本日は、残念ながら雨の為、体育館での練習となりました。

八女南中学校の体育館を、保護者にお願いし、借りていただきました。

さすが中学校の体育館となれば、広いですね。

本来、小学生も一緒に練習をしておりますが、小学生は別の体育館を借りてありました。

そこに中学生も一緒にとなると、さすがに狭いか？という結論にいたりました。

その為、保護者の方にお願いし、急遽借りていただき、小学生も一緒に八女南中学校の体育館で練習をと思っておりましたが、先に他の体育館を予約されていましたので、今回は初の試みで、中学生と小学生を、別の練習会場で練習をおこなってみました。

小学生と中学生と別々に送迎ただいた保護者の方には、大変ご迷惑をおかけいたしました。

ですが、その分、中学生の練習が、充実できたことも事実です。

ご協力いただいた保護者の皆さまに感謝いたしております。

本日の参加人数は、1人のみ欠席で、13名の選手が参加してくれました。

補強や、ストレッチや、ドリルなどなど、選手にいろいろな動きを覚えていただきたいのですが、そこは時間が許してくれませんので・・・。

本日は、サーキットトレーニングでまとめました。

骨盤を動かす練習や、骨盤を動かしながらの歩行を基本の代わりとして行い、1時間みっちりと、サーキットトレーニングです。

9種目、12種類のサーキットトレーニングを3セット行いましたが、ラストはこの表情です。

1セットが終わるたびに、倒れこむ選手達ですが、カメラをむけられると、笑顔になります。

これこそが、自分の限界を超える一つの練習方法かと私は思っています。

大量の汗と、いつも以上の笑顔をみせてくれた選手達でした。

そんな選手たちを指導させていただける私は、幸せ者です。

笑顔とともに陸上競技を愛し、悔いのない陸上競技人生を送っていただきたいと思います。

本日も、久留米陸上競技場で練習です。

本日は、体を動かすと、暖かいを通り越して暑い‼︎

運動に来られている方も、多かったですよ。

そして、テニスコートでは、中学生の部活があっていました。

学校も、早く終わったのでしょうね。

賑やかな雰囲気の競技場でした。

本日も、スピード練習をして終了です。

加速走 10m+30m、10m+50m、10m+70m

ひたすらダッシュをしてきました。

気持ち良い汗をかけましたよ。

明日は、気温20℃の予報ですが、残念ながら雨の予報です。

八女ジュニア陸上クラブ・八女陸上クラブの練習日ですが、雨天の場合は、体育館での練習となります。

本日は、八女ジュニア陸上クラブの練習日です。

その前に、今朝は冷えましたね。

出社中、車の温度計が、-1.5℃となってました。

太陽が出始め、一気に暖かくなりました。

お昼は、春の陽気でしたね。

このまま暖かくなってくれると嬉しいのですが、来週はまた寒くなるとか・・・。

寒さなど関係ないのが、八女ジュニア陸上クラブの子供たちです。

そう、本日の練習のお話ですが・・・

いつも通りに鬼ごっこからスタートです。

みんな夕陽に向かって走ります♪♪

鬼ごっこで汗をかいたみんなでした。

本日、中学生も参加してくれましたよ。

中学生5名を含め、メイン練習はサッカーです！！

サッカークラブに所属している子も多数いますが、みんなタフですね。

私は、久しぶりに右に左に動きまわり、足がダルダルです。

ですが、やはり盛り上がります。

本日も、キタワレました。

本日も、個人練習です。

良い天気でした。

風は冷たいですが、気温も13℃程あり、サブトラックには、お年寄りの方も多数歩かれていましたよ。

運動をしていると、汗がでるほど暖かく感じました。

本日の練習は、基本やスプリントドリルをメインにし、軽めに走って終了です。

昨日の練習後ですので、軽く走っても、そこそこスピードが出ました。

今週は、暖かい日が続きますので、特にスピード練習に力を入れてみようかと思っています。

最後に。

陸上とは全く関係はございませんが、少し早いバレンタインのプレゼントを頂だきました。

ありがとうございます♪♪

明日は、八女ジュニア陸上クラブの練習日です。

天気も良い予報ですので、絶好の練習日和となる事でしょうね。

本日は、久留米陸上競技場の方で、練習をしてきました。

月曜日の13時前、学生さんにも見えるくらいの若者が一人、やり投げの練習にこられてました。

あと一人、70代かな？それくらいの方が、何週も走ってました。

本日は、気温は10℃ほどあり、天気も良かったので、暖かく感じましたが、風が強く、風が冷たい。

動けば汗もでますが、とまればすぐに体が冷えました。

ただ、風が強いとどうしてもタイムトライアルをしたくなるので、少し走りこむ週にする予定でしたが、急きょ変更です。

100ｍを4本中、2本を全力で走りました。

本当は、3本の予定で、ラスト1本を全力で走る予定だったのですが、ちょっと欲がでてしまい、1本追加です。

3本目、11秒07と、好調でしたので、10秒台が狙えるか・・・と欲が出た結果、11秒09と遅くなりました。

2月から再スタートした練習ですが、体がスピードに慣れてきました。

全力で走っている中で、何かしっくりこないのですが、それが何かがわからない。

ブロックを使わず、片手でのスタートダッシュなので、スタートは若干遅く感じますが、そんなことではなく、リズムなのか、体のブレなのか、何かがこの2か月で失っているようです。

この時期のこのタイムは、私にとっては絶好調です。

タイムは全然悪くないので、体幹トレーニングを取り入れるべきなのかもしれません。

話は変わりますが

もうすぐ、15000アクセスを突破致します。

八女陸上クラブのホームページをご覧頂き、誠にありがとうございます。

アクセス分析で、検索キーワードを確認致しました。

選手名での検索もしていただき、私の名前での検索もいただいておりました。

選手も、私も、うれしい限りです。

今後も、ご報告を更新し、4月からは、選手たちの大会情報やシーズンベスト更新情報など、更新内容を濃くしていきますので、これからもよろしくお願い致します。