明日こそは、競技場での練習！！

昨日、そう決めました。

どんな土砂降りの中でも走ると決めて競技場へ向かいましたが、到着したころから徐々に雨が弱くなり、スパイクを履くころには、少し晴れ間も出ました。

濡れることを覚悟しておりましたが、特にぬれることなく、練習が終わりました。

本日は、神経系ドリルを長めにし、それをウォーミングアップにしました。

そして、シューズでの流しはせず、スパイク流しをしました。

ドリルもそうですが、スピードを上げて走り始めるまでは、アキレスが痛い。

痛みにびびらずに、スピードをあげて走るほうが、早く痛みがなくなるみたいです。

本日は、久しぶりに100ｍのタイムトライアルをしました。

全力ではありませんが、8割～9割ほどの走りで、フォームを意識しながら走ったのですが

タイムは11秒20

ちょっとがっかり・・・。

7月17日の小郡サマー陸上までに、スピードを上げ、絶好調にもっていけるように、毎日からの練習に励もう！！

そう決めて、本日は帰ってきました。