昨日、5月11日は、八女JACの練習日でした。

体育祭の練習が始まったであろう中学生も、7名参加してくれました。

2015年4月に八女ACができて、最初は土曜日のみの参加しかありませんでした。

ですが、いまでは、必ず参加者がいます。

私にとって、とてもうれしい事です。

正直、水曜日の練習中に、中学生をしっかりと練習を見ることはできません。

ですが、中学生と小学生の違いは、中学生には、言葉で伝えても伝わりやすいってことですよね。

練習の意味を伝える機会が少ないため、ただただこなしているだけになっている日もありますが、知識をつけたら、もっと効率が上がると思います。

質問に的確な答えを出してあげられるように、私も日々勉強しながら、練習メニューの組み方などを、教えていけたらいいな。

なんて思っています。

近頃の天気予報は、毎回のように的中ですね。

昨日、今日の二日間、雨となりました。

5月8日より、八女JACの強化練習が開始し、6月の地区予選に向け、勢いをつけ始めました。

私も、スパイクを履き、流しやダッシュをしたりと、少し練習はしたものの、昨日と今日は、雨の為中止です。

学生時代でしたら、雨の日でも練習ができました。

夏なら、濡れながらでも走りますが、今はまだ寒すぎます。

今週の日曜日に、日田記録会に参加しますが、波にのっている今、練習を途切れさせたくはなかったのが本音です。

日田記録会のスタートリストです。

・・・大学生もいるし、きっと10秒台で走る選手でしょう！！

ばっちり調整し、少しでもくらいつきたいと思っていますが、ベストコンディションで挑戦したい。

なのに、この雨はじゃまだったな。

せめて、先週の大牟田陸上競技大会で勝負したかった。

明日から、天気は回復に近づくみたいだし、できる事をしていきたいと思っています。

私の事は、私自身でどうにでもなるとして、中学生たちは、学校の部活で、どんな練習をしているのかが気になります。

雨天時は、もちろん体育館や校舎を利用しての練習をしているのでしょうが、練習の内容ですよね。

やはり、雨天時は補強中心となるのが傾向ですよね。

楽しみながら、効率よく鍛えてくれていることを願います。

もっと、中学生の指導ができる時間がほしい。

正直な私の気持ちです。

という事で、今後、個人練習を入れていく予定です。

マンツーマンでの練習は、教えたいことを直接、丁寧に教えることができますよね。

個人練習の希望者が増えてくれると、私も充実しそうな気がします。

本日は、毎週土曜日に使用させていただいている八女西中学校が使用できないとの事でしたので、八女南中学校のグランドを貸していただきました。

朝まで雨が降っていましたが、急激に晴れてくれたおかげで、練習も十分にできてました。

5月5日の大会に参加したメンバーがほとんどでしたので、本日は軽めに練習をし、基本的な動きづくりばかりをしました。

練習開始前、ちょっとトラブルがあり、ウォーミングアップに参加しませんでしたが、改めて見ると、人数が増えたなぁ～って思います。

↑の画像は、もちろん中学生だけじゃないですよ！！

中学生も含め、長い列でウォーミングアップをしている場面を、外からみると、なんか大きなクラブに見えますね。

今日の練習メニューですが、足の入れ替えと、接地足と上半身の動作をメインに、繰り返し練習をしました。

言葉で伝えるのは難しいですね。

意識する場所を説明しても、その他の場所がおろそかになる。

継続して練習していく事で、克服できるかと思うので、基本に入れ込もうかと思いました。

今のところは、上半身が置いてけぼりをくらったような姿勢になってました。

ですが、案外体幹がしっかりしてきたようにもおもえましたよ。

体幹トレーニングはしていませんが、片足で接地したとき、バランスをとれるようになってきています。

地区予選までの間、大会もありますが、走る練習と基本を交互に取り入れ、地区予選までには、さらにレベルアップをしてもらいます。

日頃より、八女ACのホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。

昨日、3万アクセスを突破いたしました。

アクセス数は、ホームページを更新する私にとって、とても励みになります。

今後も、更新していきますので、どうぞよろしくお願いいたします。

さて、本日は、晴れの天気予報となっておりましたが、朝からまさかの霧雨。

大牟田記録会直後の土曜日なので、基本的な動きの練習をしていこうと考えております。

マンネリ化しないよう、練習にひと工夫をしてみようと考えている時は、なにか新しい練習メニューを考えているようで、ちょっと楽しくなります。

中学生の中には、

「ちょっとコーチがしてみてん！！」

なんていう選手がおりますので、私がコソ練し、ある程度見せられるようになるまでは、練習メニューに組み込めないんです（笑）

そのコソ練が、私の為になっていることは間違いないですね！！

私が速くなってきているんですから、選手たちは、もっともっと速くなりますよ。

あと1ヶ月で中体連の地区予選が開始となります。

第1期生の半分は3年生です。

後悔させないよう、私にできることは全て伝えていこうと思っています。

本日は、大牟田陸上競技大会に参加してきました。

天気・気温・風の3拍子揃ったベストコンディションといえるような大会となりました。

昨年、競技場の改修工事をされておりましたので、キレイなブルータータンが、走りの意欲をもたらせてくれたように思いました。

中学生から一般までの大会でしたが、多くの選手達が参加しており、好記録が続出するような大会になりました。

八女ACからも、多くの選手たちが参加しましたが、公認記録の自己ベストを更新する選手も、多くいましたよ。

私もその中の1人です。

予選、私より参考タイムの速い選手が2人欠場し、他の選手も欠場者が出ていましたので、出場者3名と寂しいレースになりました。

2組、9名での予選になり、ちょっと勢いがなくなりました。

タイムを狙っていましたが、11秒34でフィニッシュ。

予選は1位通過！！

ちょっと気分が良い終わり方でした。

タイムは、もっといけるような気がしていました。

決勝前、特にアップはしませんが、召集後から、体に刺激を入れ始め、レース前には、なぜか勝ちを確信していました。

得意の、根拠のない自信です。

結果は、1位！！！！

タイムは？？

11秒15。

公認記録も、参考記録も、どちらも自己記録を更新してました。

私、学生時代のベストタイムは、追風参考記録で10秒8。しかも手動。

公認記録では、人生初の11秒1台をマークしました。

30歳から再スタートし、35歳にして、高校時代のベストタイムを更新するって、ちょっとすごくないですか？

ウェイトトレーニングなどは、一切しておりません。

腹筋、背筋、腕立て伏せもしてません。

ただ、練習中は、集中して走ることだけを心掛けた結果、現役時代の記録を更新しました。

なによりも、伸び盛りの中学生の存在ですよね。

まだ、中学生には負けられない！！

ただそれだけの為に、日々頑張っているような気がします。

私なりの練習方法を、八女ACメンバーに伝えながら、一緒に速さを求めていきたいと思います。

決勝の動画です。　5レーンがサトゥです。