2月18日は、八女ＡＣの練習日です。

天気に恵まれた、良い練習日和となり、少し風が強く冷たかったのですが、スピード練習をしました！！

10ｍ・30ｍ・60ｍを記録測定しました！！

ブロックを使って、ダッシュするときは、何より真剣な表情になる選手たちでした。

長距離の選手に、ブロックは必要ありませんが、スピードは必要ですから、良い練習になったかと思います。

この時期なのでもちろん、ほとんどの選手が、スピードがなくなっていますが、体がしっかりしたのは間違いありません！！

力強いスタート・跳び出しの姿勢など、成長を感じる事ができました。

最後の締めは、記録を測定したかったのですが、時間的にも無理があるため、全力で100ｍの加速走を3本して終了です！！

15時からは、補強を実施していました。

その前に少し休憩（笑）

「陽のあたる場所」

を探し、女子は筋トレ前のリラックスタイムです！！

リラックスタイムは冗談ですが（笑）

女子は、腹筋を中心に、上半身を鍛えています。

下半身は、男子より女子のほうがしっかりしているようです（笑）

女子以外は、幅跳びに熱中していましたので、女子3名だけで補強運動を開始！！

いつの間にか、男子も増え、下半身に刺激を入れ、終了です。

天気に恵まれ、参加人数も多く、楽しい練習日となりました。

2月15日は、八女JAC・八女ACの練習日です。

中学生は、テスト期間中でもあり、参加者は6名と、少し寂しい感じでもありましたが、楽しく練習ができました。

最初の1時間は、通常通り、基本や動き作りを小学生と練習し、残り1時間は、下半身に負荷をかける練習をメインに、ウォーキングから入り、鉄棒・タイヤを使用し、負荷をかけました。

後ろから、体のブレなどを見ていましたが、体幹がしっかりしてきたように思えました。

本日は、個人練習です。

本日は、私以外に、一人だけ練習をされておりました。

本日は、ブロックを使用し、スタートダッシュをしようと思っていましたが、小雨が降ったりしていたので、ブロックは用意せずに、競技場へ向かいました！！

狙いは外れ、天気は回復し、せっかくの機会を逃してしまった感じに終わりました。

本日は、ダッシュ系をした後、補強系の練習にかえ、中学生の練習メニューの考案を兼ねて、練習をしました。

せっかくなので、中学生の練習でする腹筋などを、私がしましたが、全くダメですね（笑）

中学生以下でした（汗）

下半身に負荷をかけ、最後に100ｍを走って終了です。

最後に

久保田郁也選手

原槙麗夜選手

推薦にて内定をもらったと、報告を受けました！！

おめでとう！！

二人とも、私の身内ですけど（笑）

高校進学までに、体力を戻し、高校陸上部の即戦力になれるよう、頑張って練習をしてもらいましょうかね！！

本日は、個人練習です。

先ほどから、土曜～本日にかけ、連続で更新しておりますが、ご了承ください。

今朝は氷点下まで冷えこみましたが、天気がよく、気温以上に暖かく感じました。

月曜日なので、ブロックを使用したかったのですが、さすがに本日は人が多かったです（汗）

本競技場では、練習会みたいな事があっておりましたので、サブトラックで人をよけながら走ることに決めました！！

ですが、さすがに幅広くウォーキングをされてありましたので、スピードを上げて走ることはできず、フィールド内で補強系を取り入れながら、100ｍを流し程度で走って終了しました。

いきなり方向転換される方もいて、少しヒヤッとしましたが、久しぶりに練習で汗をかけましたので、本日は良しとしました。

今週は、暖かくなるようですので、スピード練習をする予定です！！

2月12日は、博多の森陸上競技場で、3回目のオール福岡練習会が開催されました。

週末、雪などの影響を考えていました。

前日は、高速道路も通行止めになっていたりして、少し心配していた天気も、良い方に裏切られ、朝は雪が降りましたが、午後になるにつれ、徐々に天気が回復してくれました。

いろいろな練習メニューをこなしていましたが、楽しそうに練習をしている場面もみる事ができました。

今年度最後のオール福岡でしたが、練習が終わり、他のライバルと元気よく戻ってくる姿は、少したくましくなったように見えました。

冬季練習で、十分体力をつけているであろう選手たちです。

もう少し走りこみをして、移行期へと移る予定です。

2ヶ月後には、もう、トラックシーズンが始まります。

3ヵ月後には、地区大会が始まりますので、計画通りに練習などはできませんが、ベストコンディションで挑めるよう、私もできる限りのことをしていこうと思います。