本日は、小郡陸上競技大会に参加してきました。

天気予報通りに暑く、午前中から30度オーバーの真夏日でした。

場所取りをせず、スタンドに集合をかけていましたが、失敗でした（汗）

みんなが揃うと同時に、スタンドから逃げ、日陰に場所を確保しました！！

本日、台風の影響をうけ、南風が吹く予報でしたが、競技場は違いました！！

絶好の追風です！！

中には強すぎて、参考記録になったレースもありましたが、基本風速1ｍ～1.5ｍの好条件。

しかも、気温は真夏並ですが、日陰は涼しく、今日のレースは、良いコンディションでした。

私も、100ｍと幅跳びに登録しておりましたが、足の怪我で棄権しました。

走りたかったなぁ～。

急遽走ってみても良かったのですが、流し程度で痛みが出るので、さすがにやめました。

今日出場した選手は、5名とすくなかったのですが、公認記録での記録更新が続出！！

更新できなかった選手も、自己記録に並ぶ好記録で、大会を終えました。

来週は、博多の森カーニバルです！！

私も、2連覇が掛かっていますので、足引きずっても走るつもりです。

その次の週は、大牟田記録会。

八女ACリレーメンバーに、私が入り、ドリームチームで走ります。

言いだしっぺの私が走らないわけにはいかないので、それも全力で走りきるつもりです。

まだストレッチすらできませんが、私の体なので、たぶん大丈夫でしょう。

レース中、倒れていたら、助けに来てくださいね（笑）

本日は、八女ACの練習日です。

13時から練習を行いましたが、本日はとにかく暑い！！

気温は高かったのですが、曇りの予報のつもりだったので、走る練習をするつもりでいました。

結局、走る練習をしたのですが、何もしていない私も、汗がとまらず、汗で目がしみて痛い（汗）

そんな中ではありましたが、中学生は全力で練習に取り組んでくれました。

本日の練習は、持久力+筋持久力。

150+50・125+50・100+50×1セット。

初めて走る練習に力を入れました。

平日の部活での練習メニューを聞いているのですが、走る練習の少なさにはびっくりさせられました。

基礎的な練習はもちろん大切ですが、実践に近い練習が、あまりにも少なすぎる。

それでは、足裁きがいくら上達しても、それを発揮する場を無くしますよね。

私たちの学生時代とは、技術練習も変わっていますが、そもそも100ｍや200ｍを走りきるだけの体力が無い人が多く見受けられます。

中学生時代に一番伸びるといわれる粘り強さは、完全に、長距離にしか指導が向いていない。

私は、そう感じました。

部活で走る練習をしている事を前提に、動き作りなど、基礎的な練習で、走りに磨きをかけるつもりでしたが、少し方向性を変える必要があるのかも知れません。

幸い、八女ACの選手の多くが通っている学校は、部長が練習メニューを決めるらしく、その部長が、八女ACに所属しておりますので、徐々に練習メニューの組み方などを、教えて行く予定です。

本日の練習メニューは、もちろん設定タイムを設け、2組に分けて走りました。

長距離をがんばっている選手は、+50が強い！！

800ｍ・1500ｍをがんばっていますので、ぜひ、スピードをつけ、今後の走りを、さらに強化してもらいたいと思います。

また、短距離組も、負けじと全力で走り、走り終わりは、寝転がって全力で休んでいました（笑）

全力で走って、全力で休む！！

少しかっこ悪いかもしれませんが、私はそのがんばる姿勢や表情を見たときに、なんか嬉しかったんですよね！！

一緒に100ｍを走れば、大差がつくであろう仲間に、今日は走りこみで負けた選手もいたかと思いますし、ライバル心を燃やしたであろうラストのダッシュでした！！

明日は小郡陸上競技場で大会があります。

そのため、大会に出場する選手は、走る練習で終わりです。

そうでない選手につきましては、タイヤとタワムレてもらいました（笑）

小学生の遊びのようなトレーニングですが、下半身のパワーアップのために、約30分間のトレーニングを行い、終了しました。

15時からは、小学生の練習となりますので、それからの2時間は、自主練をする選手と、帰宅する選手に分かれます。

本日は、さすがに帰宅組が多かったのですが、残った選手もいました。

ヒカリ選手とユカリ選手（笑）

フミヤ選手（弟）も残り、カイシン選手は、15時から練習に参加してくれました。

ヒカリ選手は、いろいろと質問をくれて、練習への意欲・大会への意欲を前向きに意思表示してくれました。

フミヤ選手とカイシン選手は、小学生と一緒に、50ｍの記録測定です！！

プラスαをがんばろうという意欲は、私だけではなく、指導者として、嬉しいことですよね？

練習が嫌い、陸上が嫌い。

選手にそう思われていたら、もちろん自主的に練習をする姿は、見れないと思います。

強制せず、自由にできる環境つくりは、選手にとって、一番居心地がよく、意欲が高まる場所だと、私は思っています。

9月29日は、新人戦の筑後地区が開催されました。

台風の影響をうけ、大雨が続いていましたが、大会当日、競技開始時間には、小雨になり、午前中には雨が上がりました。

風は強く、2ｍ近い追い風が吹くときが多かったのですが、少し気温が低かったです。

八女AC所属の選手たちは、4名出場し、そのうち2名が、県大会出場権を得ました。

2年男子1500ｍ　江渕大千志選手

2年男子100ｍ・200ｍ　瀬戸夏輝選手

2年女子800ｍ　田中亜美選手

2年女子100ｍ・200ｍ　服部光選手

出場者は、上記4名です。　

2年女子2名は、10月23日に開催される県大会い出場致します。

結果につきましては、大会結果に記載致します。

競技会をみていて、正直な感想ですが・・・。

全体的にレベルが低く感じた新人戦でした。

男子は、自分の走りができている選手が多く、他校の選手ではありますが、ベスト記録を出した選手も多くいました。

あくまでも、私の記憶している程度の記録ですので、そうではないかもしれませんが。

女子2名につきましては、自己記録から大幅に遅くなった理由はわかりますので、県大会に繋げられたことで、少し安心致しましたが、少し走りにくいコンディションだったのかな？と思いました。

大会全体として、男子と女子で、なぜこうも記録に影響がでていたのかな？

何か男女の違いがあるのか。

少し興味がでました。

これを自分なりに勉強してみると、今後の成長につなげられるのでは？

手探りではありますが、少し勉強してみようかな？と思っています。

さて、9月も本日で終となりますが、10月の日曜日は、全て大会です！！

ずっと雨の予報となっている九州ですが、その中でも雨量が少ないことを願うばかりです。

選手たちの目標達成のタメに、10月も、できる限りのお手伝いをしたいと思っています。

9月27日は、休館日ですので、久留米陸上競技場のサブトラックでの練習です。

部活で練習に来ている高校生や、個人的に運動や練習に来ている方など、様々な方が体を動かしてありました。

サブトラックは人が多いであろう事もあり、26日にスタートダッシュの練習をしていましたが、正解でした！！

ウォーキングされてある方や、ジョギングで周回を走られてある方の中でのダッシュは、怪我の元ですからね。

オープンにされてるトラックですので、小さな子供もいます。

怪我させても、させられてもお互い困りますので、なるべく気持ちよく練習をしたいですよね。

本日のメイン練習は、100ｍ後半の走りをイメージした練習です。

順位やタイムを狙うタメに、後半のオーバーストライド気味な走りを、少し意識して修正できたように思えます。

光選手につきましては、29日に新人戦の筑後地区があります。

八女地区後の走りから、磨きがかかった勢いの良い走りができています。

悔しい思いをした結果でしょうか？

練習への意気込みが、走りに出ています。

目標は、県大会での表彰台。

私は1位を狙わせてあげたいと思っています。

その為にも、筑後地区での走りは重要で、2日間しか一緒に練習ができていませんが、自分の走りのイメージをもって、走ってもらいたいと思い、練習をしました。

大会当日は、雨の予報ですが、悪天候の方が、良い結果を出したりする選手ですので、大会が楽しみです。

八女ACの他のメンバーも、数名出場いたしますが、全員、怪我なく走りきって欲しいです。

自分のベストパフォーマンスができるように、光選手は、私との練習を選び、他の選手は各自、自分なりに考えて部活での練習を頑張っていることでしょう。

いつも思うのですが、学校のグランドが使え、部活でみんなの練習を指導できる先生は、やっぱり羨ましいです。

福岡県南部にも、センスあるいい選手はたくさんいるので、是非、伸ばしてあげてほしいと思います。

本日は、フミヤ選手・ヒカリ選手・ユカリ選手の指導です（笑）

ユカリ選手は、ヒカリ選手の母親で、アップのみお手伝いです！！

フミヤ選手（弟）は、金曜日にも練習をしましたが、ヒカリ選手につきましては、本日から再開です。

ヒカリ選手につきましては、怪我の回復がどこまでできているかはわかりませんが、痛みはほぼないようなので、股関節周りの速い動きの練習から再開してみました。

走る練習で、筋持久力もつけたいと思っておりますが、怪我していた期間の筋トレで、太ももあたりの筋力がアップしている事に気づきました。

地道にコツコツと自主練をがんばってきていましたので、それを走りに生かすために、練習を一緒にすることになりました。

今期は、怪我の影響から、気持ちでも他の選手に劣っていた部分があったのですが、目標にしてきた大会は、ほぼ終わってしまいました。

残す目標は、新人戦の県大会での結果のみ！！

実力はありますし、怪我も回復傾向にあるし、自信と勢いをつけてあげられれば、十分だと思っています。

納得のいく走りができるように、サポートしていきたいと思います。

フミヤ選手につきましても、10月にある記録会等での自己記録に、挑戦し続けるみたいです！！

私の身内ですので、走り続けていれば、私以上に速くなることは間違いないと思います。

小学生時代から、やる気は人一倍あるようです。

私の過去と照らし合わせながら、自分もそうだったような気がする・・・。

そんな場面が見れたりします（笑）

あせらずに、楽しく練習しながら、速くなってもらいたいと思います。