7月16日は練習日です。

翌17日に大会にでる選手達です。

確認と刺激入れの為、ブロックを使ってダッシュしました！！

思い出作りのリレーにも参加しますので、リレーメンバーのみバトン練習をしました。

バトン練習で、私が一番刺激が入ったかもしれません（笑）

7月13日は練習日です！！

小学生と一緒の練習日です！！

小学生と一緒に練習をする日には、お手本をしてもらいます！！

自分の理想の形が思い浮かべているかはわかりませんが、小学生の前でカッコ悪い動きはしたくないので、その一瞬を集中してお手本をしてくれます。

お手本は、大体一番年上の足の速い選手となりがちですが、たまに私が指名します（笑）

もちろん特性をいかしての話ですが、なにより自分の自信を持ってほしいことが大前提です！！

小学生からすると、中学生は大人ですからね！！

結構真剣な顔で見ている選手が多く、すげぇと声が出る時もあります！！

私もお手本を見せたいのですが、体が動きにくくなりました（笑）

10年前を思い出しながら、再度鍛え直しています（笑）

7月14日は3代目強化練習女子！！

そろそろ良いですかね（笑）

3代目強化練習女子はアイ選手です。

1代目強化練習女子　ヒカリ選手

2代目強化練習女子　ミク選手

マンツーマンは少し気負いする中学時代でも、マンツーマンで練習したいといってきた選手達です。

それを引き継いで3代目強化練習女子になったのがアイ選手です！！

隙あらばサトゥへ連絡（笑）とずっと練習を一緒にしてきた選手の一人です！！

もう高校の部活は引退しましたが、今日は強化練習です！！

部活は引退しても、私と練習をしたいと言ってくれる事が、本当にうれしいです。

7月9日は練習日です！！

7月は、小学生より1時間早く練習を開始します！！

少しでも涼しい時間にと、小学生は16時から開始です。

その為、中学生は1時間の間は全面を使えるわけですが、9日はスプリントドリルを長めに行いました！！

暑さに負けそうな選手達でした（笑）

その後、スピード練習です。

チューブで60ｍを2本しっかり引っ張って走りました！！

最後に、150+50を1セット全力で走り、練習終了です！！

来週は、思い出作りのリレーに参加します（笑）

男女混合4×100ｍリレー

一般・高校・中学生で組みます（笑）

天気は悪い予報ですが、1週間後の予報なので、雨じゃなくなることを期待しています！！

7月2日は練習日です！！

小学生と一緒に練習を行いました！！

極端に気温が高くなっているため、水風船を手に持ち、ドリルを行いました。

無駄な力を抜いて練習ができるようにと伝えましたが、その後の当てあうのが楽しみな選手達（笑）

小学生も楽しめられるようにと、工夫をしながら行いました。

送迎の選手もいますので、練習終わりまでに乾くよう、前半1時間で水風船は終了です。

後半は裸足になり、足裏の感覚を感じながら、ソフトバレーのボールとメディシンボールでジャンプトレーニングです！！

アップ以外、走らない練習日となりましたが、しっかりトレーニングができました。

6月29日は練習日です！！

この頃は極端に暑いですね。。。

水曜日は17時からの練習の為、また、風があり体感では涼しくも感じました！！

久しぶりに8名の参加となり、いつも以上に盛り上がりました！！

スプリントドリルをして、メディシンボールを使って練習を行いました。

思った以上に時間がたちましたので

最後はドッヂボールをして終了です（笑）

私個人の練習も頑張っていますよ（笑）

午前中の競技場です！！

空が青くきれいな空でした！！

暑すぎるくらい暑いので、散歩をしている人たちも昼間はひかえられているようです！！

動かなくても汗がでてくる中、一人で練習をしていますが、ブロックを使ってのスタート練習時には、地面に撒く水が必要になりました（笑）