新年明けまして、おめでとうございます。

 

2018年を迎えることができました。

 

 

 

1月1日は、毎年恒例の初日の出を拝みに行く日です！！

 

 

岡山公園で、イベントがあります。

和太鼓から始まり、市長など関係者の挨拶を挟み、和太鼓で締める。

 

 

その後、日の出が出てくるのですが、今年は拝むことはできず。。。

 

水曜日にお世話になっている小学校グランドに到着後、天気が回復しました！！

 

 

 

 

 

八女ＡＣでは、今回、運試しをしました（笑）

ハズレ有りのお年玉！！

 

何名参加できるかはわかりませんので、22名全員分を用意！！

 

 

 

お年玉を用意してない事に、寝ようかと思っているときに気づき・・・。

 

お年玉を用意している最中に年越しとなりました（笑）

 

 

 

 

本日参加してくれたのは17名。

 

ハズレを引いたのはイブキ選手（笑）

空のぽち袋です。

 

 

 

もちろん、ハズレくじを引いた人に、一番大きい金額を入れた袋を用意していました（笑）

要するに、ハズレくじは大当たりです（笑）

 

 

 

 

 

いやぁ、想像以上に盛り上がったです！！

 

 

 

 

その後、稼いだ金額分の距離を走れと指令（笑）

 

 

 

 

 

すぐに歩きに変わりました（笑）

 

 

 

 

でも、元旦から元気な顔を見れたことがなによりですね。

 

朝早くに集まってくれた選手たちと、記念撮影をしました！！

 

 

 

 

 

 

 

去年に引き続き、ケンシン選手の掛け声で、エンジンを組みました（笑）

 

 

 

その後は、3年生が今年の目標を階段上から叫びました！！

 

 

 

 

 

これもまた盛り上がりました（笑）

 

 

 

 

2018年！！

良いスタートがきれました。

 

 

 

 

 

 

12月27日は、練習最終日です。

 

小学生の練習と同様、1年間お世話になったグランドの整備からスタートです！！

 

 

 

グランド上の小石やごみを拾い、倉庫の片付けを行い、ブラシをかけました。

 

私が電話をしていて、指示を出すのが遅すぎたので

ほとんど、小学生がしましたが・・・（笑）

 

 

 

 

ブラシがグランド全体をかけ終わった後のグランドは、きれいで気持ちよかったです！！

 

 

その後、球技でトレーニングです。

 

 

 

 

中学生に交じり、小学生の希望者のみ、サッカーをしました！！

 

 

 

私は、ピンチ組の応援（笑）

 

 

 

最初に点をとられたチームに入り、ゴールキーパーをしました。

 

 

 

 

小学校のサッカーゴールは、的が小さくていいですね。

 

私でも、ちゃんとキーパーが務まりました（笑）

 

 

 

 

 

約1時間、サッカーでおもいっきり汗をかき、練習終了です。

 

 

 

1年間の感謝の気持ちを込め、一礼して終わりました。

 

 

 

 

 

来年は、1日の初日の出を拝みに行きます。

元旦に、元気な選手たちに会えることを期待して、冬休みに入りたいと思います。

 

 

 

今年も、お世話になりました。

良いお年をお迎え下さいね。

 

 

12月23日は、年内最後の走る練習です！！

 

27日の水曜日は、練習がありますが、水曜日の練習は、走り納めにはなりませんので（笑）

 

 

 

 

先週16日は、私の都合で練習を休みにしました。

 

その前の週は、200ｍインターバル。

 

 

23日は、200ｍ+200ｍ×3セットで終了です！！

 

 

 

200ｍのインターバルと比べ、設定タイムが速くなる分、1セット目から余裕がなくなります（笑）

 

 

 

選手も、知恵をつけたらしく・・・

何セットかを先に聞いてきました（笑）

 

 

頑張ってるなぁと思ったら、3セットで終わり！！

 

と伝えると、なかなか頑張ってくれました！！

 

 

 

 

3セット目の終わり、これで終わりですか～？？

 

30秒以内に走れたら終了しよう！！

中3男子は27秒！！

高校生は25秒！！

 

 

 

 

みんな追込みをかけ、ラストを全力で走りきりました（笑）

 

 

 

 

 

 

ミク選手とヒカリ選手です（笑）

 

くたばりました（笑）

 

 

 

 

 

他の選手も、奥に水分などを置いていましたので、歩いていくのがきつそうでした（笑）

 

 

 

 

 

走るのは選手たちです。

自分で追込みをかけられる選手たち！！

 

来シーズンに向け、急成長中です！！

 

 

 

 

 

13日は、練習日です。

 

1年男子トリオが参加してくれました（笑）

 

3名でしたし、ジュニアの練習に参加しつつ、少し刺激を入れる練習をしました！！

 

 

 

ジュニアの選手が、駅伝大会へ向け、タスキ渡しの練習をしておりましたが、その横で、トリオ達は、走り込みをしました（笑）

 

 

 

一生懸命、前方にいる小学生を抜きにかかるトリオ達を見ながら、走り込みの練習方法のヒントを得た気がしました！！

 

 

 

 

来シーズンに向け、楽しみながらも、ちゃんと体力アップにつながっているであろう選手達でした。

 

 

 

 

 

 

 

9日は、練習日です！！

 

11名の選手が参加してくれました。

 

 

 

長身のケンシン選手の身長が気になり、聞いてみることに（笑）

 

今、185㎝っす！！

 

 

 

デカいです！！

羨ましいです！！

 

 

ちょっと分けてもらいたい（笑）

 

 

 

そんな会話もありながら、久しぶりの神経系ドリルを行い、メイン練習へ。

 

 

 

元々、200ｍ8本の予定でした！！

 

選手には、本数を伝えず、ただ200ｍのインターバルをすることを伝え、スタートしました（笑）

 

基本、私は3本でセット数を変更します。

2本目が終わり、3本目のスタートするとき、選手が聞いてきました！！

 

 

何本ですか！？

 

私

5本の2セットです（笑）

 

 

 

一気に表情が変わり、疲れが出た模様の選手たちでした！！

 

 

 

1セット目の5本が終わり、へとへとになっている模様の選手たちに、2セット目の時間が来ました。

 

 

もちろん、3本で終わりだなんて伝えていません。

 

 

 

2本目が終わり、心が折れ始めた選手たちをみて、声を掛けました。

 

 

次がラストでいいから、全力で走っておいで！！

 

 

 

 

 

ねらい通り、走りに意欲が増し、全力で走って力尽きる選手たちでした！！

 

あっ、上の写真のグダグダ系は、インターバルのレスト中ですよ。

ビフォーアフターではありません（笑）

 

 

 

 

 

練習が終わった後も、最初から8本の予定だったなんて、もちろん教えていません！！

 

 

でも、次のインターバル練習では、10本に挑戦してもらいます（笑）