本日、雨の予報ではなかったかと思いますが、10時前から雨が降り始めました。

早めに競技場へ向かい、サブトラックには学生さんはが練習をされていたので、私は、本競技場へいきました！！

夏休みも終わり、競技場内は、貸切状態でした。

なんか、久しぶりに気持ちよく走れた気分です（笑）

月曜日にした筋トレ後の筋肉痛が、まだとれないんです（汗）

軽く軽くと練習をすれば、筋トレの意味もなくなるので、今日もスタートダッシュを多めにし、メインに100ｍを2本走りました。

1本目は、調子確認のための測定です。

11秒98。

オソッ！！

追い風で走っているのに、今日は走れていない・・・

5分ほど休憩し、風が強くなったところでスタート！！

10秒94

・・・。

がっかり（汗）

でも、走ってる時の感覚は悪くない！！

何が原因やったとかな？？

そんな感じで、スパイクを脱ぎ、〆にバウンディングを2本して終了です！！

50ｍと100ｍとバウンディングをしましたが、なんかバランスが変な感じでした。

が、100ｍの後半になると、安定しました。

疲れたときに、要らない力が抜けたのかな？

なんか、すべてにしっくりとこない練習日となりましたが、体は疲れました（笑）

明日のために、今日の練習がプラスとなるはずです！！

九州は、明日から雨の予報となっておりますが、この時期ですので、走る予定にしています。

8月31日は、八女JAC・八女ACの練習日です。

元々、水曜日の練習は、中学生の参加者が少なく、寂しい感じでもありましたが、この頃は、半数以上のメンバーが、参加してくれる日が、多くなりました。

中学校の校区で言えば、他校区となる選手も、自転車や保護者の送迎のご協力で、参加してくれるようになってきました。

私としては、やはり人数が多くなると、嬉しいです！！

やる気のある選手、意欲のある選手をみると、私も指導への意欲が高まります。

怪我で無理ができない選手も、一緒の練習メニューはできませんが、自分にできる練習メニューの知識をつけるために参加してくれています。

怪我で無理ができない時だからこそ、地味に見える基礎的な練習とも、前向きに向き合えますよね。

自主的に参加してくれる選手たちです。

陸上競技をもっと愛し、長く続けてくれると嬉しいですね。

天気がよく、風が涼しく、秋を感じる陽気になりました。

私の地元では、学校が始まっておりますが、久留米の学校は、まだ夏休みのようです。

本日も、若干ではありますが、部活仲間との練習を、楽しんでいる中学生がいました。

仲間との練習ができるって、いつみても羨ましく思えます！！

私たちでは、間違いなく無理ですからね（汗）

さて、先日ブログに書きましたが、チューブを使っての筋トレを私が実施し、中学生への練習メニュー考案をしておりました。

そのおかげで、下半身が筋肉痛です（笑）

チューブを使うだけで、ここまで筋肉痛になるか？と思いますが、これが現実ですし、私の筋力のようです。

本日は、久しぶりにスタートダッシュを長めにしましたが、前傾姿勢時の膝の出方が、少しスムーズな気がしました！！

鍛えられているしょうこでしょうか（笑）

ある程度スムーズに走れたので、200ｍを8割程度で1本走り、終了しました。

タイムは24秒50

テンポよく走り、リラックスして走ったわりには、なかなかスピードが出ているので、少し満足して終了できました。

全日本マスターズの１日目は、200ｍです！！

タイムレース決勝で、1本で終わりますので、悔いの残らないような走りができるよう、しっかり走りのイメージをつけたいと思っています。

2日目は、雨の予報です。

その為、雨天練習場に、場所を構えました。

朝9時すぎまでは、曇りながらも雨がふらなそうな雲が広がり、走るには良い気温でした。

競技が開始され、徐々に雲行きが怪しくなり、ユウジ選手が走る頃、いきなり土砂降りの雨と風が・・・。

不運にも、スタートのやり直しが続き、体が冷えてしまう選手たちでした。

スタートして、いつも通りの走りをみせていたユウジ選手でしたが、急に失速し始めました。

走り終わった後に聞いたのですが・・・

400ｍ走り終わる頃から、腹痛に苦しんでいたようです（笑）

お腹に力を入れたらヤバイ！！

話を聞いて、納得しました（笑）

そして、タイムは2分22秒22！！

タイムはベストタイムより16秒程遅かったのですが、

ゾロ目に喜んだそうです（笑）

その後、100ｍがスタートし、順調に競技が進行しておりました。

中学生は、バックストレートで走りましたが、組数が多い上に、雨で体を動かせない。

さすがにタイムを狙えるコンディションではありませんでした。

寒かった事でしょう。

せめて、ホームストレートであっていれば良かったのですが、それはしょうがないですね。

朝から雨がひどかったのですが、12時頃からの雨がまた凄く、中学生の100ｍ決勝とリレーは、中止となりました。

そのため、やりきった感じの無い終となってしまいました。

強い雨の中、競技会の関係者の方々は、本当に大変だったと思います。

お疲れ様でした。

本日は、福岡市小中学生記録会に参加してきました！！

本日1日目は、200ｍ・400ｍR・走幅跳に参加しました。

体調などもあり、棄権者も多かったのですが、ユウヒ選手とナツキ選手が出場しました。

両選手とも、初の200ｍでしたが、前半から力強い走りをしていました。

決勝は、ナツキ選手のみ参加をして、ユウヒ選手は、体と相談し、リレーのことも考え、棄権を選びました。

八女ACでは、当日、すべて選手に決めてもらっています。

体調や怪我の深刻さは、本人にしかわかりませんので、そこを私たち指導者が、強制することではありませんし、なにより、大会に参加しやすい環境作りのために、そうしているつもりです。

なので、当日のメンタル面も、自分でコントロールできるようになってきているように思えます。

ヒカリ選手もそのうちの一人です！！

アップをしていましたが、足の痛みの相談を受け、最終的に棄権をしました。

私としては、もちろん走ってもらいたいのですが、記録会は、あくまでも記録会でいしかなく、まだまだ先がある選手たちですので、今日の大会への意欲を、次の大会にぶつけてもらいたいと思っています。

個人種目が終わったころ、リレーメンバーがそろいました！！

オーダー用紙を書き、提出し、アップをはじめるメンバーです！！

私が言わなくても、自分たちでできるようになっていました。

バトンの足あわせに付き合い、召集へいきました！！

結果は、予選1位通過！！

明日のために、きっちり勢いを付けたメンバーです。

明日は、メインの100ｍもありますので、盛り上がることでしょう（笑）