3月3日は、練習日です。

天気予報は雨。

練習が終わる頃から、雨が降り始めました。

3月21日に行われる大会と、3月25日に行われる大会へ向け、スピード練習をはじめましました。

感覚を取り戻す為に、ブロックを使用した練習がメインです。

この時期からは、私の車のトランクには、陸上道具がいっぱい載っています（笑）

気温も高い日が多くなりました！！

来月には、進級した選手たちとともに、新たなトラックシーズンが開始となります。

私、練習はほとんどできていませんが・・・

シーズン前半から大会に出まくる予定です（笑）

選手とともに、自己ベスト更新を狙います！！

2月27日は個人練習です。

11時頃に練習に行きましたが、学生も10数名練習していました。

久しぶりの練習となりましたが、少し期間が短くなってきたためか、体はそれなりに動きました（笑）

それなりに・・・ですが！！

ブロックを使って、ダッシュしようと思っていましたが、思いのほか人が多かったこともあり、バックストレートに移動し、30ｍダッシュを10本しました。

風も強かった為、ラストに100ｍの記録測定も予定しましたが、30ｍダッシュで足の疲労感がたっぷりでしたので、やめました（笑）

こんなんんで来シーズン走れるのかな・・・？

と、自分に問いかけましたが、気が乗らないときは練習しない！！

私はそうやってアスリート人生を充実してきましたので、それでいいかなと思います（笑）

3月に入り、仕事は繁忙期となりますが

気温が高い日が多くなりそうですので、練習時間は短時間で終えるとして、練習の頻度を上げていこうと思います。

2月24日は、練習日です。

天気も良く、気温も高く、練習しやすい天候でした。

2月は、特に強度な走りこみなどはせず、基礎的な練習を行いながら、補強中心に練習を組んできました。

24日は、前半の1時間にスピード練習を行い、後半は目的別に補強トレーニングをしました。

男子は下半身、女子は上半身を鍛えました。

この冬の補強トレーニングの成果が、徐々に現れてきたようです。

徐々に暖かい練習日が増えてくるであろう事もありますので、来週あたりからは、スタートの練習の頻度を増やしていきたいと思います。

2月17日は、練習日です。

小学生の時間に練習をする事に変更していました!!

小学生と同じメニューを、最後までこなしてもらいました。

広いグランドで、鬼ごっこをしましたが、やはり、小学生の方がタフですね（笑）

ハードル等を利用して、選手の自由な発想でドリルを行いました!!

その後は約1時間、サッカーで体力作りです!!

陸上の練習らしい練習から解放され、楽しそうに練習をこなしている選手達でした。

2月14日は、練習日です。

中学生は、4名参加してくれました。

小学生と同じメニューで、動き作りをし、後半、少し神経系トレーニングと補強トレーニングをして終了です!!

少数は少数で、私にとっては指導がしやすくて好ましくもあります（笑）

チューブを使用し、大胸筋をメインに、体幹トレーニングも含め、補強トレーニングを楽しんで貰いました（笑）