本日は、暖かい一日となりました。

天気も良く、運動すれば汗をかくほどの気温で、スピード練習に力が入りました。

本日も、久留米陸上競技場サブトラックでの練習です。

練習初めは、1人だったのですが、13時に近づくにつれ、続々と人が増えました。

中には、学校の子も練習にきていました。

13日に、大会があるのでしょう。

13日まで残り2回しか練習ができませんって、先生が言い聞かせをされてありました。

八女JACの選手たちも、13日にマラソン大会に参加しますが、もしかしたら、同じ大会に出場されるのかもしれませんね。

楽しそうに練習をする皆さんを横目に、私はスタートダッシュを繰り返していました。

やっとしっくりくる歩幅がみつかった気がしました。

暖かいから、体が動いているように感じただけかもしれませんが・・・。

土曜日、中学生に負けないでいいように、がっつり練習をしておきます。

スタートダッシュをした後は、10ｍ+50ｍ・10ｍ+70ｍの加速走です。

メイン練習に、100ｍを3本走り、終了です。

今シーズンが楽しみです。

本日も10秒台で走ることができました。

これ以上のタイムを狙うのは、もう限界があるのかもしれませんが、参考記録でもいいから、大会で10秒台を出したいです。

そして、そのタイムを更新できないのであれば、現在のベストを維持し続けられるように、練習を工夫していきたいと思います。

本日は水曜日。

八女ジュニア陸上クラブの練習日です。

本日は天気が良く、昼間は暖かかったですね。

ですが、夕方になれば冷えてきて、練習開始以降からの気温が、グングンと下がったように思えました。

本日も、鬼ごっこで体を温めます。

今月、6年生が卒部致しますので、5年生の新キャプテンたちが号令をかけます。

しっかりと体操をした後は、姿勢作りをし、基本をして休憩です。

その後は、分かれてからの練習となりますが、小学生は、バトンパスの練習をしました。

4年生も不慣れなながらに、バトン練習をしました。

自分たちで修正点などを話しながら、何度も流しバトンを繰り返し、本日は終了です。

中学生につきましては、チューブを使用しての練習です。

本日も、下半身をいじめた中学生です。

水曜日の練習中、中学生には、練習方法を幅広く教え、日頃の部活や、自宅での自主練ができるような内容を伝えています。

練習方法やその練習の意味を理解し始めた中学生は、さらにやる気を増したようで、練習を楽しんでいるのが分かります。

小学生もそうなのですが、楽しそうに練習をする姿を見ているときは、指導者になって良かったと、心から思えます。

最後に

新しい選手名での検索が増えていました‼

選手の名前が検索されるのはうれしいですね。

たくさんの選手たちの名前から、注目をされるクラブになると、私も選手たちにも自信につながりますね。

3月がスタートしました。

もうすぐ春本番ですね。

その前に、繁忙期が待っております。

今まで通り練習をできるよう、段取りよく仕事をこなしていきます。

本日、予定では、佐賀陸上競技場にて練習をする予定でしたが、時間の関係上、久留米陸上競技場へ行きました。

本日は、気温も低く風が強かった為、サブトラックも人が少なく、スタートダッシュの練習がし放題でした。

ブロックを用意し、足運びや姿勢を確認しながら、ブロックの位置を変更したりと、20本ほどスタートダッシュをしました。

去年の今頃もそうでしたが、より良いスタートをできるようにと、ブロック位置調整をしておりましたが、今年もまた同じようなことをしていました。

またビデオでも撮りながら、練習をしてみようと思います。

本日のメインは、200ｍ×3本。

もちろん最後はタイムトライアルです。

タイムは22秒91と、結構走れていることに満足できましたが、下半身がダルオモです。

今朝も筋肉痛でしたが、また明日も更に筋肉痛が増すようです。

非公認の大会が、3月21日にあり、その大会が最初の短距離の大会です。

公認の記録会は4月2日・3日からスタートし、中学生はその大会から出場致します。

大会こそ一番のスピード練習です。

私が身をもって実感したことです。

可能な限り、大会に参加し、今年はリレーにも多く出場致します。

今の2年生は、最後の年になりますので、悔いが残らない走りができるよう、できる限り手伝いをさせていただきます。

本日は、月末でもあり、雨の予報でもありましたので、練習道具を用意せずに出勤しましたが、雨はふらず、雪がたまにぱらつく程度でした。

仕事も忙しい予定でしたが、すんなりと片付きましたので、時間を持て余してしまいました。

練習道具をもっていくべきだったと後悔しましたが、本日は下半身強化の筋トレをしましたよ。

会社の事務所内でしましたので、激しい動きはしませんが、チューブを使用して、ハムストリングを鍛えたり、お尻回りを中心に鍛えました。

明日からの天気予報は、金曜日まで晴！！

・・・なので、走りまくります。

久留米競技場は、火曜日が休館日の為、久しぶりの佐賀陸上競技場に行ってみようかと思います。

久留米陸上競技場のサブトラックは、いつも通りに使えますが、学生さんの部活があっていなければ、私的には一番使いやすい佐賀陸上競技場です。

ブロックをはじめ、ミニハードルなども無料で貸していただいています。

学校名が書いてあるので、もしかしたらダメなものもあるのかもしれませんが・・・。

練習道具が揃っている環境はありがたいですね。

学生の頃は、揃っているのが当たり前のように思っておりましたが、今になってありがたさをわかるようになりました。

八女ACの選手たちも、社会人になり、陸上をしようと思った頃には、そう思ってくれることでしょうね。

本日は、八女ジュニア陸上クラブ・八女陸上クラブの練習日です。

中学生も一人のみ欠席でしたが、中学生も含め、大人数での練習は、なにより楽しいですね。

ウォーミングアップから基本などをし、メイン練習は確認も含め、今年初のスターティングブロックを使用してのダッシュをしました。

中学生も待ち時間にメディシンボールを使って練習をしたりと、限られた時間の練習中に、工夫する場面を見ることが出来ました。

ブロックを使用してのスタートダッシュは、どうしても時間がかかります。

30ｍ×3、50ｍ×2本を走り終わる頃は、もう40分ほど過ぎていました。

私も、スタートダッシュをしたのですが、指導者をし始めて初、30ｍダッシュで負けました。

私自信、スタートダッシュに一番自信があっただけに、今後の個人練習内容を、スタート練習に変更していこうと思いました。

中学生に負ける日を期待しながら指導をしておりましたが、やはり負けるのは素直に喜べませんね。

良い目標ができました。

3月5日は、中学生と久留米陸上競技場で練習をする予定にしています。

スパイクを履いて、再度勝負をしたいと思います。

本日は、私も一緒に走ったので、撮影はしておりませんが、みんな良い表情で練習ができました。

4月からの中学生の大会が楽しみです。

去年の記録を大幅に更新する選手が、続出しそうです。