11月2日は練習日です！！

平日にしては参加者が多く、8名が参加してくれました。

そして、小学生と一緒の練習日です！！

神経系ドリルやジャンプ系ドリルを行い、途中ミニハードルやフレキハードルを使い、更にジャンプしました！！

基本、ミニハードルを使わず、高さのないマークばかりを使っていましたが、ミニハードルを使った時の動きを改めてみて、やはりミニハードルは必要だなと思いました。

練習後半は、ビーチフラッグダッシュで締めです。

マークを競い、滑り込む選手もいましたが・・・ジャージが破れてました（笑）

保護者の方々、すみません！！

大会前日の練習日でしたが、しっかり刺激を入れることができたと思います。

10月29日は練習を休みにしていました。

中学校の行事があり、グランドの使用ができない上に半数以上は練習に参加ができない状況でしたので

部活を頑張れ！！と指示しました。

小学生の練習はありますので、自由参加とし、ツカサ選手が参加してくれました。

同じ練習会場で、11月20日に行われる市町村対抗駅伝の候補者に選ばれている3名もいましたので、少し顔を出し話をしました。

八女市の練習を終え、後半からアユ選手が練習に参加してくれました！！

小学生も久しぶりの公園での練習となり、イキイキとした表情で練習をしていましたので、八女AC2名を連れ出し、坂を使ってトレーニングです（笑）

広い緑のある公園では、何故か開放的になりますよね（笑）

楽しくコミュニケーションをとれた日となりました！！

10月23日は小郡陸上競技場で大会に参加しました。

男女合計10名の参加でしたが、アユ選手を除き全員が100ｍに出場致しました。

ベスト記録を更新した選手もいましたが、納得のいく走りが出来なかった選手もいました。

気候条件としては良かったかなと思います。

中学生の100ｍ以降、追い風が強くなり、一般高校の100ｍでは好記録続出でした！！

100ｍでは、決勝進出はできず、絶好の追い風に押されて走ることはできませんでしたが、決勝時にのこれていたら、もっと良い記録が狙えたと思います！！

800ｍに参加したアユ選手は、県大会同様にしっかり自分の走りができ、優勝しました！！

本人は記録に納得していませんでしたが、800ｍのレース展開を自分でできるようになり、タイムが安定するようになりました。

八女ACの新メンバーに長距離選手が参入しましたので、競い合って強くなってもらいたいと思います。

10月22日は練習日です。

まだまだ暑い日が続いています。

寒暖差があり、体調管理が難しい時期になりました。

大会前日の練習でもあり、調整程度の練習です！！

基本的に小学生と一緒に練習をし、ダッシュ系をしました。

後半30分程を残し、各々に任せて時間を使いました！！

新人戦も終わり、なかなか記録が出にくい時期になりましたが、自己ベスト更新を目指す選手達です。

シーズン最後まで、やり切ってもらいたいと思います。

10月19日は練習日です。

小学生と一緒に練習をしました。

リラックスできる日です（笑）

小学生と一緒に動きづくりなどをしながら、インターバルをメインに走りました！！

小学生の休憩中に、中学生のみ追い込みのセットを走り、しっかり追い込めた3年生のリュウセイ選手は、久しぶりの刺激にくたばり気味でした（笑）