昨日は、久しぶりの大会でもあり、とにかく疲れていたのでしょう。

久しぶりに8時間ぐっすり眠りました。

朝起きて、肩甲骨から腰までの筋肉痛が半端ない。

無駄な力が入っている証拠なのか、筋力不足なのか・・・。

どちらにしろ、上半身の筋力を、もっとつけるべきなのでしょう。

早速ですが、砲丸投げで鍛えます。

・・・嘘です。

ゆっくり少し長めにジョッグをし、体操をし、柔軟・ストレッチをして終わりです。

大会の次の日、練習をする気になりませんが、体を動かすと、幾分か体が楽になりますよね。

天気も良かったので、汗をかき、良いリフレッシュになりました。

その途中、小学生らしい子が、保護者と練習をしていました。

基本の順番などを見る限り、近くの陸上クラブの選手かな？と思いました。

練習熱心でしたよ。

前傾姿勢から、顔をあげるまでの動作などを保護者がビデオに撮り、毎回毎回確認をしながら修正をしていました。

小学生なのにすごい！！

たぶんですけど、保護者が付き合わされている感じで、あくまでも選手の意思で走っているように思えました。

6月に、全国大会につながる予選が始まります。

それに向けての練習なのでしょうね。

八女JACも負けてられませんね。

そんなことを思いながら、ちょっと刺激をもらったので、流しを2本走りました。

やる気に満ち溢れた感じの選手をみると、私も気合を入れなおそうと思えます。

練習を終え、自宅へ帰ると、日本陸連からのメール便が届いていました。

早速封を開け、パラパラとめくり閉じました。

パッと見た感じの印象は、難しそう・・・。

夜、酒を飲みながら、じっくりと見ることにします。

昨日の小郡記録会の結果が、掲載されておりましたので、後程、大会情報を更新します。

興味がある方は、ご覧いただけると幸いです。

本日は、小学生、中学生、一般と、小郡記録会に参加してきました。

午前中は小学生、午後からは中学生です。

私の参加した一般100ｍは、夕方17時。

参加人数が8名の為、一発決勝です。

中学生の100ｍの決勝の後に、一般の出番です。

まずは小学生です。

4年生は、初の100ｍという距離に、ちょっとビビッていたみたいです。

5年生は、ブロックを使って、またスパイクを履いての大会が初となりました。

この前からの練習通りに、スムーズにブロックはつけられましたが、位置についたところから、隣をみたり、ちょっと自信がなかったみたいでした。

6年生は、さすがといいたくなるくらい、言われる前に、自分で考えて行動をし、大会を終えました。

本日は、無風に近いコンディションからスタートし、徐々に追い風が強く吹き、好記録が続出しました。

選手たちにとって、良いスタートとなったように思えます。

本日の走りをイメージし、今シーズンの良い走りにつなげてくれることでしょう。

中学生につきましては、追い風3ｍ以上吹くようなコンディションで、全員といっていいほど記録更新したのではないかな？というくらいの走りでした。

大会の結果につきましては、改めてご連絡をします。

そして私は、8名の登録ｇあったにもかかわらず、実際召集をうけたのは2人。

寂しい感じとなりましたが、シーズンの初めから、良い走りが出来、満足のいく結果となりました。

また明日から、頑張って走ろうと思います。

3日ぶりの更新です。

本日は、八女JAC・八女ACの練習日です。

本日より、新しい会員が2人増え、合計3名の1年生が、仲間入りしました。

これから、どう成長していくのか、楽しみです。

小学生高学年と中学生は、明日、小郡記録会に参加します。

その為、調整を兼ねた練習をしました。

小学生も中学生もスターティングブロックを使用し、30ｍダッシュをしました。

その後、中学生は、中間疾走の事を説明し、少し意識を持たせ、加速走を2本して終了です。

スタートダッシュ、トップスピードは、県のトップクラスの選手と変わらないみんなですが、中間疾走に切り替わる頃の体の使い方で、差が付くように感じていました。

力まず、スムーズに加速にのれる練習をしていこうと思っております。

本日は、八女ジュニア陸上クラブの練習日ですが、個人練習もしてきました。

午前中から競技場へ行きましたが、部活があっておりました。

本競技場で練習をしようかと思いながら、競技場へ行きましたが、本日はサブトラックが少なかったので、サブトラで個人練習です。

本日も暖かく、すぐに汗をかきました。

これだけ暖かくなると、自然と体も動きますね。

ブロックを使ってスタートダッシュをし、大会前の刺激入れの為に、100ｍを3本。

8割程度で走りましたが、11秒前半で2本走れましたので、5分休憩し、タイムトライアルをしました。

タイムは10秒81。

十分に体は仕上がってきたみたいです。

満足したところで、帰宅し、お昼寝です。

そして、17時からの練習です。

中学生も、数名参加してくれました。

小学生も中学生も学年が1つ上がり、ちょっと成長したように見えました。

本日も、鬼ごっこからです。

十分に体を温めたところで、本日は四股踏みも試みました。

不慣れな事に、恥ずかしがる子もいますが、楽しそうに練習に取り組みます。

その後、姿勢作りをして、メイン練習です。

中学生は、ハードルを使用し、接地足が前後にずれないように、また、弾む感覚やリズムなど、体で覚えてもらう事を試みました。

小学生は、スターティングブロックになれてもらおうと思い、ひたすらスタート練習です。

ブロックをつけることに時間がかかる小学生ですが、練習の最後の方には、なれた感じで、サマになってましたよ。

練習の終わり際に雨が降り始め、無事、練習を終えました。

本日は、午前中の早い段階で雨があがりましたので、久しぶりの練習ができました。

本日の久留米陸上競技場は、貸切状態でした。

本日は、完全にスピード練習です。

ブロックは使わず、スタートダッシュをし、50ｍと70ｍの加速走をしました。

すこし休憩をし、100ｍを2本。

追い風が吹いていたのですが、徐々に横風に変わり、100ｍを走ろうとしている頃には向い風気味に・・・。

バックストレートに移動し、タイムトライアルをしようかとも考えましたが、本日は向かい風で走りました。

もちろん記録は計っておりませんが、きっといい記録で走れていたに違いない。

この調子だと、今年も向い風の年かな？

今年こそは、追い風で走りたいな。