6月12日15時より、久留米陸上競技場で、八女JACの強化練習を行いました。

梅雨入りし、天気が変わりやすいため、競技場での練習は、選手達に、とても良い練習会場です。

晴れた日に練習ができる事が一番ではありますが、大会は、雨でももちろん開催されますので、その予行練習でもあります。

そのジュニアの練習に、参加してくれた中学生もいます。

ブログでご紹介しておりますので、ブログもご覧くださいね。

そして、本日は、中学生のみの練習です。

本日は、昨日とは違い、風が少し強く、天気も晴れ！！

良い練習日和となりました。

試験中の為、学校が早く終わり、部活も休みだったため、久留米競技場で練習をしました。

今週金曜日に、筑後地区大会がありますので、その調整のための練習です。

スタートの確認をし、ダッシュも集中して3本のみ。

最後に、刺激入れに100ｍを走って終了です。

本日は、最初から最後まで、完全に貸切状態の競技場でしたよ。

気持ちよく走れたんじゃないかな？と思います。

より一層に、磨きがかかった走りで、筑後地区を駆け抜けてくれることでしょう。

私は、昨日の大会での筋肉痛と、膝が痛いのと・・・。

気持ちよくは走れませんでしたが、疲労回復の為にゆっくり走りました。

昨日は、納得のいく走りができませんでしたので、本日から、徐々に練習を開始し、7月17日の小郡での大会へ、調整をしていきたいと思います。

本日は、中体連　八女地区が開催されました。

朝のうち、少し雨が降りましたが、午前中のうちに天気が回復し、暑い競技会となりました。

風は少し追い風が吹き、公認程度の風速で、とても良いコンディションに恵まれました。

八女ACの選手たちも、本日は、ライバルとして競いました。

100ｍでは、下川侑飛選手が、11秒30！！

自己記録を更新し続けています。

全国大会標準記録突破まで、あと少し。

もう一人、可能性が高い選手がいますが、怪我に悩まされています。

大会での怪我がきっかけとなり、今日までに慎重になっておりましたが、学校の体育での怪我。

他の選手も、体育祭での怪我で、本日は大会を棄権しております。

成長中の中学生は、難しいですね。

速い選手なだけに、どうにかしてあげたいと思いますが、怪我だけは、私にはどうしようもなく、ただ治療の経過を見守るだけです。

本日、八女ACの選手たちは、大活躍でした。

3年男子100ｍ　優勝・4位

2年男子100ｍ　3位・8位

2年女子100ｍ　優勝

共通女子200ｍ　2位

1年女子100ｍ　4位・7位

共通男子800ｍ　優勝

2年男子1500ｍ　4位

2年女子800ｍ　優勝

共通女子1500ｍ　2位

共通男子走幅跳　優勝・2位

リレーにつきましても、各選手が活躍しました。

記録などにつきましては、改めて大会結果の方に、提示させていただきます。

ほとんどの選手が、自己記録を更新できた良い大会となりました。

本日の大会を自信に変え、今後の大会にいかしてもらいたいですね。

先日、梅雨入りしたようですね。

しかも、少し雨量が多いらしいです。

「雨量が多い　＝　雨の日が多い」

ではないことを願います。

先日の久留米選手権の後から、ずっと筋肉痛が続いています。

日曜日は、小学生の地区予選の為、ぎこちないながらに軽く動き、昨日は練習を休み、本日も少し迷いました。

・・・が、また12日は、初参戦の大分マスターズがありますので、少し課題のスタート練習をしてきました。

少し前にも思ったことですが、やっぱり大会2日～3日後の走りは、スムーズに走れます。

さすがに、本日は記録測定はしませんでしたが、体はきついんですけど、たぶん速い。

疲れた体で、大会に挑む度胸はありませんが、試す価値あり！！

記録会の時に、試してみたいと思っています。

さて、八女ACの選手達のメインイベントが、2日後に開催されます。

選手たちは今、緊張しているのかな？リラックスできているのかな？

どんなコンディションなのか、気になってみたりしています。

自分の大会より、選手達の大会の方が、何倍も緊張します。

自分の力を過信しすぎず、自信をもって挑んでほしいですね。

本日は、私のみ、久留米選手権に参加してきました。

中学生を参加させなかったせいか、あいにくの雨。

週間天気予報を見るたびに、晴から雨に変わっていく毎日で・・・。

昼から雨が降る予定だったかと思いましたが、朝から雨が降っていました。

競技開始前に雨が弱まり、少し期待をしていましたが、やはり雨でした。

しかも、向い風。

実は、昨日は会社の飲み会をしていましたので、夜中まで飲み続けていました。

朝、酒が残った感たっぷりでしたが、とりあえず競技場へ向かい、走るか走らないかを考えていました。

競技場へ着いたとき、追い風が吹いていましたので、まずは予選を走ろうと決め、少し早めにアップ開始です。

・・・汗がでるでる。

そのおかげで、一気に体が軽くなりました。

向い風になってしまいましたが、向い風の時は、どれくらいで走れるか、良い機会なので、出場しました。

結果は11秒44。

私的には、良い方かな？と思い、雨を覚悟して決勝に出ることをきめました。

いつの間にか、追い風に変わっている～♪♪

雨でも、追い風なら、少しは良い記録が出るかも！？と少し望みが出てきました。

スタート時、思いっきり出遅れてしまいましたが、記録は満足のいく記録でした。

普段、暑い時間にしか練習しない上、体が小さく、雨で体温がすぐに奪われるため、とにかく雨は苦手なのですが、今シーズン2番目に良い記録が出ました。

そして、久しぶりに、表彰台で、表彰を受けました。

それが何よりもうれしい出来事でした。

走り終わった後は、八女JAC・八女ACの練習です。

本日も、屋根がある場所での練習です。

9日に中体連がありますので、本日は神経系のドリルを少しだけして、軽めに終了しました。

中体連に向け、気合が入ったような表情の選手達でした。

軽めの練習ですが、集中して練習しているのが、見てわかるくらいでしたよ。

中体連まであと5日、怪我なく体調を整えてもらいたいですね。

本日は、月曜日に引き続き、中学生の選手との個人練習です。

ちょうど1週間後、中体連の八女地区が開催されます。

その為、本日は、大会前の最後の負荷をかける練習としました。

神経系ドリルをし、流しをした後は、すべて記録を測定しながら走りました。

メインメニューは　200ｍ×1　100ｍ×2

集中してスピードを上げて走るために、計測をして走りました。

タイムを測定するので、自然と全力に近い走りをします。

それが狙いです。

1本1本の休憩は5分ほどとり、100ｍの最後の走りは、良い走りができました。

100ｍは、もちろん全力で走りましたので、良い刺激と負荷がかかっていたかと思います。

呼吸が整ったところで、2本目をスタート！！

さすがに後半は減速してしまいましたが、13秒07でした。

70ｍまでの走りは、今までで一番速かったように思いました。

強い向い風にならない限り、12秒台で走ることは確実でしょう。

速くなりたい気持ちと、具体的な目標をもって練習をする姿勢を武器に、大会に挑んでもらいたいですね。

順番が逆にはなりますが・・・。

6月1日は、八女ジュニア陸上クラブの練習日です。

中学生も、いつものメンバーが参加してくれました。

水曜日の練習は、基本など動きづくりがメインとなります。

八女JACを卒部した選手が半数以上いますので、小学生時代からの延長として、また、小学生のお手本として、頑張ってもらっています。

ですが・・・

たまに、面白い場面もありますよ！！

小学生に指導される中学生！！

6月9日が、初大会になる2人は、イングリッシュ・コマンドが初となります。

もちろん、スパイクを履いて走ることも初です。

仲良く練習をしながら、みんな強くなっていきます。