2月14日は、練習日です。

中学生は、4名参加してくれました。

小学生と同じメニューで、動き作りをし、後半、少し神経系トレーニングと補強トレーニングをして終了です!!

少数は少数で、私にとっては指導がしやすくて好ましくもあります（笑）

チューブを使用し、大胸筋をメインに、体幹トレーニングも含め、補強トレーニングを楽しんで貰いました（笑）

2月13日

推薦入試の合格発表の日でした。

13日に連絡をくれた選手。

17日の練習日に報告をくれた選手がいました。

服部光選手・赤司葵武選手

福岡県立八女高等学校へ入学が決定致しました!!

一足先に高校受験を終えた事により、陸上の練習に力を入れ始めるとの事でした。

2月10日は、八女ACの練習日です！！

朝からの雨で、体育館を借りる手配を考えもしましたが、普段から使用させていただいている学校を利用させていただきました。

ウォーミングアップで体を温め、骨盤や股関節周りの柔軟を兼ねて、動き作りをしました。

その後は、補強です！！

上半身の補強トレーニングをメインに行いました！！

走る体力はそれなりについているようですが、体幹は少し弱いらしいです！！

課題が見つかりました（笑）

2月9日は、個人練習です。

1週間に3度練習に行きましたが、なぜか学生らしき若い選手が練習をしています！！

時間は12時前後。

9日は、特に人数が多かったです。

若い人が走りこみをしている中、おっさんがゆっくり走るのは、少し恥ずかしかったので・・・

本競技場へ行きました（笑）

9日は、スパイクに履き替え、ダッシュしました！！

なんともチグハグで不揃いな格好（笑）

スパイクに履き替えようと思ったときに気づきました！！

競技場内は、1人のマスターズらしき方が練習をされている程度で、貸切状態でしたので、なんとなく恥ずかしさも半減。

久しぶりにスパイクを履き、ダッシュをしましたが、それなりに走れそうだな！！

と勘違いさせてくれました。

スパイクを履いて競技場に立つと、やる気が出ますね！！

ブロックを使い、30ｍダッシュを数本走り

100ｍを8割程度で記録測定！！

12秒66

それなりに走れそうだな！！

・・・やはり勘違いでした（笑）

100ｍを走り、50ｍ付近まで戻ったところで、50ｍは全力で記録測定！！

6秒09

うん！！

まだまだですな（笑）

合図を出してもらい、記録を測定したら、気分が落ち込みそうですね（笑）

モチベーションは大事です！！

自分に優しく！！

甘やかしながら、闘志を燃やしていきます。

2ヶ月後に、シーズンが開始となります。

根拠の無い自信をもって、強気に行きたいと思います！！

2月5日、やっと個人練習をし始めました（笑）

雪が舞う中、1人汗をかいていました!!

久しぶりに走るので、今日はスパイクを履かず、走りを確認する程度で終了です。

やはり、競技場へ出向くまでが、自分との戦いですね（笑）

時間はあるのに、気乗りしないから練習をしない!!

というよりも、練習しようと思う気持ちだけ先走って、行動にうつさなかっただけです(汗)

シーズンまで残り2ヶ月しかない…

3月は練習する時間が無い。

やっと、焦り始めました（笑）

速く走れる指導者を維持するためにも、毎日、走るくせをつけていきます!!