11月9日は練習日です！！

中学生は4名と少なかったのですが、小学生と一緒の練習となり、何気に盛り上がりました。

前半はスキップやダッシュを繰り返し、徐々にインターバル形式に変更していきました！！

最初の1時間をしっかり走り、後半は自由時間を30分ほど作り、サッカーなどで体を動かしました（笑）

11月5日は練習日です！！

小学生と一緒に練習をしました。

八女ACには、もともとフィールド競技に出場する選手が少ないので、あまり砂場を使う時がありません。

小学生と一緒に、幅跳びの練習をしましたが、中学生が一番喜んでいるように見えました（笑）

次回の土曜日、小学生はジャベボール投げの練習をしますので、中学生は久しぶりにトラックを走りまくろうかと思っています（笑）

11月3日は大牟田秋季記録会です。

八女ACからは3名が参加し、学校から参加する選手も5名いました！！

この時期には珍しいくらい暑く、日陰は涼しく、走るには良い気候だったかと思います！！

参加人数が多く、ホームストレートはもちろん、バックストレートも使用し、同時進行で行われました。

ホームストレートは残念ながら向かい風。

バックストレートで走った選手は、良い記録が出ていました！！

学校から出た選手はホームストレート

八女ACから出た選手はバックストレート

今回は八女ACから出ればよかったねと冗談を言いながら、競技場を後にしました！！

11月2日は練習日です！！

平日にしては参加者が多く、8名が参加してくれました。

そして、小学生と一緒の練習日です！！

神経系ドリルやジャンプ系ドリルを行い、途中ミニハードルやフレキハードルを使い、更にジャンプしました！！

基本、ミニハードルを使わず、高さのないマークばかりを使っていましたが、ミニハードルを使った時の動きを改めてみて、やはりミニハードルは必要だなと思いました。

練習後半は、ビーチフラッグダッシュで締めです。

マークを競い、滑り込む選手もいましたが・・・ジャージが破れてました（笑）

保護者の方々、すみません！！

大会前日の練習日でしたが、しっかり刺激を入れることができたと思います。

10月29日は練習を休みにしていました。

中学校の行事があり、グランドの使用ができない上に半数以上は練習に参加ができない状況でしたので

部活を頑張れ！！と指示しました。

小学生の練習はありますので、自由参加とし、ツカサ選手が参加してくれました。

同じ練習会場で、11月20日に行われる市町村対抗駅伝の候補者に選ばれている3名もいましたので、少し顔を出し話をしました。

八女市の練習を終え、後半からアユ選手が練習に参加してくれました！！

小学生も久しぶりの公園での練習となり、イキイキとした表情で練習をしていましたので、八女AC2名を連れ出し、坂を使ってトレーニングです（笑）

広い緑のある公園では、何故か開放的になりますよね（笑）

楽しくコミュニケーションをとれた日となりました！！