こんばんは。

2月1日・2日と、私の個人練習で、久留米陸上競技場（サブトラック）に行ってまいりました。

1日は小雨が降り、気温も７℃とコンディションとしては悪い中でしたが、

久しぶりの練習は、気持ち良い！！

ウォーミングアップをし、流しをしたところ、とにかく体が重い。

そりゃそうですよね。

2ヶ月以上、まともに練習ができていないんですからね。

現状を知るために、8割程度で100m×2本を走り、タイムを見てみると、想像以上に遅い。

10月までは、8割程度で走っても、11秒台では走れていたのに、昨日は12秒4程度かかりましたよ。

ラスト1本を行く前に、神経系ドリルで刺激を入れ直し、呼吸が整ったところでスタート！!

結果は11秒6。

少し安心して終了しました。

そして本日もスピード練習です。

平日の昼間、学生はもちろん、とにかく人が少ないので、

コース内にマークを置かせていただき、存分に練習をしています。

練習最後に、何年ぶりかな？というくらい久しぶりに筋トレをしました。

指導者として、まずは私が練習で実施し、良いと思った事を、

中学生の練習内容に取り組んでいます。

明日は、八女ジュニア陸上クラブの練習日です。

中学生も参加してくれることでしょう。

2月に入りました。

八女陸上クラブのホームページを開設し、7ヶ月と10日程が経過いたしました。

中途半端な日数ですが、観覧いただいた回数も、13000回を超え・・・と、これもまた中途半端な数字ですが

多くの方にご覧頂けていることがわかり、大変感謝致しております。

私個人的なお話ですが、12月は繁忙期で仕事が忙しく、1月は風邪が長引き、私の練習ができずにおりましたが

本日より、練習を再開いたします。

記録が伸び盛りの中学生に刺激を受け、私の練習への意欲も向上しております。

久留米陸上競技場や、佐賀陸上競技場で練習をしておりますので、声をかけていただけると幸いです。

水曜日・土曜日の練習日は、小・中学生の練習風景を

その他の日につきましては、私の練習風景をアップしていこうと思いますので

ご覧いただけると幸いです。

本日は、練習日です。

雨の予報で、体育館での練習を考えておりましたが

天気予報はハズレてくれました。

昨日までの雨で、グランドは柔らかい場所もございましたが

しっかりと練習ができました。

小学生、中学生共に、ウォーミングアップ後の鉄棒を実施しております。

鉄棒をした後は、休憩となります。

画像ではわかりにくいですが、バイキンマンを描きながら、盛り上がっている2人です。

本日は、気温も暖かく、スピード練習等も取り入れようかと思い

その準備として、神経系ドリルをし、十分に刺激が入ったところで、メイン練習です。

メイン練習は、撮影しておりませんが、ダッシュの代わりに、

リレーのバトン練習をしておりました。

4月からの競技会では、なるべく多く、リレーに参加する予定です。

八女ACのメンバーは、14名と少ないですが

この選手達は、なかなかやりますよ。

本日、27日は、クラブの練習日です。

インフルエンザが流行っており、休みの選手も多くいましたが

今日も元気な選手達でした。

小学生の中に、ちょっと大きな人がいますね。

練習開始時、中学生が1人参加してくれていました。

水曜日のウォーミングアップは、鬼ごっこをしています。

小学生、中学生、コーチ全員で走り回ります。

ウォーミングアップが終わる頃、中学生が3人に増えました。

本日の練習は、股関節周りの強化を目的とし、1時間程徹底して挑戦してもらいました。

本日土曜日は、練習日です。

寒い練習日となりました。

寒い中での練習は、怪我のリスクが高まりますが、本日も元気な選手達と触れ合う事ができました。