2月18日は、強化練習です。

3名の選手が参加しました。

雨が降る前で温かく、湿気も多かったのですが、スピード練習をメインに行い、雨が降り始める頃に、練習は終了致しました。

ずいぶんと日の入りが遅くなってきましたね!!

もう少し日が長くなると、マークを置いて、種目を増やして行けそうです。

今は、接地時の感覚など、走るリズム等を感じてもらいながら、スピード練習を行っています。

2月16日は練習日でした。

高校生も参加してくれました！！

W-UPを開始し、動的ストレッチ等を行い、メイン練習はサッカーです（笑）

小学生と一緒にサッカーをしていましたので、60名以上でのサッカーです（笑）

小学生はもちろん全力で走りますが、八女ACの選手達も、本気モードで走ります（笑）

冬季練習でもあり、リフレッシュでもあり、球技は良い練習になりますね。

2月13日は練習日です。

練習時間の前半は、八女JACの選手と一緒に、練習をしました!!

腕立て伏せはしても、手押し車はなかなかしない中学生(笑)

その場の思いつきで、ちょっと、バージョン違いの百足競走に挑戦してもらいました(笑)

1歩目で撃沈でした…(笑)

18時からの練習は、ちょっとハードなサーキットトレーニングでした!!

練習の最後には、バレンタインデーイヴのチョコレートを頂きました🎁

本日8日は、強化練習練習です。

日が暮れ、北風が強く、気温も低いコンディション…

ですが、100mのタイムトライアルです（笑）

今の自分に、どれくらいの力があるのか…

トレーニング途中だからこそ知りたい時がありますよね。

寒いとかは関係なく、私はよく記録をはかります（笑）

記録がとれなかった選手もいました(汗)

ですが、ポジティブに考え、今日は早めに練習を終えました!!

テスト勉強など大変な選手達ですが、陸上トレーニングに意欲を出し、頑張っています!!

私も、勉強を教えることは無理ですが…（笑）

陸上トレーニングの事では

可能な限り、選手達の力になりたいと思っています。

2月6日は、練習日です。

雨の予報で、練習は中止かなぁ？

なんて思っていましたが、天気は回復し、かろうじてグランドが使えるくらいまでは回復!!

練習ができました（笑）

とはいえ、グランドの中央付近以外は、柔らかかったので、補強トレーニングメインの練習となりました!!

土曜日、太腿からふくらはぎにかけて、負荷をかける練習を行いましたので、6日は、腸腰筋メインに1時間弱のトレーニングを行いました。

本日7日は、筋肉痛と戦っているであろう選手達を想像し、私も筋肉痛と戦っています（笑）