3月7日も強化練習です。

水曜日の練習は、2週続けて雨天中止となりましたので、強化練習は天気が微妙ではありましたが、練習を行うことにしました。

夕方ごろまで雨がパラついていましたが、各選手をお迎えに回っているときには、天気が回復し、寒いながらに練習が出来ました！！

後ろから追いかけながら走りを見ていますが、スピード練習開始頃に比べると、キレがでてきました。

競技場でスパイクも履くため、疲労の蓄積も考慮しながら、休みをとっています。

週末にかけては、徐々に距離を伸ばし、土曜日はしっかり走ります（笑）

グランドが使えなかった場合を想定すると、やはり競技場などで練習を行いたいのが本音ですが、予約がはいっている競技場が多く・・・

グランドが使えることを祈るばかりです（汗）

早めに、砂浜にも行きたいと考えています！！

砂浜は、やはり春休みですかね（笑）

楽しませながら、笑顔で負荷のかかる練習をこなせる練習会場を、常に想像はしていますが、現実的に難しいですね（笑）

3月6日は、強化練習です。

いつもより30分程早く、競技場へ到着出来ましたので、ブロックを使ってスタート練習を行いました。

2人ずつに分け、スタートが得意な選手と不得意な選手に別々の課題を与え、練習をしました。

数ヶ月ぶりにスタート練習を行いましたが、勢いよくスタートが出来ているように思いました。

首を長くしてまっていたスタート練習でしたので、思いっきりスタート練習ばっかりを練習して終了しました。

最後1本、全力ダッシュをして、私も全力を出し切りました（笑）

3月2日は、練習日です。

私の仕事の関係で、小学生との合同練習が多かったのですが、久しぶりに中学生のみの練習ができるようになり、13時から4時間連続で練習をしようかと考えておりましたが、グランドが使えない(汗)

なので、急遽、岡山公園へ移動し、練習メニュー変更となりました（笑）

多種目にチャレンジしてもらい、なかなか良い練習ができたと思います。

頂上で休憩する選手達の隣に、何やら真剣に見入っているようなコハル選手とコユキ選手（笑）

自画像入の歴史を勉強していました（笑）

午前中に部活を頑張ってきた選手達のようでしたが、2時間、しっかりと練習をして、終了しました。

日曜日には、2019年度の要項をもらい、大会日程を見ておりましたが、来年度は、競技場の改修工事の兼ね合いもあり、小･中学生の大会が少ないように思いました。

大会が少ない分、集中して練習をできるように、メニューを考えていこうと思います。

2月26日も強化練習です。

25日に負荷をかけた練習を行っておりましたので、スピード練習は少なめにダッシュ程度でやめました。

火曜日は、競技場休館日でもあり、人が少ない日が多かったのですが、26日は、部活できている高校生らしい選手達や、その他運動に来ている人が多数練習されていました！！

スピード練習をする日じゃなくて良かったかもしれません（笑）

中体連では、200ｍに出場すると決めているルイ選手・アイ選手、高校のリレーではカーブを走るであろうミク選手（私の勝手な想像です）に、カーブを使って走る練習を行いました！！

120ｍ+50ｍ×3をメイン練習に行い、早めに終了しました。

土曜日の練習日は3月になります。

冬季練習を頑張った選手達に、良い結果が数字として出る日が楽しみです！！

本日、25日は、強化練習です。

競技場へ行くのはやめ、基礎練習と補強です。

下半身の強化は、補強らしい事をせずとも、ある程度強化する事が出来ると思います!!

が、上半身の強化は、補強らしい事をしないと、なかなか強化できないように思います。

補強も受入れ体制のある選手と、そうでない選手がいます!!

補強トレーニングって、正直辛いですよね!?

得意な動きだけなら、そうでもありませんけどね（笑）

長所は伸ばします!!

不得意分野は、長所に近づける努力をします!!

それが、強化練習の一番の狙いです!!

技術力の向上も兼ねていますが、やはり長所をいかした走りに、更に磨きをかけて強くする事が、私にできる事なのかなと思います。

楽しく練習をしている中で、本気で取組む時間を与える事が、飽きのない練習になると思っています。