが、疲れた選手も多かったように思います！！

 

 

 

流しの後は、体幹トレーニング！！

の要領で、腹筋の使い方や、腹筋に力が入ったときの感覚を感じてもらいました。

 

 

 

男子は、腹筋に力をいれ、普通に呼吸もできれば会話もできます。

女子は、そうではない！！

そう聞いたことがあります。

 

インターハイ常連校の指導者から、聞いたお話ではありますが・・・。

女子は、実際、瞬時に腹筋に力を入れることが難しいことがわかりました。

 

 

 

なので、本日は、その為の練習でもありました。

 

 

 

その後、グランドに出て、腹筋を意識しながら走ることをメインに、流しからダッシュまでを行いました。

 

 

 

その結果かわかりませんが、女子だけではなく、男子も、ダッシュする時の勢いに変化がありました！！

 

 

 

間違いなく速い！！

 

腹筋の話は、少し前から、選手に話をしていました。

女子だけに伝えたこともありました。

 

ですが、言葉で方法を伝え、実施してもらいましたが、それを走りにつなげることはできませんでした。

 

 

 

水曜日に呼吸法を教えたことも少しはプラスになったかはわかりませんが、本日は、1時間以上を、腹筋を意識した動きのみに特化してみました。

 

 

選手の動きの変化が、実際に目でみてわかるときは、嬉しいですよね。

 

 

 

 

次回の練習の際に、同じ動きができるかといえば、そうではないと思いますが、良い動きができた事が、まずは第一歩だな！！

と思えた、練習となりました。