昨日は、県民大会に参加してきました。

ブログにてご紹介しておりますので、御覧くださいね！！

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背中から腰に掛けて、股関節周りなどなど、あらゆる箇所が筋肉痛です（笑）

本日は、完全休養です。

本日は、八女ACの練習日です。

9月から、小学生との練習時間を2時間ずらし、中学生は中学生の練習ができるようにと、実施しています。

本日も、13時より練習を開始しし、スピード練習をしました。

動き作りや、動作の確認など、じっくりと練習をしたいところですが、新人戦をがんばっている最中ですので、今はスピード練習に力をいれて、勢いを付けてあげたいと思っています。

練習計画の立て方などを教える時間もほしいのですが、冬季練習にはいる移行期を利用して、行いたいと思っています。

昨日、弟との練習中に、3年生の近況を聞いたのですが、陸上を続ける選手が多いようで、私の指導方法に、間違いが無い事を実感しました。

陸上が好きだと感じてもらえたなら、選手たちにとって、それが一番ですからね！！

自分自身で結果ばかりを求めず、先を見越しての計画を、私なりに教えたいと思っていましたが、そこにはいたっておりません。

ですが、おしつけない練習や、選手の意思を優先する姿勢は、少なからず、やらされた感は無かったはず。

まだまだ今から速くなる選手ばかりですので、陸上を続ける限り、私は応援していきたいと思っています。

話は変わり、私事ですが

明日は福岡県民体育大会に参加してきます。

100ｍと4×100ｍRに出場予定です。

着順など無視して、予選から全力で走りたいと思います。

9月23日は、個人練習というより、弟との練習です！！

学校が終わり、競技場へ向かいました。

私の用事もあり、18時から、練習開始です。

さすがに、涼しく、練習しやすいですね！！

走る練習をしないと、体が冷えそうなくらい涼しく感じました。

競技場は19時まで！！

1時間しか利用できませんので、アップをした後は、バトン練習です。

10月16日のリレーは、弟が2走か4走をしますので、私がもらう練習と、渡す練習をして終了です。

100ｍの練習を考えていましたが、ゴールに向かうダッシュよりも、私を追うバトンでのダッシュのほうが、手加減せずに走るため、良い練習になったかもです（笑）

なかなかリレーメンバー全員が揃うことが少なくなってきましたので、大会のときなどを利用して、走順を決め、バトン練習をしたいと思っています。

3年生の大会も、残りわずかとなりました。

少し寂しくもありますし、八女AC最初の卒部生となりますので、華々しく送り出してあげたいですね！！

9月21日は、新人戦が開催されました。

八女AC所属の選手は、各学校からの出場です。

記録会とは違い、やはり中体連への意気込みは、みんな凄いものがあります。

大会結果も更新しましたので、ご覧下さいね。

当日、いつものことではありますが、早めに会場に行き、選手たちの表情を見るところから、私の大会の楽しみが始まります。

にこやかな表情の選手や、開会式前から緊張したように見える選手など、様々な表情をしています。

遠くから見るだけですので、基本的には声はかけませんが、表情が堅い選手には、声を掛けるように、心がけております。

ですが、ある程度大会に慣れている八女ACの選手たちですので、場慣れした雰囲気で、たくましく競技に挑んでいたように思えました。

新人戦は、2位までの選手が、筑後地区大会へ進出致します。

数名ではありますが、筑後地区大会へ進出した選手がおります。

ですが、なによりも、今回の大会は、練習への意欲に繋がったり、自身に繋がったりと、メンタル面では特にタメになる大会となりました。

天気に恵まれ、涼しい上に、追い風がふく絶好のコンディションとなり、自己記録を大幅に更新した選手も多くいました！！

夏の疲れも取れてきて、競技への集中がしやすいこの時期は、最も結果を出しやすい季節と言えると思います。

この時期に、勢いをつけることで、冬季の苦しい練習も、乗り越えることができると思います。

まずは、存分に中体連を満喫して欲しいですね。

3年生も含め、仲間と一緒に汗と涙をながし、最後には笑顔でシーズンを終えてもらいたいと思っています。

台風の影響も特になく、少し風が強めの天気が悪い日！！みたいな天気でした。

雨がぱらつき、少し肌寒い競技場でしたが、数名の方が、練習をされてましたよ。

先日から、アキレス腱が痛み出したため、本当は、本競技場で練習をしたかったのですが、火曜日なので、休館日です。

サブトラックは、厚みがあまり無い為、結構足に負担がかかっていることがわかりました。

今頃か？っていわれそうな感じですが、そうなんです（笑）

競技場で走る感覚と、まったく違うので、競技場のタータンは柔らかいなぁ。

ってなくらいしか、考えていませんでしたが、よくよく考えたら、サブトラックのタータンは、スタート位置が痛んでおり、下地が見えていますので、それだけの厚みしかないって事ですよね。

下地って、ジャリですからね。

サブトラックでの練習が多いときこそ、アキレスの痛みがでてきているような・・・。

なんて、この頃思ったところでした。

本日は、台風の影響でしょうが、風が強く、ホームストレート側が追い風でした。

大会が終わったばかりですが、200ｍ一本しか走っておりませんので、風を利用して、スピード練習をしました。

30ｍ・50ｍ・70ｍダッシュと加速走。

ですが、なんか走りがしっくりこない。

お尻周りがダルイ。

やっぱり、疲れているんでしょうか？

最後に100ｍ2本走りましたが、8割程度で12秒1。

遅い！！

こんなに風が吹いてるのに。

気を取り直して、全力で一本！！

11秒0。

・・・微妙。

中盤の50ｍあたりまでは、風にのれてない感じで、力だけが入ったように思えました。

後半は、さすがに押された感じがして、スピードがでていたようにおもえます。

週末は、県民体育大会に出場しますので、あまり感じてはいない疲労をとりつつ、体を仕上げていきたいと思います。

そして、明日は中学生の新人戦　八女地区大会です。

涼しく、明日も追い風だと思いますし、この季節は、好記録を出しやすい季節ですよね。

来年の目標作り、来年への勢いを付けるためにも、力まず、記録への挑戦をしてほしいと思います。