選手達が冬休みに入り、世間も冬休みに入りました。

朝は、うすーく雪が積もっていました！！

個人練習の希望者をよびかけ、12月29・30日は、強化練習日となりました（笑）

先週土曜日に引き続き、少し強めの練習ができました。

明日も、強めの練習をして、少し補強練習をして・・・筋肉痛の年越しとなります（笑）

本日、久留米陸上競技場のサブトラックにて練習を行いましたが、数名の卒部生が練習を頑張っていました。

来年、更なるレベルアップのために、追込みをかけて頑張っていました！！

声はかけませんでしたが、走る姿は、しっかり見させてもらいました。

中学生も、高校生も、来シーズンが楽しみです！！

12月22日は練習日でした。

天気にも恵まれ、暖かい練習日となりました。

12月22日の練習迄、土曜日の練習が休み続きとなってしまいました。

移行期として、軽くメニューを考えていましたが、何もすることなく冬季練習へと移行いたしました。

29日も練習を行うか考えましたが、大人にとっても長い冬休みとなります。

各家庭でも、行事があるかと思いますし、今回は長めのお休みをとることに決定いたしました。

22日は、走り納めとなりましたので、がっつりダッシュ系で負荷をかけ、トータル2100ｍダッシュを行いました（笑）

久しぶりの練習に、久しぶりの強度の高い練習。。。

今日は補強系かと思ったが走るほうの練習だった・・・と、弟の読みは外れたらしい（笑）

補強系ももちろんしたいのですが、やはり締めは走らんといかんですよね（笑）

全員、良く走りました！！

1月の2週目以降、がっつり冬季練習を行います。

来シーズンの目標づくりをしている選手たちですが、その目標に挑戦し続けられる強い心を持てるよう、鍛えていきたいと思います。

なんだかんだで、私の練習はできておりません（汗）

真面目に練習する段取りをしないと・・・

ほんとに体がなまってしまっている・・・のが、わかる今日この頃なのです。

ウォーミングアップですら練習になります（笑）

流し3本できるようになるまでに、数回の練習が必要かな（笑）

来年も、八女ACらしく、明るく楽しいクラブにしていきたいと思います。

来年も、よろしくお願いいたします。

11月24日は、シーズン最後の競技会でした！！

2名が欠場し、4名が参加しました。

えがお健康スタジアムは、敷地は広くて競技場も綺麗です。

年に一度しか参加しませんが、たまにはこんな競技場で走るのもいいものですね（笑）

今回、私は大会には参加せず、応援のみでしたが、走る選手たちをみていると、参加しておけばよかったなぁ。。。

なんて思います！！

走った後は、記録をみてガッカリしているでしょうけどね（笑）

私も、来シーズンにむけ、心身ともに冬季練習で鍛えていきます。

11月17日は、練習日です。

ストライダーの変わりにペダルを外した自転車で、走りの練習を行いました（笑）

私なりにストライダーの良さをイメージし、今回、折りたたみ自転車を購入しました！！

練習前、私も試走しましたが、狙い通りに鍛えられたました（笑）

せっかくなので、全員写真を撮ったのに・・・

コウセイ選手・ユウキ選手ペアの写真が何故か無い（汗）

残念。。。

また、17日は、高校生も5名参加してくれて、練習が賑わいました！！

気兼ねなく、気楽にいつでも練習に参加してもらいたいです！！

人にじろじろ見られて恥ずかしい！！

と言いながら、笑顔で疲れる練習を頑張った選手達でした（笑）

11月6日は、久しぶりの個人練習です（笑）

アップして流しして終了です（笑）

体力の衰えが半端ない・・・

上記メニューで筋肉痛です（汗）

11月24日に行われる大会に出場すべく、練習をしようと考えましたが・・・

さすがに間に合わね～（笑）

ということで、サトゥのシーズンは終わりました！！

冬季練習頑張ろう！！

・・・と、毎年この時期には必ず思っていますが

気が付けば、シーズンが始まっているんですよね（笑）

今年は、納得のいく走りができませんでしたので、今年こそは冬季を頑張ります！！