9月17日　今シーズンの目標にしていた大会、全日本マスターズに参加してきました。

以前からお話をしておりましたが、200ｍのみ出場することになり、1本に集中して走ってきました！！

7レーン　サトゥコーチ

1組目の7レーンで走りましたが、やはり全国には速い選手がいました！！

2組目に出場した阿部選手につきましては、前大会のチャンピオンとわかっておりましたので、速いことはわかっておりましたが、他にも速い選手が多い！！

大会前の雨など、時間亜たつにつれ、コンディションが悪くなるなか、私のレースのときは、ほぼ、雨も風もなく、走りやすいコンディションでしたよ。

記録は、23秒03。

タイムには納得できていませんが、一応、公認記録のベスト記録を更新できました（笑）

1/100秒ですけど（笑）

18年前の私より、早く走れていることは、うれしい限りですが、やはり欲張りな私は、もっと速く走りたい！！

そんな気持ちばかりが、表に出てしまいます！！

でも、それでいいと思います。

納得できるまで走りたい！！

応援してくれる仲間や、クラブの選手たちに、予想を反する良い走りをして、おどろかせたい（笑）

やはり、陸上は楽しいですね！！

今回は、3位で、表彰台になんとかのれました！！

ですが、上位との差は、0.4秒以上離れています。

同級生ですからね！！

次回、どこで一緒に走れるかはわかりませんが、1/100秒でも近づけるように、日々の練習をがんばりたいと思います。

本日は、完全休養です。

少し体を動かす程度で、競技場に行く予定にしておりましたが、仕事の都合上、午後の動きが取りにくいので、今日はゆっくりとストレッチでもしようと思っています。

昨日の練習風景　ご覧下さい（笑）

昨日、個人練習では200ｍを走り、午後からの練習では、バトン練習で全力疾走！！

本日、筋肉痛です（笑）

ここまで筋肉痛になるとは思っていませんでした。

それだけ、日頃の練習時は、スピードを出していないってことなのでしょうか？

大会に出場したときと変わらないくらい、筋肉痛です！！

連日の記録測定で、ハムも筋肉痛だし、股関節・お尻周りも筋肉痛！！

日頃の練習で、ここまで集中できれば、もっと強くなれそうだな（笑）

いよいよ明日、新潟へ行ってきます！！

明後日17日が本番です。

走り終わった後に、後悔だけはしないようにと、気合だけは十分です！！

本日も、久留米陸上競技場での練習です。

移動中、雨が降っていましたが、久留米市内は雨は降っておらず、特に濡れることなく、練習ができました。

昨日、100ｍの記録を測定したので、本日は200ｍの記録測定です。

スピードにのれた感じがしました！！

このタイムでは、まだ優勝は狙えないのですが、十分戦えるタイムにまで近づきました！！

7月下旬から8月の大会前の練習のことを思い返していましたが、やはり、私はスピード練習を多く取り入れたほうが良いことがわかりました。

前に比べると、個人練習の頻度は少ないのですが、このごろ個人練習を多めにし始めて、走りがしっくりくるようになってきました。

100ｍの走りは、まだ少し力んでしまい、後半の走りが崩れますが、夏本番の走りに比べると、断然良い走りができているかと思います。

特に、スタート時の足の動きと足音が、好調なときのリズムになっている気がします。

明日からは、大会本番に向け、最終調整です！！

明日は休養、明後日は、新潟で走れたら、競技場で刺激を入れたいと思っています。

走れなかったときは、ホテルの廊下でも走りますかね（笑）

良い仕上がり具合なだけに、大会で硬くなりすぎないように、あくまでも冷静を装いたいと思います。

本日は、昨日とはまた間逆で、雲は多いものの、晴れ間もみえ、走りやすい天気でした。

北風が強く、本日が新人戦だったら、みんな良い記録が出ていたに違いありません。

昨日行われていた、久留米地区の新人戦は、本日だったらよかったのにね・・・なんて思っていました。

北風のおかげで、涼しく感じれたのですが、本日は雨が降るものだと決め付けていたため、ウィンドブレーカーをバッグに入れていたことが失敗でした（汗）

とにかく暑い！！

さすがに、上着はアップ開始前に脱ぎました。

どんなに暑い日でも、基本長袖でアップをしますが、今年初の、半そでアップとなりました。

体が細いせいか、直接肌を日に当てる時間が長いと、やけに体力を奪われてしまうようで、疲れが先にくるんですよね。

なので、春用の薄くなったジャージは、かなり需要があるんです（笑）

さて、今日は、スピード練習です。

スタートダッシュを10本ほど行い、100ｍの記録測定です！！

記録測定は、70ｍを全力で走り、最後はリラックスして少し流しました。

10秒93。

もっと遅いかと思ったのですが、少しスピードが戻ってきたようです！！

記録測定後、遊び程度で、10ｍをブロック付けて記録測定。

1秒69。

速いか遅いかはわかりませんが、ブロック付けて、片手でのスタートダッシュは、やっぱりしにくいですね（汗）

2本目も、1秒69。

1本目よりは、しっくりきたスタートでしたが、タイムは変わらず。

面倒ですが、次回からは、自動測定器を使用して、10ｍ・30ｍ・50ｍの測定を、定番化させていきたいと思います。

ダウンまで終わって、一息ついたときに、たまたま空をみあげたら、秋らしい雲が見えました。

何とか雲。

低いところに、雨を持ってきそうな雲がいて、その上に秋らしい雲がいました！！

あの雲に、夕陽があたったら、綺麗な夕焼けの空がみえるんですよね。

シーズンも終盤に差し掛かってきました。

今シーズンのまとめとして、2年生までは新人戦をがんばってもらい、3年生は、納得のいくベスト記録を狙ってもらいたいと思っています。

9月11日　ジュニアオリンピック最終選考会が行なわれました。

予定では、9月4日の予定となっておりましたが、台風の予報での延期と、会場の変更がされ、私たち福岡県南部の選手にとっては、良い方へと変更されました。

八女ACから、4名登録し、3名が出場しました。

井上海伸選手・下川侑飛選手・服部光選手の3名です。

結果から言うと、本来の走りができずに終わった感じの3名でした。

クラブとしましては、去年は2名の出場で、今年は4名が参加標準記録を突破し、選考会に挑戦できたことを、成長として喜んでいます。

ですが、夏の地区予選のころのような勢いをつけてあげられなかった私に対して、自身の力量を問う結果となりました。

順位よりもなによりも、納得する走りができる手伝いができなかった事がなにより悔しい。

自分のイメージ通りにはいかないものですね。

メンタル面を支えるはずの指導者なのに、メンタル面で負けた気がしました。

3選手ともですからね。

言葉じゃなく、存在でメンタル面を支えられる指導者を目標にしていますが・・・

難しいですね。

難しいから目標として成り立つのですが！！

じっくりと選手と向き合い、再出発です！！

今回は、私自身が鍛えられた気分です。

昨日のアップの様子です。

福岡県でも、八女地区、特に今の3年生男子はレベルが高い方だと思います。

仲良く会話をする5人のライバル達です！！

持ちタイムは、11秒2台～11秒4台の5名。

ライバル同士で刺激をしあい、凄い勢いで急激にタイムを更新し続けてきました。

もちろん、2名以外は他校の選手ですけど。

小学生の頃から、大会での走りを見てきた3選手なので、ちょっと身近に感じます。

次の彼らの走りを見る頃は、高校生になっていることでしょうね。

八女ACは、2月の大阪室内を目指していますので、まだまだ現役続行です！！

男子のアップ開始から30分後、光選手のアップ開始です。

3名とも、動きは良く、リラックスしている雰囲気で、アップをしていました。

流し、ダッシュ、共にキレがあり、リズム良く走れていました。

ライバルと話をしながら、お互い頑張ろうと声を掛け合う場面など、さすが県大会のファイナリストだなと思いました。

今回、勢いを付けてあげることができなかったのですが、今回の流れをここで断ち切るためにも、私が全日本マスターズで、表彰台にのぼってきます！！

私のように、中学、高校時代に地区大会の初戦を突破できない選手でも、続けていればいつかは・・・みたいな事を伝えられたら、長い目で陸上人生を考えてくれる選手も、増えてくれるかもしれませんよね。

そして、陸上を続けることの楽しさなど、選手たちに教えていきたいと思います。

今を生きる選手たちにとって、今が一番大切なことは、私にももちろんわかりますが、年をとっても、今を生きて欲しい。

今を生きるためのカラダづくりが、一番大切だってことを伝えられたら、小中学生の指導をする指導者としては、一番理想の指導ができたと言えるのかもしれませんね。