明日こそは、競技場での練習！！

昨日、そう決めました。

どんな土砂降りの中でも走ると決めて競技場へ向かいましたが、到着したころから徐々に雨が弱くなり、スパイクを履くころには、少し晴れ間も出ました。

濡れることを覚悟しておりましたが、特にぬれることなく、練習が終わりました。

本日は、神経系ドリルを長めにし、それをウォーミングアップにしました。

そして、シューズでの流しはせず、スパイク流しをしました。

ドリルもそうですが、スピードを上げて走り始めるまでは、アキレスが痛い。

痛みにびびらずに、スピードをあげて走るほうが、早く痛みがなくなるみたいです。

本日は、久しぶりに100ｍのタイムトライアルをしました。

全力ではありませんが、8割～9割ほどの走りで、フォームを意識しながら走ったのですが

タイムは11秒20

ちょっとがっかり・・・。

7月17日の小郡サマー陸上までに、スピードを上げ、絶好調にもっていけるように、毎日からの練習に励もう！！

そう決めて、本日は帰ってきました。

先週から、ずっと雨が続いています。

中学生にとっては、大切な時期なのですが、学校では室内練習が多く、なかなか走る練習ができていない選手が多くいます。

今週も、昨日と本日は、競技場での練習を考えておりましたが、雨が強く、気温も低いため、体調を考えた結果、学校での部活をすることを進めました。

梅雨の時期に、雨が降らないのは望ましくないこととはわかりますが、中学生のがんばりを見ていると、外で走る練習を存分にさせてあげたいと思うのが本音です。

小雨程度なら・・・

室内で走る環境があれば・・・

欲を言えば、次から次にでてくるし、欲深くなってしまいます。

雨天時の練習、どのようにされていますか？

私は、雨が小降りになったタイミングで練習するということも可能ではありますが、学生はそうは行きません。

室内練習といえば、筋トレなど、調整とは似つかない練習が、学校では行われているところもあります。

他の地域の選手たちも同じように、雨天練習は、室内で行われていることでしょう。

室内での練習は、基本を入念に練習したりできますし、無意味な日にはならないことが多いのですが、雨が続くと、外で走ることが恋しくなりますね。

私は、ここ最近、中学生との練習はしておりますが、自分の練習は行っておりません。

アキレス腱の痛みとひざの痛みがひかないため、少し休憩をと思っていましたが、休憩はやめることに決定しました。

明日から、雨にぬれながらも、走ることにしました。

着替えをたくさん用意して、競技場にお世話になろうと思います。

6月25日は、八女ACの練習日です。

あいにくの雨。

基本、小学生と一緒に練習をしていますが、小学校の体育館は企画が狭く、中学生まで合わせると、60人ほどになりますので、今回は保護者の方のご好意で、八女南中学校の体育館を、借りていただきました。

今後、このように雨の場合は、練習場所を分けるなどする工夫も必要なのかもしれません。

今回、中学生のみで練習をしましたので、広々と使わせていただくことができました。

神経系ドリルと、動き作りを1時間ほどして、残りはサーキットトレーニングです。

1年生は初のサーキットトレーニングでもあり、2セットで終了しました。

来週の土日（7月2・3日）に、博多の森競技場で、通信陸上が開催されます。

八女ACの選手たちも、各自、学校から出場しますので、最後の追い込みとして、いい練習ができたように思えました。

全国大会を狙う選手、自己新を狙う選手、初参加の選手。

通信陸上に参加する意気込みは、さまざまではございますが、当日、私も応援に駆けつけたいと思います。

今週は、大雨で災害が心配されています。

昨晩は、高速道路が通行止めになり、本日お昼頃も、まだ通行止めとなっていました。

本日は、雨も上がり、湿気は多かったのですが、雨は落ち着きました。

今週から、ユウセイ高校の学生さんの体育祭の為、予行練習等も含め、1週間、行事を入れられています。

陸上競技場での体育祭って、うらやましいですよね。

走る競技など、おおいに盛り上がることでしょうね。

たぶん、本日は、予行練習だったんじゃないかな？と思いますが、その練習後、部活に励む選手の方がいました。

楽しそうに練習をされていましたよ。

私の学生時代の部活を思い出しました。

本日の個人練習は、中学生と一緒に練習です。

7月2・3日に行われる通信陸上で、全国大会を目標にしている選手です。

正直、万全の練習ができるほど、時間もなければ、天候にも嫌われています。

・・・が、本人のやる気は、さらに加速しています。

通信陸上に参加する選手も、県大会に参加する選手も、部活を頑張りながら、たまに私との練習をして、悔いの残らないレースを、楽しんでもらいたいと思っています。

本日は、先日購入したスパイクを履いて練習をしました。

2年前のモデルとは全く違いました。

正直、履きこなすまでに時間がかかりそう（汗）

ナイキのソールに似ています。

シーズン中、アキレスがずっと痛いのですが、今年は膝裏もいたい・・・

新しいスパイクは、ナイキの時と同様、アキレスが痛い。

ちょっと封印かな。

痛いと言いながら、せっかく履いたので、30ｍ×3本、ダッシュをし、本日は、400ｍをゆっくり走りました。

今週から、200ｍの練習を、中学生と一緒にしますので、少し持久力をつけとかんと、逆に置いて行かれるかもしれないので（笑）

中学生と一緒に、私も鍛えられそうです。

そして、先日、40000回アクセス突破致しました。

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今後も、八女ACを、宜しくお願い致します。