本日は、土曜日の振替休日になった中学生がほとんどでしたので、土曜日の練習は休みにし、参加できる人だけではありますが、久留米陸上競技場での練習を実施しました。

通常通りの学校は、15時以降に部活が始まるでしょうが、休みの学校は、午前中に部活があるので、その間をとって、12時から練習を開始しました。

狙い通り、ウォーミングアップをしている最中には、ほとんどの学校の部活が終わり、メイン練習をする頃には、八女ACだけになっていました。

贅沢ですよね～！！

おもいっきりホームストレートを使用させていただきました。

送迎ができないことが理由で参加ができない選手も多かったのですが、そこは今後の課題として考えています。

本日の練習は、走ることよりも、基礎的な部分の練習を少し長めにとり、つま先支持をできるように、体の真下で接地できるように、ウォーキングから練習をしました。

その後、神経系ドリルをし、ダッシュ、加速走と練習をして終了です。

毎日計画的に練習を実施できれば、一番うれしいのですが、そこがクラブの欠点ですよね。

週一の練習で、2時間はあっというまに終わってしまいます。

1時間くらい練習時間を少し長くしようかな？なんて考えるときもあります。

送迎の部分の課題をクリアできれば、練習日や会場を増やすことができるので、やはりそこが課題ですね。

思い切ってバスでも購入しようかな。

それも部活ではなかなかできない、クラブの特権ですからね。

今日も充実した練習ができました。

本日、私のみですが、日田記録会に参加してきました。

今シーズン2大会目！！

家を出たころから、まさかの雨。

天気予報では、くもりのち晴れの予報だったのに・・・。

さらに、競技場について、トラックをみてみると、向い風。

天気予報では、追い風といっていたのに・・・。

あっ、追い風とは言わんですね。

北風の予報だったのに、南風が吹いていました。

小学生が走っている時の速報も、やっぱり向い風。

雨に向い風・・・。

心がおれそうでしたが、せっかく調整してきたし、やっぱり走るか！！と決心し、アップに行きました。

クソッ！！雨が強くなりはじめやがった。

今日は練習だと言い聞かせ、召集に行くころには、いつのまにか雨があがり、時折追い風が吹いていました。

少しずつテンションがあがり始めました。

少し話が変わりますが、

日田記録会の良いところは、タイム順で組を設定されているところです。

今回、速い高校生にひっぱってもらおうと思い、私の記録を11秒5で記載しておりました。

間違いなく1組目で走れると思っていたら2組目？？

今回、なにげにレベル高いのか・・・。

スタートまで、ドキドキしていました。

今日のウォーミングアップが、一番動いたように思います。

雨の大会で、初めて汗かきました。

結果は、1着でゴールできましたが、やっぱりかたくなりました。

多くの大会に出て、試合感を取り戻さねば！！

まずは、今シーズンの公認記録ができましたので、今日のタイムをベースに、今シーズンのレースを走っていきます。

帰り、自販機でコーヒーを買おうと立ち寄った自販機に、くっついている生き物がいました。

かえり～ぃ。

・・・。

おもしんなか！！ちですね。さーせん。

寄り道せんな、さっさと帰れと言っているようなカエル君です。

私、年中ホットコーヒーを飲みます。

もうすぐ、自販機からホットコーヒーがなくなります。

なので、カエル君ごときに邪魔はさせません。

ちゃちゃっとコーヒーを買って、帰ってきました。

さて、次回の大会は、29日～5月1日と、2大会続きます。

私は、29日を欠場し、福岡県選手権のリレーに力を入れ、29日は、小中学生の引率に力を入れる事にしました。

中学生につきましては、メインの大会は中体連となりますので、それまでに調整をし、ベストな状態に仕上げて見せます。

八女AC所属の選手たちの活躍を、楽しみにしていてくださいね。

本日は、天気が回復し、暑い一日となりましたね。

晴れた日の練習が一番気持ちいいです。

本日も、思いっきり汗をかいてきました。

以前、すこしご紹介をしたおじいさんです。

70後半から80歳くらいのおじいさんなのですが、スパイクを履いて、練習をされてありました。

すごいですよね。

この頃、なんどか練習が一緒になりましたので、5月の福岡マスターズに参戦されるのかもしれませんね。

私は、大会前の調整の為、本日は軽めの練習をし、疲労抜きの日としておりました。

その為、基本を長めにして、ダッシュも本数を少なめにし、追い風にのって、100ｍを2本走って終了です。

明日は、クラブの練習日ですが、中学生は学校があるためお休みにしました。

明日は、小学生をじっくり指導しながら、私も刺激入れの練習をしたいと思います。

天気が下り坂との事なので、雨が降らないことを願います。

本日は、八女JAC・八女ACの練習日です。

自転車で来れる選手が参加してくれました。

2期生の女子二人につきましては、水曜日の練習は初となり、アットホームな雰囲気を感じた練習日となったかと思います。

1年女子二人は、中学生からの参加ではございますが、先輩のほとんどが、小学校が一緒でしたので、何気に溶け込むのも早く、仲良く練習ができていましたので、安心いたしました。

大会につきましても、徐々に参加する回数を増やし、まずは陸上競技がどんなものかを知ってもらい、目標を持てるようになってもらいたいですね。

・・・。

画像の件について、触れておりませんが、3枚目の画像をご覧ください。

本日、中学生にはメニューだけを伝え、自主的に練習をしてもらっておりましたが、そのときに目に入ったのが3枚目の画像風景です。

面白いでしょ！！

なぜあんな向きになったのかはわかりませんが、彼らなりの考えから、ああなったのでしょう。

形にとらわれず、自由に自分の発想でがんばる選手たちです。

いつまでも応援したくなります。

伸び盛りの選手たちに、可能な限りの手伝いをしたいとおもいます。

昨日のお話ですが、八女AC新メンバー（第2期生）のナンバーカードを引き取りに行ってきました。

これで、早速大会に参加できるようになる選手達ですが、どの大会から参加するのか、練習に参加した時に聞いてみようかな。 

男子2人につきましては、八女JACにいたメンバーですので、道具もそろっていますが、女子2人は中学生の部からの参加ですので、いまから色々と揃えていく事になります。

保護者の方も、何気にお金がかかることにびっくりされることでしょう。

ぺらっぺらのユニフォームに、つま先にピンがついただけのスパイクがこんなにするの？？

そう思われる方が多いかと思います。

ほんとにそうですよね。

でも、良いスパイクで走りたくなるのが競技者共通の願望ですよね。

私もそのうちの一人。

学生時代は、スパイクをたくさん買ってもらいました。

それだけで速くなれる気がしていました。

ですが、その気持ちが自信となり、大会時に良い記録を出すときもありますよね。

メンタルの強化とはいきませんが、根拠のない自信こそ、力を発揮させるための源なのかもしれませんね。

さて、話は変わり、本日のお話です。

今日もまた天気が良く、気温も高く、汗がとまりませんでした。

気温のせいか、スピード練習をしていて、体の動きが良く感じます。

スタートダッシュもスムーズにでき、今日みたいな暑いくらいの日が毎日続いた週の大会は、やけに速く走れそうな気がします。

本日は、神経系ドリルをし、ブロックを使ったスタートダッシュ、メインに100ｍ+30ｍ×3本です。

100ｍは11秒8ほどで走り、ゴールから逆走して30ｍ。

まったくといっていいほど人が居なかったので、自由に走らせてもらいました。

大会前に、刺激を入れすぎた感がありますが、これぐらいしておかないと、歳には勝てそうにないので。

私、今年36歳になります。

30歳から再スタートし、最初の大会は13秒1。

大会に出続け、その年に11秒7まで出せましたが、それからが伸びない。

昨年から練習をし始め、昨年は11秒29で走ることが出来ました。

そして、今年の初戦は参考記録ですが11秒17。

今年こそは10秒台で走ります。

陸上は、結果が目で見てわかる所がシンプルで良いですよね。

他のスポーツのように、技術が上手い下手ではなく、自己記録を更新する。

自己新が永遠のテーマでしたが、現状維持が精いっぱいになるときがくるんでしょうね。

可能な限り、記録に挑戦し続けたい！！