サトゥコーチからのご報告
本日は、強化合宿が博多の森陸上競技場で行われました。
高速に乗り、鳥栖周辺までは晴れていたのに、いきなり雪が降り始め
競技場に到着したころには、競技場内に雪が積もり始めました。
一気に真っ白になった競技場内でしたが、そこは博多の森陸上競技場の良いところで、
雨天練習場などを利用し、補強を中心に、練習が開始されました。
11時頃、晴れ間がみえてきて、走る練習も行われました。
12月から始まった強化合宿も、本日で一旦終了です。
今年は、全部天候が悪く、9時半～16時までの予定を変更し、13時までとなりました。
強化合宿を通じて、他校の選手とも仲良くなり、楽しんで練習をしている様子を見ることが増えました。
お互いが刺激をしあい、お互いがレベルアップしていけるような、良い雰囲気の合宿に思えました。
春休みには、2泊3日で強化合宿が行われます。
井上海伸選手・服部光選手、お疲れさまでした。
カイシン選手も、ヒカリ選手も、そして、八女ACの選手たちも
来シーズンの自分の為に、気持ちを引き締めなおし、練習に励んでいます。
本日15時から、八女ジュニア陸上クラブ・八女陸上クラブの練習でした。
基本の代わりに、神経系のドリルをし、走る練習前に、刺激入れをしてみました。
中学生には、8割程度でリラックスして走るという事が難しく、リラックスして走ると、極端に遅くなります。
ウェーブ走をして、8割とはどの程度なのか、リラックスしてスピードを出すという事は、どういうことなのかを体で覚えてもらうために、
繰り返し走りました。
まずは間隔を狭め、徐々に広げていきます。
そして、メインの練習は、男子はリレーのバトン練習。
女子は、メディシンボールを使って練習をしました。
公認の大会ではございませんが、3月21日が短距離シーズン最初の競技会となります。
1ヵ月以上先の事ではございますが、すでに気合いが入っている中学生です。
こんばんは。
本日も、久留米陸上競技場で練習をしてきました。
久しぶりに、佐賀陸上競技場へ行ったのですが、午前中なのに学生さんの部活？があっていて
さすがに気がひけましたので、久留米に行ってきました。
久留米陸上競技場は、貸し切り状態でしたよ♪♪
本日のメイン練習は、200ｍ+100ｍ×2セット
一本一本を集中してスピードを上げ、セット数を減らす練習をしています。
明日は、土曜日です。
八女ジュニア陸上クラブ・八女陸上クラブの練習日です。
明日を楽しみに待っています。
本日は、八女ジュニア陸上クラブの練習日です。
いつも通り、鬼ごっこからのスタートです。
八女市の学校も、インフルエンザが流行っており、学級閉鎖が多発しております。
そんな中、クラブの選手たちは、元気に練習に参加してくれていましたよ。
中学生も、部活が休みになっているとの事でした。
本日は、3人の中学生が参加してくれました。
女子二人は、学校が遠いため、保護者の方が送迎していただき、参加してくれました。
服部さん、田中さん、仕事など忙しい中、送迎ありがとうございます。
他の男子軍団は、風でダウン者続出との事です。
冬季練習に力を入れたい時期ですが、インフルエンザが流行るこの時期は厄介ですよね。
一日でも早く回復して、体力を回復させてあげたいですね。
本日のメイン練習は
小学生はラダー・マーク走
中学生は神経系ドリル・動き作り・補強
本日は節分という事で、豆まきをして練習終了です。
今日も楽しく、元気をもらえた練習日となりました。
こんばんは。
2月1日・2日と、私の個人練習で、久留米陸上競技場（サブトラック）に行ってまいりました。
1日は小雨が降り、気温も７℃とコンディションとしては悪い中でしたが、
久しぶりの練習は、気持ち良い！！
ウォーミングアップをし、流しをしたところ、とにかく体が重い。
そりゃそうですよね。
2ヶ月以上、まともに練習ができていないんですからね。
現状を知るために、8割程度で100m×2本を走り、タイムを見てみると、想像以上に遅い。
10月までは、8割程度で走っても、11秒台では走れていたのに、昨日は12秒4程度かかりましたよ。
ラスト1本を行く前に、神経系ドリルで刺激を入れ直し、呼吸が整ったところでスタート！!
結果は11秒6。
少し安心して終了しました。
そして本日もスピード練習です。
平日の昼間、学生はもちろん、とにかく人が少ないので、
コース内にマークを置かせていただき、存分に練習をしています。
練習最後に、何年ぶりかな？というくらい久しぶりに筋トレをしました。
指導者として、まずは私が練習で実施し、良いと思った事を、
中学生の練習内容に取り組んでいます。
明日は、八女ジュニア陸上クラブの練習日です。
中学生も参加してくれることでしょう。
