サトゥコーチからのご報告
2019-01-26 19:49:20
1月25日は、空き時間での練習となりました(笑)
砂浜を探していましたが、思った以上に砂浜らしい場所がない(^^;
見晴らしの良い公園や神社で、上り坂や階段を使い、参拝しながら走りました(笑)
本日26日は、勿論筋肉痛なサトゥです(笑)
2019-01-24 19:03:56
1月24日は、個人練習へ行きました!!
インフルエンザの流行が、我社にもきました(笑)
その為、現場に携わる日々が続いておりました!!
病み上がりではありますが、全員揃いましたので、久しぶりの個人練習へ行ってきました。
この頃の日中は、ほんとに暖かいですね。
そのおかげかわかりませんが、ダッシュした感じは、少しスピード感を感じました。
メイン練習は、20+100+100×2set
今日は、少し走れました!!
現場仕事した期間が休養になり、筋肉痛もなくなりました!!
そのおかげでしょうかね(笑)
明日は、しっかり筋肉痛でしょう(笑)
明日も、練習はできませんが…
移動中に場所があれば、ちょっと走ってみようかな？と思っています!!
海の近くにいくので、砂浜で練習できれば最高ですね。
そんな事したら、会社に帰りつかないかもしれませんが…(笑)
来月からは、強化練習も始まります!!
シーズンの走りを期待し、気合い十分の選手達を、ベストコンディションにもっていけるよう、刺激と負荷、なによりしっかり安心して休養をとれるよう、指導していきたいと思います。
2019-01-24 10:49:31
1月23日は、八女ACの練習日です。
終始、小学生と一緒に練習を行いました。
縄跳びの脱落者に罰ゲームを決め、持久跳びを楽しむ中学生(笑)
リョウ選手とユウキ選手が階段ダッシュ3本に決定!!
小学生の休み時間に実施され、休む間もなく次の練習です(笑)
冬季練習合間のリフレッシュになったようでした。
2019-01-20 19:43:00
1月19日は練習日です!!
冬季練習に没頭中の選手達です（笑）
19日は、中距離の練習をとりいれ、600m×2からスタートしました!!
その後は、400+300+200を1セットして、走る練習は終わりです!!
その後は、補強トレーニングをしておりましたが、徐々に気乗りしてきたミク選手に、選手全員付き合う事に（笑）
1時間以上延長し、補強トレーニングを頑張りました（笑）
その頑張りは、決して選手達を裏切らない!!
という事を、選手に実感してもらいたいですね。
みんな、距離にビビらずにスタートできるようになりました!!
メンタルも、大きくレベルアップしたと思います!!
長いようで短い冬季練習を、選手達が辛いと思うだけにしないように、上手くコントロールできるように、工夫していきたいと思います。
2019-01-15 11:26:00
1月15日は、個人練習へ行ってきました!!
13日の晩酌中は、14日も練習へ行く予定ではありましたが、14日の朝起きた時に、気乗りしなかったので、やめました（笑）
本日は、少し体の調子がわるかったのですが、走り始めると、そこそこ走れそうだ!!
と思い、スパイクを履いて、ダッシュ系で刺激を入れ 、100mを全力で1本走りました!!
思ったより走れました（笑）
ちょっとずつ走れるようになってきたので、距離ものばしていこうかなと思います。
