こんばんは。

2月1日・2日と、私の個人練習で、久留米陸上競技場（サブトラック）に行ってまいりました。

1日は小雨が降り、気温も７℃とコンディションとしては悪い中でしたが、

久しぶりの練習は、気持ち良い！！

ウォーミングアップをし、流しをしたところ、とにかく体が重い。

そりゃそうですよね。

2ヶ月以上、まともに練習ができていないんですからね。

現状を知るために、8割程度で100m×2本を走り、タイムを見てみると、想像以上に遅い。

10月までは、8割程度で走っても、11秒台では走れていたのに、昨日は12秒4程度かかりましたよ。

ラスト1本を行く前に、神経系ドリルで刺激を入れ直し、呼吸が整ったところでスタート！!

結果は11秒6。

少し安心して終了しました。

そして本日もスピード練習です。

平日の昼間、学生はもちろん、とにかく人が少ないので、

コース内にマークを置かせていただき、存分に練習をしています。

練習最後に、何年ぶりかな？というくらい久しぶりに筋トレをしました。

指導者として、まずは私が練習で実施し、良いと思った事を、

中学生の練習内容に取り組んでいます。

明日は、八女ジュニア陸上クラブの練習日です。

中学生も参加してくれることでしょう。