本日、25日は、強化練習です。

競技場へ行くのはやめ、基礎練習と補強です。

下半身の強化は、補強らしい事をせずとも、ある程度強化する事が出来ると思います!!

が、上半身の強化は、補強らしい事をしないと、なかなか強化できないように思います。

補強も受入れ体制のある選手と、そうでない選手がいます!!

補強トレーニングって、正直辛いですよね!?

得意な動きだけなら、そうでもありませんけどね（笑）

長所は伸ばします!!

不得意分野は、長所に近づける努力をします!!

それが、強化練習の一番の狙いです!!

技術力の向上も兼ねていますが、やはり長所をいかした走りに、更に磨きをかけて強くする事が、私にできる事なのかなと思います。

楽しく練習をしている中で、本気で取組む時間を与える事が、飽きのない練習になると思っています。

23日は、練習日です！！

この頃、私の仕事の関係上、15時からの練習となっております。

今後も15時からの練習が増えてくる可能性がございますが、工夫をして練習をしていきたいと思っています。

23日は、小学生と一緒に、近隣の岡山公園へ練習にいきました。

強化練習でも使う場所ですが、坂や階段が多く、良いトレーニングができます。

競技場やグランドもいいですが、公園での練習も気分転換になり、良い練習となりますね。

2月22日は、強化練習です！！

雨の予報の為、中止にしようと考えていた頃、選手からの連絡があり、カッパ着て走りたい・・・って。

なので、22日は、雨の中での練習となりました（笑）

この頃、スピード練習系が多くなっておりますが、走る姿勢はもちろん、体力がついたように感じます！！

自分の目標がある事でしょう。

その目標に向かって、頑張ろうという意欲をつぶさないよう、私にできる限りのことはさせてもらいたいと思っています。

2月18日は、強化練習です。

3名の選手が参加しました。

雨が降る前で温かく、湿気も多かったのですが、スピード練習をメインに行い、雨が降り始める頃に、練習は終了致しました。

ずいぶんと日の入りが遅くなってきましたね!!

もう少し日が長くなると、マークを置いて、種目を増やして行けそうです。

今は、接地時の感覚など、走るリズム等を感じてもらいながら、スピード練習を行っています。

2月16日は練習日でした。

高校生も参加してくれました！！

W-UPを開始し、動的ストレッチ等を行い、メイン練習はサッカーです（笑）

小学生と一緒にサッカーをしていましたので、60名以上でのサッカーです（笑）

小学生はもちろん全力で走りますが、八女ACの選手達も、本気モードで走ります（笑）

冬季練習でもあり、リフレッシュでもあり、球技は良い練習になりますね。